Running Into 50: Del 2

Så det var det, det var dags! Jag var redo att börja det som verkade som en naturlig sak för folk att göra. Jag menar, barn gör det hela dagen varje dag och skriker och ler från örat till örat hela tiden. Jag skulle bli en löpare! Tyvärr har barn och 46-åriga män mycket fler skillnader än du kanske tror. Efter ungefär två minuters körning var jag redo att gå ut. Min syn var smalare, mitt hjärta pounding och min hjärna var i ständig kommunikation med alla delar av min kropp. Berätta för att "Stoppa!" Och fråga "Vad gör vi?" Och "Är det något som jagar oss?" Lyckligtvis är vägen nybörjare träningsarbeten kör du lite och gå sedan, spring igen och gå sedan igen, och så vidare tills du har gjort dina första 30-minuter. Jag kommer inte att säga att det var lätt, men det var ett bra sätt att lätta mig i rutinen, för att få min kropp brukade göra något som det inte var dused till, och mer än vad som helst, för att bara ta mig av soffan. De första veckorna var tuffa. Jag var öm, jag hade inte lungkapacitet eller kardiovaskulär förmåga ännu, och jag var extremt långsam. Jag började emellertid snabbt se förbättringar och känna prestation varje gång jag kunde springa lite snabbare eller bara gå lite längre, och det höll mig kvar.

Det var efter några månader att jag hittade en oväntad fördel som uppstod. När jag skulle springa kunde jag känna mig själv gå in i en meditativ state. Jag var aldrig så intresserad av den vanliga meditationspraxis - du vet, sitt still, stäng ögonen och tänk på en bäck i skogen vid en liten stuga - men något om ljudet av att mina skor upprepade dunkar på spåret, den svala morgonluften och fåglarna kvittrade hjälpte mig att slappna av och lindra stress. Det var bra! Jag hade börjat springa för att hjälpa till med min fysiska konditionering, men genom att göra det hjälpte jag också mitt emotionella tillstånd. Vid den här tiden visste jag att jag började springa definitivt i min topp 10 bästa beslut någonsin!

Så det var så det gick. Jag fortsatte träningsplanen, och efter några månader gick jag in och körde min första 5K. Det var inte gjort i rekordfart, och jag skrev inte en skoöverenskommelse, men jag gjorde det. Jag hade nått ett mål som tycktes omöjligt några månader tidigare. Jag följde den tävlingen med flera fler 5Ks, med några 10Ks blandade in. Cirka ett år senare tänkte jag: "Varför inte prova en 10-mile race?" Tills jag äntligen kom fram till en halv maraton. Två år och över tusen mil efter att ha kört, hade jag tränat och kör en halv maraton. Jag kände mig friskare än jag hade känt länge, och hade funnit ett samhälle att vara en del av. Jag kör fortfarande och kan inte tänka mig att inte göra det. Det är nu något jag behöver göra för att känna att jag har haft en full, produktiv dag eller vecka. Jag ser mycket folk springa som är äldre än jag, och jag vet att jag också kommer att springa till 60, 70 och på ...

Om du funderar på att starta en ny hobby eller sport, skulle jag uppmuntra dig att göra vad du behöver göra för att ta det första steget. Jag är glad att jag gjorde det.