เป็นผู้สนับสนุนของฉันเอง
เดือนตุลาคมเป็นเดือนแห่งการรู้หนังสือด้านสุขภาพและเป็นสาเหตุที่สำคัญมากสำหรับฉัน การรู้หนังสือด้านสุขภาพคือการที่คุณเข้าใจเงื่อนไขด้านสุขภาพเพื่อตัดสินใจได้ดีที่สุดสำหรับสุขภาพ โลกของการดูแลสุขภาพอาจเป็นเรื่องที่สับสนมากซึ่งอาจเป็นอันตรายได้ หากคุณไม่เข้าใจวิธีรับประทานยาที่คุณกำหนดและรับประทานไม่ถูกต้องคุณอาจทำให้ตัวเองป่วยหรือเป็นอันตรายต่อตัวเองโดยไม่รู้ตัว หากคุณไม่เข้าใจคำแนะนำในการจ่ายยาที่โรงพยาบาล (เช่นวิธีการดูแลเย็บแผลหรือกระดูกหัก) คุณอาจต้องกลับไปและหากคุณไม่เข้าใจสิ่งที่แพทย์บอกคุณคุณอาจต้องใส่ ตัวเองตกอยู่ในอันตรายทุกรูปแบบ
นี่คือเหตุผลว่าทำไมการสนับสนุนสุขภาพของคุณเองจึงเป็นสิ่งสำคัญและมีบทบาทอย่างแข็งขันในการจัดการและทำความเข้าใจการดูแลสุขภาพของคุณ การแจ้งข้อมูลให้มากที่สุดจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณเอง ตอนที่ฉันยังเป็นเด็กพ่อแม่ของฉันเป็นผู้สนับสนุนด้านสุขภาพของฉัน พวกเขาจะตรวจสอบให้แน่ใจว่าฉันได้รับข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับวัคซีนพบแพทย์เป็นประจำและจะถามคำถามจากแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาเข้าใจทุกอย่างอย่างถ่องแท้ เมื่อฉันอายุมากขึ้นและกลายเป็นผู้สนับสนุนด้านสุขภาพของตัวเองฉันได้เรียนรู้ว่าไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปแม้แต่กับคนอย่างฉันซึ่งมีหน้าที่ทำให้ข้อมูลสุขภาพที่ซับซ้อนเข้าใจง่ายขึ้น
มีนิสัยบางอย่างที่ฉันนำมาใช้ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาซึ่งช่วยได้มาก ฉันเป็นนักเขียนดังนั้นโดยปกติแล้วการเขียนสิ่งต่างๆและการจดบันทึกเป็นสิ่งแรกที่ฉันเริ่มทำตามนัดของแพทย์ สิ่งนี้สร้างความแตกต่างอย่างมากในการช่วยให้ฉันจำทุกสิ่งที่หมอพูด การจดบันทึกและพาสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนไปด้วยจะดีกว่าเพราะพวกเขาอาจรับสิ่งที่ฉันไม่ได้ทำ ฉันยังเตรียมบันทึกของตัวเองเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ประวัติครอบครัวและรายการยาที่ฉันทาน การเขียนทุกอย่างลงไปก่อนเวลาจะช่วยให้แน่ใจว่าฉันจะไม่ลืมอะไรและหวังว่าจะทำให้สิ่งต่างๆง่ายขึ้นสำหรับแพทย์ของฉัน
ฉันยังนำรายการคำถามที่ต้องการไปถามแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าฉันจะไปตรวจร่างกายหรือตรวจร่างกายประจำปีและเป็นเวลาหนึ่งปีแล้วที่ฉันได้เห็นพวกเขา - ฉันต้องการให้แน่ใจว่าทุกอย่างได้รับการแก้ไข ! สิ่งนี้มีประโยชน์มากถ้าฉันคิดจะเพิ่มวิตามินใหม่ในระบบการปกครองประจำวันของฉันและฉันต้องการให้แน่ใจว่าจะไม่มีความเสี่ยงในการทำเช่นนั้นหรือถ้าฉันกำลังคิดจะลองทำอะไรง่ายๆเหมือนการออกกำลังกาย แม้ว่าจะรู้สึกว่าเป็นคำถามโง่ ๆ หรือไม่ตรงประเด็น แต่ฉันก็ถามมันอยู่ดีเพราะยิ่งฉันรู้มากเท่าไหร่ฉันก็จะเป็นผู้สนับสนุนที่ดีกว่าเพื่อตัวฉันเอง
สิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันได้เรียนรู้ที่จะทำเพื่อเป็นผู้สนับสนุนของตัวเองคือซื่อสัตย์กับแพทย์ของฉันและอย่ากลัวที่จะขัดจังหวะพวกเขาหากจำเป็น ถ้าคำอธิบายของพวกเขาไม่สมเหตุสมผลหรือทำให้ฉันสับสนอย่างสิ้นเชิงฉันจะหยุดพวกเขาและขอให้พวกเขาอธิบายสิ่งที่เป็นคำพูดที่ง่ายกว่านี้ ถ้าฉันไม่ทำเช่นนี้แพทย์ของฉันจะคิดผิดว่าฉันเข้าใจทุกอย่างที่พวกเขาพูดและนั่นอาจเป็นเรื่องไม่ดี - ฉันอาจไม่เข้าใจวิธีการใช้ยาที่ถูกต้องหรือฉันอาจไม่เข้าใจถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นทั้งหมด ของขั้นตอนที่ฉันจะมี
การรู้หนังสือด้านสุขภาพและการเป็นผู้สนับสนุนด้านสุขภาพของคุณเองอาจทำให้รู้สึกกลัว แต่เป็นสิ่งที่เราทุกคนควรทำ การจดบันทึกการนัดหมายของแพทย์การเตรียมพร้อมกับข้อมูลและคำถามด้านสุขภาพของฉันซื่อสัตย์กับแพทย์ของฉันและไม่กลัวที่จะถามคำถามทั้งหมดนี้ช่วยฉันได้มากเท่าที่ฉันได้ใช้ชีวิตด้วย โรครังไข่ polycystic (PCOS). นอกจากนี้ยังช่วยได้มากเมื่อฉันย้ายไปโคโลราโดจากนิวยอร์กและต้องหาหมอใหม่ ๆ ที่ไม่คุ้นเคยกับการดูแลของฉันอย่างแน่นอน มันช่วยให้ฉันรู้ว่าฉันได้รับการดูแลที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้สำหรับตัวเองและฉันหวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณได้รับการดูแลที่ดีที่สุดเช่นกัน
แหล่งที่มา