ดี

Jocko Willink เป็นคนที่จริงจัง

Jocko เป็นอดีตนาวีซีลที่ทำหน้าที่ในสงครามอิรัก เขากลับมาถึงบ้านเขียนหนังสือสองสามเล่มพูด TED Talks เล็กน้อยและตอนนี้พอดแคสต์

Jocko พูดสิ่งเดียวกันเมื่อเขาประสบปัญหา“ ดี” เขาหมายถึง ปรัชญาของเขาคือปัญหาทำให้เรามีโอกาสเรียนรู้ที่ไม่ซ้ำกัน ปัญหาเปิดเผยจุดอ่อนที่สามารถแก้ไขได้ ปัญหาทำให้เรามีโอกาสและเวลาที่สองในการพัฒนาทรัพยากร

ปัญหาของ Jocko นั้นแตกต่างจากของฉัน เขามีปัญหาของ Navy Seal ฉันมีปัญหาชานเมืองเดนเวอร์ แต่แนวคิดนั้นเหมือนกัน หากความปราชัยนำเสนอตัวเองเราจะถูกวางด้วยโอกาสที่ไม่ซ้ำกันเพื่อให้ดีขึ้น การตอบสนองของเราตอนนี้อาจหมายความว่าเราไม่ต้องเผชิญกับปัญหานี้อีก เราจะได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันการระบาดของปัญหานี้ในอนาคต

ปรัชญานี้ขัดแย้งกับชีวิตของเราวันนี้ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ใดชีวิตก็วุ่นวาย ฉันกำลังพูดถึงความจริงนี้กับเพื่อนที่มีลูกสองคนด้วย เขาเห็นด้วยโดยกล่าวว่า“ ชีวิตของฉันเป็นสิ่งที่ไม่หยุดยั้งตั้งแต่วินาทีที่ฉันตื่นขึ้นมาจนถึง 10pm” นี่คือทุกคน เราทุกคนมีชีวิตที่เต็มไปด้วยสิ่งต่าง ๆ ทุกนาทีที่ตื่น มีหลายสิ่งมากเกินไปเสมอ ฉันมีรายการที่ต้องทำ ฉันมี Google Calendar ฉันต้องทำตามขั้นตอน 10,000 ในวันนี้

ไม่มีสักครู่ที่จะไตร่ตรอง ไม่มีที่ว่างสำหรับความล้มเหลว แนวคิดของความพ่ายแพ้นั้นน่ากลัวเพราะมีหลายสิ่งให้ทำ ชีวิตคือห่วงโซ่อุปทานขนาดใหญ่โดยมีคนอื่นรอรับอินพุตของฉันก่อนที่พวกเขาจะสามารถเริ่มงานของพวกเขาได้ ฉันไม่มีเวลาสำหรับปัญหา ธุรกิจไม่มีเวลาสำหรับปัญหา แนวคิดคือเราถูกต้องในครั้งแรก ห่วงโซ่อุปทานของฉันดึงข้อมูลห่วงโซ่อุปทานของคุณ

แต่ชีวิตไม่สนใจเวลาของฉัน ความล้มเหลวและความพ่ายแพ้นั้นหลีกเลี่ยงไม่ได้ ชีวิตมีความสามารถลึกลับที่จะผลักดันต่อไปแม้จะมีความพ่ายแพ้ของเรา

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องสุขภาพของเรา “ การดูแลสุขภาพ” ไม่ควรสับสนกับ“ สุขภาพ” การดูแลสุขภาพสำหรับหลาย ๆ คนนั้นคือผลรวมของบริการที่เราใช้ประโยชน์จากช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุด

เราไม่สามารถเข้าถึงการดูแลสุขภาพเมื่อสิ่งต่าง ๆ เป็นไปด้วยดี สิ่งที่ต้องปิด นักเตะคือเมื่อในที่สุดโรคก็ปรากฏตัวออกมามันมักจะอยู่ในสภาพที่อันตรายที่สุด นอกจากนี้ยังเป็นสถานะปลายในเกม และจากนั้นเราก็ตระหนักถึงความแตกต่างอย่างมากระหว่าง“ ความปราชัย” และ“ การเปลี่ยนแปลงชีวิต”

True wellness คือการเคลื่อนไหวตลอดชีวิตแบบหลายปัจจัยและทุกวัน สุขภาพช่วยให้เราสามารถตรวจสอบความคืบหน้าของเราในช่วงเวลาที่มีสุขภาพดี สุขภาพช่วยให้เราสะท้อนและสำรวจทางเลือก พระราชบัญญัติการดูแลราคาไม่แพงทำให้การดูแลป้องกันมีค่าใช้จ่ายเป็นศูนย์ให้กับสมาชิก เราสามารถเข้าถึงการคัดกรองตรวจสุขภาพประจำปีงานห้องปฏิบัติการและคำแนะนำทางคลินิก สิ่งนี้ทำในคำพูดของ Jocko คือเปิดโอกาสให้เราพัฒนาโซลูชั่นในระยะแรก ดี. ตอนนี้เราทำการเปลี่ยนแปลง:

A1C ของฉันสูงขึ้น ดี. นี่คือความปราชัย สิ่งนี้ยืนยันว่าฉันต้องเปลี่ยนอาหารของฉัน ฉันรู้สึกขอบคุณที่ฉันมีความรู้ด้านสุขภาพที่จะเข้าใจเครื่องหมายทางคลินิกนี้ ฉันโชคดีที่ฉันสามารถเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมก่อนที่สิ่งต่าง ๆ จะเลวร้าย ฉันมีความตระหนักนี้แล้ว ดี. สิ่งนี้สามารถช่วยยืดอายุของฉันและป้องกันการล้างไตซึ่งจะเป็นการเปลี่ยนแปลงชีวิต ฉันสามารถเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของตัวเองสำหรับภรรยาและลูก ๆ ของฉัน

ฉันมี labrum ฉีกขาดที่ไหล่ของฉัน ดี. นี่คือความปราชัย ตอนนี้ฉันรู้ว่าฉันต้องรักษาให้แข็งแรงและระวังให้มากขึ้น ข้อควรระวังเพิ่มเติมจะมีผลต่อการรักษาส่วนที่เหลือของร่างกายของฉัน ฉันได้รับการผ่าตัดและไม่ได้ผล ดี. ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าการกู้คืนอยู่ในการควบคุมของฉัน ฉันไม่ต้องเสียเวลามากขึ้นและใช้พลังงานมากขึ้นในการแสวงหาการดูแลที่รุกราน ฉันโชคดีที่ฉันมี เพียงแค่ labrum ฉีกขาด การบาดเจ็บสาหัสจะเป็นการเปลี่ยนแปลงชีวิต ฉันโชคดีที่มีประกันทรัพยากรและการเข้าถึงที่อยู่

สุขภาพทำให้ฉันมีโอกาสครั้งที่สอง การดูแลสุขภาพอาจเป็นเรื่องที่ไม่น่าให้อภัย

ทุกคนที่น่าสนใจมีความพ่ายแพ้ ทุกคนที่ประสบความสำเร็จยิ่งใหญ่จะมีความพ่ายแพ้มากยิ่งขึ้น Michael Jordan ถูกตัดจากทีมบาสเก็ตบอลของโรงเรียนมัธยม วอลต์ดิสนีย์ถูกไล่ออกจากงานอนิเมชั่นเพราะเขา“ ขาดจินตนาการ” JK Rowling เคยอยู่ในความยากจน

การอ่อนแอและยอมรับความล้มเหลวของเราในโอกาสที่จำเป็น มันสอนความอ่อนน้อมถ่อมตนและก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลง ฉันสามารถลด A1C ลงได้จากการเปลี่ยนแปลงอาหารและการออกกำลังกาย ฉันไม่สามารถยกเลิกเบาหวานได้ ฉันสามารถดูแลไหล่ของฉันได้โดยรักษาความแข็งแรงและระมัดระวัง ฉันไม่สามารถทำการบาดเจ็บกระดูกสันหลังได้

ชีวิตมีลักษณะที่น่าอัศจรรย์ของการเดินไปตาม มันเป็นหน้าที่ของเราที่จะต้องพยายามให้ทัน

ดังนั้นอย่างที่ Jocko จะพูดว่า:

ตื่น.

ฝุ่นละอองออก

โหลด

ปรับ

reengage

ค้นหาปัญหาของคุณ ค้นหาโอกาสของคุณ เป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุด