Mesec državnega samopreverjanja
Ah, biti mlad in naiven. Ko sem bil v zgodnjih dvajsetih, nisem vedno razmišljal o posledicah svojih dejanj, tako kot mnogi ljudje. In to je veljalo za nego moje kože. Veliko bolj mi je šlo za zabavo in brezskrbnost, kot za previdnost in varnost. Na srečo sem opazil težavo, preden je postala resna težava, in to me je naučilo dragocene lekcije. Februar zaznamuje nacionalni mesec samopregledovanja, kar je odličen opomnik, da je lahko dolgoročno izjemno pomembno, da se zavedamo vseh zdravstvenih težav in jih spremljamo.
Leta 2013 sem se preselil v Tucson v Arizoni; svetlo, sončno, vroče mesto, kjer bi lahko ležali ob bazenu skoraj vse leto. In sem se. Delal sem po nočnem urniku (od 1 do 00), kar mi je samo olajšalo uživanje v bazenu podnevi, preden sem šel spat okoli 8. In kot večina apartmajskih kompleksov v Arizoni, smo imeli bazen – pravzaprav dva. Bral sem knjigo, počival ob bazenu, šel malo plavat, poslušal glasbo, včasih povabil druge prijatelje, ki delajo čez noč, da bi se čez dan družili. Uporabljala sem losjon za sončenje z zaščitnim faktorjem 00 in ga verjetno niti nisem nanesla tako pogosto, kot bi lahko. Vedno sem bil porjavel in vedno sem se imel super.
Nato sem se leta 2014 preselil v San Diego v Kaliforniji. Še eno mesto, polno sonca in možnosti za poležavanje ob vodi. Toda v tem času me je dohitelo. Na moji strani, tik pod pazduho, sem opazil zelo čuden, sumljiv madež. Sprva temu nisem posvečal pretirane pozornosti. Potem pa je postal večji, barva je postala bolj nenavadna in neenakomerna in ni bil simetričen. Vedel sem, da so vse to opozorilni znaki. Po mnenju Fundacije za boj proti kožnemu raku so dobre smernice, ki jih je treba upoštevati pri pregledovanju madežev ABCDE melanoma. Glede na njihovo spletno stran to pomeni:
- A je za asimetrijo.Večina melanomov je asimetričnih. Če narišete črto skozi sredino lezije, se obe polovici ne ujemata, zato je videti drugače od okroglega do ovalnega in simetričnega navadnega madeža.
- B je za mejo.Meje melanoma so ponavadi neenakomerne in imajo lahko nazobčane ali zarezane robove. Navadni madeži imajo bolj gladke in enakomerne robove.
- C je za barvo. Več barv je opozorilni znak. Medtem ko so benigni madeži običajno enega samega odtenka rjave barve, ima lahko melanom različne odtenke rjave, rjave ali črne barve. Ko raste, se lahko pojavijo tudi rdeče, bele ali modre barve.
- D je za premer ali temno.Čeprav je idealno odkriti melanom, ko je majhen, je opozorilni znak, če je lezija velika kot radirka svinčnika (približno 6 mm ali ¼ palca v premeru) ali večja. Nekateri strokovnjaki pravijo, da je pomembno iskati vsako lezijo, ne glede na velikost, ki je temnejša od drugih. Redko, amelanotični melanomi so brezbarvni.
- E je za razvijanje.Vsaka sprememba v velikosti, obliki, barvi ali dvigu pike na koži ali kakršen koli nov simptom na njej – kot so krvavitev, srbenje ali skorje – je lahko opozorilni znak melanoma.
Končno sem se naročila na pregled pri dermatologinji. Opozoril sem na madež in zdravnik se je strinjal, da ni videti čisto v redu. Otrpela mi je kožo in zarezala precej globoko, da je velik madež popolnoma odstranil. Bila je dokaj globoka, velika rana, na katero sem moral kar nekaj časa držati velik povoj. Že zdaj sem se zavedal, da bi verjetno moral za to poskrbeti že prej, preden je tako zraslo. Zdravnik ga je nato poslal na testiranje. Vrnilo se je nenormalno, vendar ne rakavo. Odleglo mi je, a vedela sem, da je to moje opozorilo, naj od zdaj naprej ne bom več tako nepremišljena. To je bila tudi dragocena lekcija o tem, kako paziti na lastno kožo, vedeti, kaj ni normalno in kaj je na novo razvito, ter biti proaktiven pri strokovnem pregledu.
Od takrat naprej sem bolj skrbno pazila na svojo kožo in morebitne nove madeže, ki bi se lahko pojavili; zlasti tiste, ki sledijo ABCDE melanoma. Prav tako sem začel nositi kremo za sončenje z visokim zaščitnim faktorjem in se redno nanašati. Zdaj vedno nosim klobuke na soncu in se pogosto zadržujem v senci ali pod senčnikom ob bazenu, namesto da bi se odločila za tisti sijaj porjavelosti. To poletje sem bil na Havajih in sem med veslanjem nosil nepremočljivo majico za zaščito pred soncem, da sem zaščitil ramena, potem ko sem jih že nekaj dni zapored izpostavljal soncu in me je skrbelo, da bo preveč izpostavljen. Nikoli si nisem mislil, da bom ta oseba na plaži! Vendar sem se naučil, da preprosto ni vredno, varnost je na prvem mestu.
Če želite opraviti samopregled svoje kože glede madežev, ki bi morda potrebovali strokovno pomoč, American Cancer Society ima nasvete, kako to uspešno narediti.
Prav tako je vedno dobra ideja, da opravite profesionalni pregled kože. Včasih lahko najdete spletna mesta za brezplačne preglede.
Tukaj je nekaj spletnih mest, ki jih navajajo:
Veselim se, da bom lahko užival v spomladanskem in poletnem soncu – varno!