Uspeti, ne preživeti: popotovanje dobrega počutja

Blog
Wellness
Uspeti, ne preživeti: popotovanje dobrega počutja

Enkrat pomežiknite, če ste si kdaj želeli, da bi lahko uspevali, namesto da bi le preživeli. Dobrodošli v klubu.

Naj bom iskren – postal sem kar dober pri preživetju. Premagovanje življenjskih ovinkov je moja močna stran. Toda uspevati dosledno in na vseh področjih življenja? To je bilo zame kar nekaj težav. Biti preživel je postalo del moje identitete, znak časti, ki ga ponosno nosim (močno zavijanje z očmi, ko to tipkam). Še vedno se pogosto oklepam svojega načina preživetja, ker mi je znan; počuti se kot "doma". Daniela the Survivor zveni takole:

"Zelenjava, zelenjava - to [vstavite predelano ali sladko hrano] kliče moje ime."

"Lahko tečem od malo ali nič spanja, dokler opravim stvari."

"Telovaditi? Puhleese, moja družina/služba/prijatelji/hišni ljubljenčki me bolj potrebujejo.”

"Vreča Skittles se šteje za dnevno porcijo sadja, kajne?"

In potem se sprašujem, zakaj sem nenehno izčrpan, se ne morem dobro osredotočiti in jezen nase in na vse okoli sebe.

Po drugi strani pa je Daniela the Thriver veliko bolj zabavna. Nikakor ni brez stresa, vendar je bolje opremljena za elegantno spopadanje z izzivi, da dovoli veselje in srečo tudi v najtemnejših časih. Je bolj namerna glede tega, kam gre njena energija, je čustveno regulirana in je na zdravem mestu, da služi tistim okoli sebe.

S katero Danielo bi se raje družili? Predvidevam, da uspeva. Pa vendar me je nekako sram uspevati, kot da si tega ne zaslužim… to je delo v teku. Če tudi vi iščete, da bi namerno miselnost preklopili s preživetja na uspešen kot glavni način delovanja, je morda dober začetek, če si postavite ta vprašanja:

Kaj mi pomeni uspevanje?

Uspevanje ni samo preživetje; gre za sprejemanje življenja z odpornostjo, veseljem in namenom. To je stanje, kjer se z izzivi soočamo neposredno in rast postane način življenja.

Na katerih področjih svojega življenja bi lahko bolj uspeval?

Naredite celovit popis vseh področij: družina/prijatelji/ljubezensko življenje, skupnost, okolje, zabava in rekreacija, zdravje in telesna pripravljenost, kariera in delo, denar in finance, duhovnost, rast in učenje. Prepoznajte področja, ki potrebujejo malo več uspešne energije.

Kaj vas ovira pri življenju, ki si ga želite?

Ne glede na to, ali gre za omejujoča prepričanja, navade ali zunanje dejavnike, prepoznajte ovire, ki ovirajo vašo pot do uspeha. Zavedanje je prvi korak k preobrazbi.

Katere strategije za zdravje in dobro počutje me lahko pripeljejo do uspeha?

Raziščite strategije, ki spodbujajo dobro počutje v vseh vidikih vašega življenja. Poiščite prakse, ki negujejo vaše telo, um in duha, od higiene spanja do premišljenega prehranjevanja.

Kdo so moji uspešni vzorniki? Kaj se lahko od njih naučim?

Poglejte tiste, ki vas navdihujejo s svojo vzdržljivostjo in veseljem do življenja. Resnični ali izmišljeni, ti vzorniki lahko ponudijo vpogled in motivacijo, ko se podajate na lastno wellness avanturo.

Zahvalite se svojemu umu in telesu, da sta vam pomagala preživeti do sedaj. Zdaj pa se opomnite, da si zaslužite vse dobre stvari, ki jih življenje pripravlja za vas, in si dovolite, da uspevate.

Moj prehod od preživetja do uspešnega še vedno poteka in vključuje samorefleksijo, majhne, dosledne spremembe in obnovljeno predanost svojemu dobremu počutju. Vabim te, da se mi pridružiš na tem potovanju. Ne glede na to, ali ste izkušeni preživeli ali pa šele začenjate dvomiti o svojih normah dobrega počutja, ne pozabite, da uspeh niso le sanje; to je izbira, ki jo narediš vsak dan.

Tukaj je torej, da sprejmemo življenje, v katerem uspevamo, ne le preživimo – saj si vsi zaslužimo živeti najboljše, najbolj živahno življenje. Na zdravje za vašo wellness avanturo!

Več virov

Knjige:

Članki:

Video: