เดือนแห่งการหย่าร้างโดยเด็กเป็นศูนย์กลางแห่งชาติ
เมื่อสุดสัปดาห์ที่แล้ว ฉันนั่งอยู่ใต้เต็นท์ที่การแข่งขันว่ายน้ำครั้งสุดท้ายของลูกชายวัย 18 ปีสำหรับลีกฤดูร้อนของเขา ลูกชายของฉันเริ่มว่ายน้ำตั้งแต่อายุเจ็ดขวบ และนี่จะเป็นครั้งสุดท้ายที่ครอบครัวของเขาจะตื่นเต้นที่ได้ดูเขาแข่งขัน ไบรอันอดีตสามีของฉันเข้ามาสมทบกับฉันใต้เต็นท์ เคลลี่ภรรยาของเขา; น้องสาวของเธอ; เช่นเดียวกับหลานสาวและหลานชายของเคลลี่ แม่ของไบรอัน เทอร์รี่ (อดีตแม่ยายของฉัน); สก็อตต์สามีคนปัจจุบันของฉัน; และลูกชายวัย 11 ขวบที่ฉันมีร่วมกับเขา ลูคัส อย่างที่เราพูดกัน นี่คือ “ความสนุกของครอบครัวที่ผิดปกติ” ที่ดีที่สุด! ความจริงแล้วน่าสนุก… เด็กอายุ 11 ขวบของฉันยังเรียกเทอร์รี่ว่า “คุณย่าเทอร์รี่” เพราะเขาสูญเสียคุณย่าทั้งสองไปแล้ว และเทอร์รี่ก็ยินดีที่จะเติมเต็ม
การหย่าร้างอาจเป็นประสบการณ์ที่ท้าทายและกดดันทางอารมณ์สำหรับทุกฝ่ายที่เกี่ยวข้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเด็กเป็นส่วนหนึ่งของสมการ อย่างไรก็ตาม ไบรอันกับฉันภูมิใจในวิธีที่เราสามารถจัดลำดับความสำคัญของความเป็นอยู่และความสุขของลูก ๆ ของเราด้วยการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นในการเป็นพ่อแม่ลูก อันที่จริงแล้ว สิ่งนี้สำคัญต่อความสุขของเด็กๆ ฉันเชื่อ การเลี้ยงดูร่วมกันไม่ได้มีไว้สำหรับคนอ่อนแอ! การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ และความมุ่งมั่นที่จะให้ความสำคัญกับความต้องการของลูกๆ เป็นอันดับแรก แม้ว่าคุณอาจรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับการยุติความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสของคุณก็ตาม ต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์บางอย่างที่เราใช้และเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพื่อช่วยนำทางการเลี้ยงดูร่วมกันหลังจากการหย่าร้างของเรา:
- จัดลำดับความสำคัญของการสื่อสารที่เปิดเผยและซื่อสัตย์: ฉันเชื่อว่าการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพเป็นรากฐานของความสำเร็จในการเลี้ยงดูร่วมกัน พูดคุยเรื่องสำคัญที่เกี่ยวข้องกับลูกของคุณอย่างเปิดเผย เช่น การศึกษา การดูแลสุขภาพ และกิจกรรมนอกหลักสูตร รักษาน้ำเสียงที่จริงใจและให้เกียรติ จำไว้ว่าบทสนทนาของคุณมุ่งความสนใจไปที่ลูกของคุณเป็นหลัก ใช้วิธีการสื่อสารที่หลากหลาย เช่น การสนทนาแบบเห็นหน้ากัน โทรศัพท์ อีเมล หรือแม้แต่แอปการเลี้ยงดูร่วมกันเพื่อให้แน่ใจว่ามีการไหลเวียนของข้อมูลที่สอดคล้องและโปร่งใส สิ่งหนึ่งที่ผมกับไบรอันสร้างขึ้นตั้งแต่เนิ่นๆ คือสเปรดชีตที่เราติดตามค่าใช้จ่ายที่เกี่ยวข้องกับเด็กทั้งหมด เพื่อให้มั่นใจว่าเราจะ "ตกลงกันได้" อย่างยุติธรรมทุกสิ้นเดือน
- พัฒนาแผนการเลี้ยงดูร่วมกัน: แผนการเลี้ยงดูร่วมกันที่มีโครงสร้างที่ดีสามารถให้ความชัดเจนและความมั่นคงสำหรับทั้งพ่อแม่และลูก ทำงานร่วมกันเพื่อสร้างแผนที่ครอบคลุมซึ่งสรุปกำหนดการ ความรับผิดชอบ และกระบวนการตัดสินใจ ครอบคลุมประเด็นสำคัญ เช่น ตารางการเยี่ยมชม วันหยุดพักร้อน และการแบ่งภาระทางการเงิน มีความยืดหยุ่นและเปิดกว้างในการแก้ไขแผนตามความต้องการของบุตรหลานของคุณที่เปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อลูก ๆ ของเราเข้าสู่ช่วงวัยรุ่น ลูกชายวัย 24 ปีของฉันบอกฉันเมื่อเร็วๆ นี้ว่าเธอชื่นชมมากที่พ่อของเธอและฉันไม่เคยท้าทายเธอด้วยการโต้เถียงต่อหน้าเธอหรือเรียกร้องให้เธอใช้เวลาอยู่บ้านหลังหนึ่ง แม้ว่าเราจะแลกกับวันหยุดสำคัญๆ แต่วันเกิดก็มีการฉลองร่วมกันอยู่เสมอ และแม้กระทั่งตอนนี้ เมื่อเธอเดินทางไปเดนเวอร์จากบ้านของเธอในชิคาโก ทั้งครอบครัวก็มาทานอาหารเย็นด้วยกัน
- ส่งเสริมความสม่ำเสมอและกิจวัตร: เด็กๆ เจริญเติบโตด้วยความมั่นคง ดังนั้นการรักษาความสม่ำเสมอของทั้งสองครัวเรือนจึงเป็นสิ่งสำคัญ พยายามทำกิจวัตร กฎ และความคาดหวังที่คล้ายคลึงกันในทั้งสองบ้าน เพื่อให้ลูกๆ ของคุณรู้สึกปลอดภัยและเข้าใจว่าพวกเขาคาดหวังอะไรจากพวกเขา นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป ไบรอันกับฉันมีสไตล์การเลี้ยงดูที่แตกต่างกันและจะมีไม่ว่าเราจะแต่งงานหรือไม่ก็ตาม มีตัวอย่างในช่วงต้นของการหย่าร้างที่ลูกสาวของฉันต้องการได้จิ้งจก ฉันเคยบอกเธอว่า “ไม่เด็ดขาด! ฉันไม่ทำสัตว์เลื้อยคลานทุกชนิด!” เธอรีบพูดว่า “พ่อจะหาจิ้งจกให้ฉัน” ฉันหยิบโทรศัพท์ขึ้นมา ส่วนไบรอันกับฉันก็คุยกันเรื่องการจัดหาสัตว์เลื้อยคลานให้ลูกสาวของเรา และทั้งคู่ก็ตัดสินใจว่าคำตอบยังคงเป็น "ไม่" เธอรู้ทันทีว่าพ่อของเธอและฉันคุยกัน … บ่อยๆ ไม่มีใครรอดไปได้กับ “เขาว่า เธอว่า” ในบ้านเรา!
- เคารพขอบเขตของกันและกัน: การเคารพขอบเขตของกันและกันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการส่งเสริมไดนามิกการเลี้ยงดูร่วมกันที่ดี รับรู้ว่าอดีตคู่สมรสของคุณอาจมีรูปแบบการเลี้ยงดูที่แตกต่างกัน และอย่าวิจารณ์หรือบ่อนทำลายทางเลือกของพวกเขา ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณพัฒนาความสัมพันธ์เชิงบวกกับทั้งพ่อและแม่ ส่งเสริมสภาพแวดล้อมที่พวกเขารู้สึกปลอดภัยและได้รับความรักไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ในบ้านใดก็ตาม
- ป้องกันเด็กจากความขัดแย้ง: สิ่งสำคัญคือต้องปกป้องบุตรหลานของคุณจากความขัดแย้งหรือความไม่ลงรอยกันที่อาจเกิดขึ้นระหว่างคุณกับอดีตคู่ของคุณ หลีกเลี่ยงการพูดคุยเรื่องกฎหมาย ปัญหาการเงิน หรือข้อพิพาทส่วนตัวต่อหน้าลูกของคุณ สร้างพื้นที่ปลอดภัยสำหรับลูกๆ ของคุณในการแสดงความรู้สึก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอารมณ์ของพวกเขาถูกต้องและพวกเขาไม่ต้องรับผิดชอบต่อการหย่าร้าง อีกครั้ง นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงต้นของการหย่าร้าง คุณอาจมีความรู้สึกด้านลบที่รุนแรงต่ออดีตคู่สมรสของคุณ การหาช่องทางเพื่อแสดงความรู้สึกเหล่านั้นเป็นสิ่งสำคัญมาก แต่ฉันรู้สึกอย่างแรงกล้าที่ฉันไม่สามารถ “ระบาย” ให้ลูก ๆ ฟังเกี่ยวกับพ่อของพวกเขาได้ เนื่องจากพวกเขารักเขามากและตระหนักในตัวเขา ฉันรู้สึกว่าการวิจารณ์เขาอาจรู้สึกเหมือนกำลังวิจารณ์ว่าเขาเป็นใคร
- ส่งเสริมเครือข่ายที่สนับสนุน: การเลี้ยงดูร่วมกันอาจเป็นเรื่องท้าทายทางอารมณ์ ดังนั้นการพัฒนาเครือข่ายสนับสนุนจึงเป็นสิ่งสำคัญ ขอคำแนะนำจากครอบครัว เพื่อน หรือที่ปรึกษามืออาชีพที่สามารถให้คำแนะนำและมุมมองที่เป็นกลาง การเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนหรือเข้าร่วมชั้นเรียนการเลี้ยงดูที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับพ่อแม่ที่หย่าร้างสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่าและความรู้สึกของชุมชน ในช่วงแรกของการหย่าร้าง ฉันลงเอยด้วยการสอนชั้นเรียนการเลี้ยงดูบุตรสำหรับผู้ที่กำลังจะผ่านการหย่าร้างในอดัมส์เคาน์ตี้ ฉันจำสิ่งหนึ่งจากหลักสูตรที่ติดอยู่กับฉัน … “คุณจะเป็นครอบครัวเดียวกันเสมอ แม้ว่ามันจะดูแตกต่างออกไปก็ตาม”
- ฝึกฝนการดูแลตนเอง: อย่าลืมดูแลตัวเอง การหย่าร้างและการเลี้ยงดูร่วมกันอาจทำให้ร่างกายและอารมณ์หมดแรงได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องให้ความสำคัญกับการดูแลตนเอง มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เช่น ออกกำลังกาย ทำงานอดิเรก ใช้เวลากับเพื่อน หรือเข้ารับการบำบัดหากจำเป็น การดูแลตัวเองจะทำให้คุณพร้อมมากขึ้นในการเลี้ยงดูลูก ๆ ของคุณในช่วงเปลี่ยนผ่านนี้
การเป็นพ่อแม่ร่วมกันหลังจากการหย่าร้างเป็นกระบวนการต่อเนื่องระหว่างอดีตของฉันและฉันตลอด 16 ปีที่ผ่านมา ซึ่งต้องใช้ความพยายาม การประนีประนอม และความทุ่มเทจากเราทั้งคู่ รวมถึงคู่สมรสใหม่ของเราด้วย การจัดลำดับความสำคัญของการสื่อสารอย่างเปิดเผย ความเคารพ ความสม่ำเสมอ และความเป็นอยู่ที่ดีของลูก คุณก็สามารถสร้างความสัมพันธ์ในการเป็นพ่อแม่ลูกที่ประสบความสำเร็จได้เช่นกัน โปรดจำไว้ว่ากุญแจสำคัญคือการละทิ้งความแตกต่างส่วนตัว ให้ความสำคัญกับความต้องการของลูก ๆ ของคุณและทำงานร่วมกันเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนและเต็มไปด้วยความรักที่ช่วยให้พวกเขาเติบโต คำกล่าวที่ฉันได้ยินในชั้นเรียนการเลี้ยงดูเมื่อนานมาแล้ว “คุณจะเป็นครอบครัวเดียวกันตลอดไป แม้ว่ามันจะดูแตกต่างออกไปก็ตาม” อาจไม่จริงไปกว่านี้อีกแล้ว ไบรอันกับผมจัดการฝ่าฟันชีวิตขึ้นๆ ลงๆ ไปกับลูกๆ ของเราด้วยกัน มันไม่ได้ราบรื่นสมบูรณ์แบบเสมอไป แต่เราภูมิใจที่เรามาไกลได้ และผมเชื่อว่ามันช่วยให้เด็กๆ ของเราออกมาอีกด้านอย่างแข็งแกร่งและยืดหยุ่นมากขึ้น