Uporaba besede: razumevanje samomora in potrebe po ozaveščanju
V svoji karieri sem bil potopljen v svet samomora, od posameznikov, ki razmišljajo o samomoru, do tistih, ki so poskusili in tragično do tistih, ki so mu podlegli. Ta beseda zame ne predstavlja več strahu, ker je sestavni del mojega poklicnega življenja. Vendar pa sem ugotovil, da tema samomora pri mnogih ljudeh vzbudi vznemirljiva čustva.
Pred kratkim sem med kosilom z nekaj prijatelji omenil besedo "samomor" in jih vprašal, kako se počutijo zaradi tega. Odzivi so bili različni. En prijatelj je razglasil, da je samomor greh, drugi pa je tiste, ki si vzamejo življenje, označil za sebične. Zadnji prijatelj je zahteval, da spremenimo temo, kar sem spoštoval. Postalo je očitno, da beseda samomor nosi ogromno stigmo in strah.
Mesec ozaveščanja o samomoru je zame zelo pomemben. Omogoča nam, da se združimo in odkrito razpravljamo o samomoru ter poudarjamo njegov pomen in potrebo po ozaveščanju.
V Združenih državah je samomor 11. vodilni vzrok smrti. Šokantno je, da je Colorado peta država z največjim številom samomorov. Te statistike jasno nakazujejo nujnost, da je udobno govoriti o samomoru.
Za učinkovit boj proti strahu, ki obkroža samomor, moramo izpodbijati mite, ki ga ohranjajo.
- Prvi mit: Predlaga, da razpravljanje o samomoru poveča verjetnost, da ga bo nekdo poskusil. Vendar raziskave dokazujejo nasprotno – pogovor o samomoru zmanjšuje tveganja, povezana z duševnim zdravjem. Sodelovanje v odprtih pogovorih omogoča posameznikom, da izrazijo svoja čustva, in zagotavlja platformo, kjer jih je mogoče slišati.
- Drugi mit: Trditve, da tisti, ki razpravljajo o samomoru, zgolj iščejo pozornost. To je napačna predpostavka. Vse, ki razmišljajo o samomoru, moramo jemati resno. Ključnega pomena je, da se s tem problemom ukvarjate in odkrito ponudite podporo.
- Tretji mit: Poleg tega je napačno domnevati, da se samomor vedno zgodi brez opozorila. Običajno obstajajo opozorilni znaki pred poskusom samomora.
Osebno nisem nikoli v celoti dojel resnosti življenja z žalostjo kot preživeli samomorilske izgube do preteklega leta, ko sem zaradi samomora tragično izgubil svojega nečaka. Nenadoma sta se moj poklicni in osebni svet prepletala. Ta posebna vrsta žalosti nam pušča več vprašanj kot odgovorov. Prinaša krivdo, ko se sprašujemo, kaj bi lahko rekli ali naredili drugače. Nenehno se sprašujemo, kaj smo morda zamudili. Skozi to bolečo izkušnjo sem razumel, kako velik vpliv ima samomor na tiste, ki so ostali. Na žalost zaradi stigme, ki obdaja samomor, preživeli pogosto težko najdejo podporo, ki jo nujno potrebujejo. Ljudje se še vedno bojijo razpravljati o besedi samomor. Ko sem videl samomor na tej strani spektra, sem videl, kako pomembno je govoriti o samomoru. Nikoli nisem bil pozoren na vse, ki jih je prizadel samomor. Družine žalujejo in se morda bojijo spregovoriti o vzroku smrti svojih ljubljenih.
Če naletite na nekoga, ki se bori s samomorilnimi mislimi, lahko nekaj spremenite:
- Zagotovite jim, da niso sami.
- Izrazite empatijo, ne da bi trdili, da v celoti razumete njihova čustva.
- Izogibajte se obsojanju.
- Ponovite jim njihove besede, da zagotovite natančno razumevanje in jim date vedeti, da jih aktivno poslušate.
- Povprašajte, ali imajo načrt, kako se ubiti.
- Spodbujajte jih, da poiščejo strokovno pomoč.
- Ponudite jim, da jih spremljate v bolnišnico ali pokličite krizno linijo
- Služba za krizne razmere Colorado: Pokličite 844-493-8255ali besedilo TALK da 38255
Na ta svetovni dan preprečevanja samomora leta 2023 upam, da ste se naučili nekaj ključnih lekcij: poučite se o samomoru in preženite strah pred razpravljanjem o tem. Zavedajte se, da so samomorilne misli resna zadeva, ki zahteva ustrezno podporo in pozornost.
Začnimo naš nacionalni teden preprečevanja samomora tako, da bomo lahko izgovorili besedo "samomor" in se počutili udobno pogovarjati z vsemi, ki čakajo, da jih nekdo vpraša "ali si v redu?" Te preproste besede imajo moč, da rešijo življenje.
Reference
viri
- Duševno zdravje in preprečevanje samomorov Kako se pogovarjati z otroki in mladimi (španščina)
- Viri Ameriške fundacije za preprečevanje samomora (AFSP) za preživele izgube: Neprofitna organizacija za preprečevanje samomora, ki nudi programe, izobražuje, zbira sredstva za raziskave in programe o samomoru ter pomaga tistim, ki so izgubili nekoga zaradi samomora.
- Preživetje izgube zaradi samomora: Vodnik po virih in zdravljenju
- Otroci, najstniki in izguba zaradi samomora
- Oddelek Ameriške fundacije za preprečevanje samomora (AFSP) v Koloradu: dogodki in viri AFSP, specifični za Kolorado.
- Ameriško združenje za suicidologijo (AAS): knjige in viri za osebe, ki so preživele izgubo zaradi samomora.
- Koalicija za preprečevanje samomorov iz Kolorada (SPCC): Poslanstvo te neprofitne organizacije je z zagovorništvom, sodelovanjem in izobraževanjem zmanjšati samomor in njegov vpliv na vse prebivalce Kolorada. Poleg tega Koalicija za preprečevanje samomora iz Kolorada žalujočim družinam brezplačno zagotavlja pakete iCare.
- Judijeva hiša: Samostojna organizacija na območju Metro Denver, namenjena izključno zagotavljanju oskrbe, ki temelji na raziskavah, za žalujoče otroke in njihove družine.
- Center Dougy: Nacionalni center za žalujoče otroke in družine: Zagotavlja podporo in vire za otroke, najstnike, mlade odrasle in njihove družine, ki žalujejo zaradi smrti, lahko delijo svoje izkušnje.
- Združevanje za samomorilsko postvention (USPV): Zagotavlja vire in podporo vsem, ki se jih je dotaknila izguba zaradi samomora; nam omogoča, da se združimo in odkrito razpravljamo o samomoru, s poudarkom na njegovem pomenu in potrebi po ozaveščanju.