Sladkorna bolezen

Sladkorna bolezen je bolezen, ki se pojavi, ko je sladkor v krvi previsok. Inzulin, hormon, ki ga proizvaja trebušna slinavka, pomaga sladkorju iz hrane priti v vaše celice in ga porabiti za energijo.

Če vaše telo nima dovolj insulina, bo sladkor raje v krvi. Tako boste zvišali raven sladkorja v krvi. Sčasoma lahko to povzroči diabetes. Diabetes lahko poveča tveganje za bolezni srca, težave z ustnim zdravjem in depresijo.

Če imate sladkorno bolezen, je najboljši način za njegovo obvladovanje pogovor s svojim zdravnikom ali poklic skrbnika. Če nimate zdravnika in potrebujete pomoč pri iskanju, nas pokličite na 866-833-5717.

Test A1C meri povprečni krvni sladkor v trimesečnem obdobju. Skupaj s svojim zdravnikom določite cilj A1C. Višje številke A1C pomenijo, da s sladkorno boleznijo ne upravljamo dobro. Nižje številke A1C pomenijo, da sladkorno bolezen dobro obvladujete.

Vaš A1C bi morali preverjati tako pogosto, kot vam predlaga zdravnik. Držite krvni sladkor pod nadzorom, da boste lažje dosegli svoj cilj A1C. To vam lahko pomaga tudi pri boljšem obvladovanju diabetesa.

Nekaj ​​sprememb, s katerimi lahko pomagate:

• • Jejte a Uravnotežena prehrana.
  • Uživajte dovolj.
  • Ohranjajte zdravo težo. To pomeni izgubo teže, če je potrebno.
  • Nehaj kaditi.
    • Če potrebujete pomoč pri prenehanju kajenja, pokličite 800-ODUSTI ZDAJ (800-784-8669).

Izobraževalni program o samoupravljanju diabetesa (DSME)

Če imate sladkorno bolezen, vam to lahko pomaga pri obvladovanju. Naučili se boste veščin, ki vam bodo pomagale, na primer, kako se zdravo prehranjevati, preverjati raven sladkorja v krvi in ​​jemati zdravila. Programi DSME so za vas brezplačni z Health First Colorado (program Medicaid v Koloradu). Kliknite tukaj da poiščete program v svoji bližini.

Nacionalni program za preprečevanje sladkorne bolezni (National DPP)

Številne organizacije po Združenih državah so del tega programa. Skupaj sodelujejo pri preprečevanju ali odložitvi sladkorne bolezni tipa 2 s ponujanjem programov za spremembo življenjskega sloga. Ti programi vam lahko pomagajo zmanjšati tveganje za sladkorno bolezen tipa 2. Obisk cdc.gov/diabetes/prevention/index.html Če želite izvedeti več.

YMCA programa za preprečevanje sladkorne bolezni Metro Denver

Ta brezplačen program vam lahko pomaga preprečiti sladkorno bolezen. Če izpolnjujete pogoje za pridružitev, se boste redno srečevali s certificiranim trenerjem življenjskega sloga. Lahko vas naučijo več o stvareh, kot so prehrana, vadba, obvladovanje stresa in motivacija.

klik tukaj izvedeti več. Za več informacij lahko tudi pokličete ali pošljete e-pošto YMCA of Metro Denver. Pokličite jih na 720-524-2747. Ali pa jim pošljite e-pošto na communityhealth@denverymca.org.

Izobraževalni program za samoopolnomočenje sladkorne bolezni

Brezplačni program zdravstvenega ministrstva Tri-County vam lahko pomaga pri obvladovanju sladkorne bolezni. Program vas bo naučil o nadzorovanju krvnega sladkorja, obvladovanju simptomov in drugih stvareh. Pridružite se lahko vi in ​​vaša podporna mreža. Osebni in virtualni tečaji so na voljo v angleščini in španščini.

klik tukaj če želite izvedeti več in se registrirati. Lahko tudi pošljete e-pošto ali pokličete Tri-County Health Department. Pošljite jim e-pošto na CHT@tchd.org. Ali pa jih pokličite na 720-266-2971.

Če imate sladkorno bolezen, vam jo lahko pomaga obvladati uravnotežena prehrana. To lahko pomaga tudi pri preprečevanju sladkorne bolezni. Če imate Health First Colorado, ste morda upravičeni do programa dodatne prehranske pomoči (SNAP). Ta program vam lahko pomaga pri nakupu hranljive hrane.

Za SNAP se lahko prijavite na več načinov:

• • Prijavite se na gov/PEAK.
  • Prijavite se v aplikaciji MyCO-Benefits. Aplikacijo lahko brezplačno prenesete iz trgovine Google Play ali Apple App store.
  • Obiščite okrožni oddelek za človeške storitve.
  • Poiščite pomoč pri prijavi pri Hunger Free Colorado. Preberi več tukaj o tem, kako lahko pomagajo. Ali pa jih pokličite na 855-855-4626.
  • Obiščite a SNAP partner za doseganje ciljev.

Če ste noseči, dojite ali imate otroke, mlajše od 5 let, ste morda upravičeni tudi do Programa dodatne prehranske pomoči za dojenčke in otroke (WIC). WIC vam lahko pomaga pri nakupu hranljive hrane. Lahko vam nudi tudi podporo pri dojenju in izobraževanje o prehrani.

Za WIC se lahko prijavite na več načinov:

• • Prijavite se na gov/PEAK.
  • Prijavite se na dphe.state.co.us/wicsignup.
  • Pokličite svojo lokalno pisarno WIC. Obisk gov/find-wic-klinika Če želite izvedeti več.

Nekontrolirana sladkorna bolezen lahko poškoduje vaše srce, živce, ožilje, ledvice in oči. Povzroči lahko tudi visok krvni tlak in zamašene arterije. Zaradi tega lahko vaše srce trdo dela, kar povečuje tveganje za srčne bolezni ali možgansko kap.

Pri sladkorni bolezni imate dva do štirikrat večjo verjetnost, da boste umrli zaradi bolezni srca ali možganske kapi. Obstajajo pa koraki za zmanjšanje tveganja. Poskrbite, da bo zdravnik redno preverjal krvni tlak in raven holesterola.

Morda boste morali spremeniti tudi način življenja. To pomeni stvari, kot so bolj zdrava prehrana, gibanje in opustitev kajenja. Posvetujte se s svojim zdravnikom o najboljšem načinu za spremembe.

Zdravnik vam lahko pomaga tudi pri preiskavah ali zdravilih, ki vam pomagajo zmanjšati tveganje za srčne bolezni ali možgansko kap.

Sladkorna bolezen lahko poveča tveganje za težave z ustnim zdravjem. To vključuje bolezni dlesni, drozge in suha usta. Resne bolezni dlesni lahko otežijo nadzor krvnega sladkorja. Visok krvni sladkor lahko povzroči tudi bolezni dlesni. Sladkor pomaga rasti škodljivih bakterij. Sladkor se lahko meša s hrano in tvori lepljiv film, imenovan plak. Zobne obloge lahko povzročijo karies in votline.

Nekateri znaki in simptomi težav z ustnim zdravjem so:

• • Rdeče, otekle ali krvaveče dlesni
  • suha usta
  • bolečina
  • Zubni zobje
  • Slab zadah
  • Težava žvečenje

Poskrbite, da boste vsaj dvakrat na leto pri zobozdravniku. Če imate sladkorno bolezen, boste morda morali pogosteje obiskovati zobozdravnika. Ob obisku povejte svojemu zobozdravniku, da imate sladkorno bolezen. Sporočite jim, katera zdravila jemljete in, če jemljete inzulin, kdaj je bil zadnji odmerek.

Tudi zobozdravniku morate povedati, če imate težave z uravnavanjem krvnega sladkorja. Morda se bodo želeli pogovoriti z zdravnikom.

Če imate sladkorno bolezen, imate tudi večje tveganje za depresijo. Depresija se lahko počuti kot žalost, ki ne bo izginila. Vpliva na vašo sposobnost nadaljevanja običajnega življenja ali na vaše vsakodnevne dejavnosti. Depresija je resna zdravstvena bolezen s simptomi fizičnega in duševnega zdravja.

Depresija lahko tudi oteži obvladovanje diabetesa. Če ste depresivni, je težko ostati aktiven, jesti zdravo in biti tekoč z rutinskim testiranjem sladkorja v krvi. Vse to lahko vpliva na raven sladkorja v krvi.

Znaki in simptomi depresije lahko vključujejo:

• • Izguba užitka ali zanimanja za dejavnosti, v katerih ste uživali.
  • Počutite se razdražljivi, tesnobni, živčni ali kratek.
  • Težave s fokusiranjem, učenjem ali odločanjem.
  • Spremembe vzorcev spanja.
  • Ves čas se počutim utrujen.
  • Spremembe apetita.
  • Počutite se ničvredne, nemočne ali zaskrbljujoče, da ste drugim v breme.
  • Samomorilne misli ali misli, da bi se poškodovali.
  • Bolečine, bolečine, glavoboli ali prebavne težave, ki nimajo jasnega fizičnega vzroka ali se z zdravljenjem ne izboljšajo.

Če že dva tedna ali več čutite katerega od teh znakov ali simptomov, prosimo, obiščite svojega zdravnika. Lahko vam pomagajo izključiti fizični vzrok za vaše simptome ali vam pomagajo razumeti, ali imate depresijo.

Če imate depresijo, vam bo zdravnik morda pomagal pri zdravljenju. Lahko pa vas napotijo ​​k strokovnjaku za duševno zdravje, ki razume sladkorno bolezen. Ta oseba vam lahko pomaga najti načine za lajšanje depresije. To lahko vključuje svetovanje ali zdravila, kot je antidepresiv. Vaš zdravnik bo z vami poiskal najboljše zdravljenje.