ฝึกความกตัญญูกตเวที

ถ้าคุณมาที่บ้านฉัน สิ่งแรกที่คุณจะเห็นเมื่อคุณเดินเข้าประตูคือคุณตุรกี คุณสามารถให้เครดิตความคิดสร้างสรรค์ของเด็ก 2.5 ขวบของฉันได้ คุณไก่งวงตอนนี้ค่อนข้างโล่ง ยกเว้นขนบางๆ ตลอดเดือนพฤศจิกายน เขาจะได้รับขนมากขึ้นเรื่อยๆ คุณจะพบคำต่างๆ เช่น "mama" "dada" "Play-Doh" และ "pancakes" ในแต่ละขนนก คุณเห็นไหม คุณตุรกีเป็นไก่งวงกตัญญู ทุกๆ วัน ลูกวัยเตาะแตะของฉันจะบอกสิ่งหนึ่งที่เขารู้สึกขอบคุณ สิ้นเดือน เราจะมีไก่งวงตัวหนึ่งที่เต็มไปด้วยขน ซึ่งบรรจุของโปรดของลูกชายฉันทั้งหมด (หมายเหตุด้านข้าง: ฉันหวังว่าฉันจะสามารถเครดิตสำหรับความคิดนี้ แต่จริงๆ แล้วมาจาก @busytoddler บน Instagram หากคุณมีลูก คุณต้องการเธอในชีวิตของคุณ)

แน่นอน ลูกชายของฉันยังเด็กเกินไปที่จะเข้าใจความหมายของความกตัญญูอย่างแท้จริง แต่เขารู้ว่าเขารักอะไร เมื่อเราถามเขาว่า “คุณรักอะไร” และเขาตอบกลับด้วย "สนามเด็กเล่น" เราพูดกับเขาว่า "คุณรู้สึกขอบคุณสำหรับสนามเด็กเล่นของคุณ" จริงๆ แล้วมันเป็นแนวคิดที่ค่อนข้างง่าย ถ้าคุณคิดเกี่ยวกับมัน ขอบคุณสิ่งที่เรามีและสิ่งที่เรารัก อย่างไรก็ตาม มันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้คน รวมทั้งฉันด้วย ที่จะจำ ด้วยเหตุผลบางอย่าง การค้นหาเรื่องที่จะบ่นจึงง่ายกว่า เดือนนี้ ฉันกำลังฝึกเปลี่ยนคำร้องเรียนเป็นคำขอบคุณ ดังนั้นแทนที่จะ “เอ่อ.. ลูกวัยเตาะแตะของฉันจะเลื่อนเวลาเข้านอนอีกครั้ง ทั้งหมดที่ฉันอยากทำคือไปพักผ่อนคนเดียวสักครู่” ฉันกำลังพยายามเปลี่ยนสิ่งนั้นเป็น “ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับเวลาพิเศษนี้ในการติดต่อกับลูกชายของฉัน ฉันชอบที่เขารู้สึกปลอดภัยเมื่ออยู่กับฉันและต้องการใช้เวลาร่วมกับฉัน” ฉันพูดถึงฉันไหม ฝึกหัด นี้? เพราะมันไม่ง่ายเลย แต่ฉันได้เรียนรู้ว่าการเปลี่ยนความคิดสามารถทำสิ่งที่มหัศจรรย์ได้จริงๆ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันและสามีต้องการสอนความกตัญญูกตเวทีของเด็กๆ ตั้งแต่อายุยังน้อย มันคือการปฏิบัติ และหลุดร่วงได้ง่าย บางอย่างง่ายๆ เช่น การไปทานอาหารเย็นที่โต๊ะและพูดสิ่งเดียวที่เรารู้สึกขอบคุณคือวิธีฝึกความกตัญญูอย่างรวดเร็ว สำหรับลูกชายของฉัน ทุกคืนมันเป็นคำตอบเดียวกัน เขาขอบคุณสำหรับการ "ให้มาม่ามาร์ชเมลโลว์" เขาทำสิ่งนี้ครั้งเดียวและเห็นว่ามันทำให้ฉันมีความสุข นั่นคือสิ่งที่เขารู้สึกขอบคุณทุกวัน เป็นเครื่องเตือนใจว่าเราสามารถรู้สึกขอบคุณแม้สิ่งที่ง่ายที่สุด และให้มาร์ชเมลโลว์แก่ฉัน เพราะเขารู้ว่ามันทำให้ฉันมีความสุข? ฉันหมายถึงมาเลย หวานเกินไป ดังนั้น นี่เป็นการเตือนสำหรับตัวฉันและสำหรับคุณ ให้ค้นหาสิ่งที่น่าขอบคุณสำหรับวันนี้ ดังที่ เบรเน่ บราวน์ ผู้ปราดเปรื่องกล่าวไว้ว่า “ชีวิตที่ดีจะเกิดขึ้นเมื่อคุณหยุดและรู้สึกซาบซึ้งกับช่วงเวลาธรรมดาๆ ที่พวกเราหลายๆ คนเพียงแต่พยายามค้นหาช่วงเวลาพิเศษเหล่านั้น”

* ฉันตระหนักดีถึงสิทธิพิเศษในการมีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องขอบคุณ ความหวังของฉันคือการที่เราทุกคนสามารถพบสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ได้อย่างน้อยหนึ่งอย่างที่จะขอบคุณในแต่ละวัน*