ความเศร้าโศกและสุขภาพจิต

พ่อของลูกชายของฉันเสียชีวิตอย่างกะทันหันเมื่อสี่ปีก่อน เขาอายุ 33 ปีและได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเครียดหลังบาดแผลความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าหนึ่งปีก่อนหน้านั้น ตอนที่เขาเสียชีวิตลูกชายของฉันอายุได้หกขวบและฉันเป็นคนหนึ่งที่ทำให้หัวใจของเขาแตกสลายด้วยข่าวในขณะที่ฉันกำลังแตกสลายเมื่อเห็นความเจ็บปวดของเขา

ยังไม่ทราบสาเหตุการเสียชีวิตเป็นเวลาหลายเดือน จำนวนข้อความและคำถามที่ฉันได้รับจากคนแปลกหน้าเกี่ยวกับการตายของเขาไม่ได้นับ ส่วนใหญ่สันนิษฐานว่าเขาฆ่าตัวตาย มีคนหนึ่งบอกฉันว่าพวกเขาอยากรู้สาเหตุการตายของเขาจริงๆเพราะมันจะทำให้พวกเขาปิดตัวลง ในตอนนั้นฉันอยู่ในช่วงโกรธแห่งความเศร้าโศกและบอกคน ๆ นั้นว่าการปิดตัวของพวกเขาไม่มีความหมายอะไรสำหรับฉันเพราะฉันมีลูกชายที่ต้องเลี้ยงดูด้วยตัวเองซึ่งจะไม่มีวันปิด ฉันโกรธทุกคนที่คิดว่าการสูญเสียของพวกเขายิ่งใหญ่กว่าลูกชายของฉัน พวกเขาเป็นใครกันที่คิดว่าพวกเขามีสถานที่ในชีวิตของจิมเมื่อพวกเขาส่วนใหญ่ไม่ได้พูดคุยกับเขามาหลายปี! ฉันโกรธ.

ในหัวของฉันความตายของเขาเกิดขึ้นกับเราและไม่มีใครสามารถเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดของเราได้ ยกเว้นพวกเขาทำได้ ครอบครัวของทหารผ่านศึกและผู้ที่สูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักไปโดยไม่ทราบสาเหตุทราบแน่ชัดว่าฉันกำลังเผชิญกับอะไร ในกรณีของเราครอบครัวและเพื่อนของทหารผ่านศึก ทหารที่ถูกนำไปใช้งานจะได้รับความบาดเจ็บในระดับสูงเมื่อถูกส่งไปยังเขตสงคราม จิมอยู่ในอัฟกานิสถานเป็นเวลาสี่ปี

Alan Bernhardt (2009) ในหัวข้อ Rising to the Challenge of Treating OEF / OIF Veterans ที่มี PTSD และการใช้สารเสพติดร่วมกัน Smith College Studies In Social Work พบว่าจากการสำรวจหนึ่งครั้ง (Hoge et al., 2004) ซึ่งเป็นเปอร์เซ็นต์ที่สูง ของทหารบกและทหารนาวิกโยธินที่รับใช้ในอิรักและอัฟกานิสถานประสบกับการบาดเจ็บจากการสู้รบอย่างหนัก ตัวอย่างเช่น 95% ของนาวิกโยธินและ 89% ของทหารที่รับใช้ในอิรักเคยถูกโจมตีหรือถูกซุ่มโจมตีและ 58% ของทหารในกองทัพที่รับใช้ในอัฟกานิสถานมีประสบการณ์นี้ เปอร์เซ็นต์ที่สูงสำหรับทั้งสามกลุ่มนี้ยังประสบกับการยิงปืนใหญ่จรวดหรือปืนครก (92% 86% และ 84% ตามลำดับ) เห็นศพหรือซากศพมนุษย์ (94% 95% และ 39% ตามลำดับ) หรือรู้จักคนที่บาดเจ็บสาหัสหรือเสียชีวิต (87%, 86% และ 43% ตามลำดับ) จิมรวมอยู่ในสถิติเหล่านี้แม้ว่าเขาจะเข้ารับการรักษาในช่วงหลายเดือนก่อนที่เขาจะเสียชีวิต แต่ก็อาจสายไปหน่อย

เมื่อผลพวงของงานศพสงบลงและหลังจากการประท้วงหลายครั้งฉันกับลูกชายก็ย้ายไปอยู่กับพ่อแม่ ในปีแรกการเดินทางนี้กลายเป็นเครื่องมือสื่อสารที่ใหญ่ที่สุดของเรา ลูกชายของฉันที่เบาะหลังพร้อมกับสะบัดผมไปด้านหลังและดวงตาสีสดจะเปิดใจและระบายความรู้สึกของเขา ฉันมองเห็นพ่อของเขาผ่านสายตาของเขาและวิธีที่เขาอธิบายอารมณ์ของเขาและรอยยิ้มด้านข้างที่ระอุ เจมส์จะระบายความอัดอั้นตันใจกลางรถติดบนทางหลวงระหว่างรัฐ 270 ฉันจับพวงมาลัยแล้วกลั้นน้ำตา

หลายคนแนะนำให้ฉันพาเขาไปให้คำปรึกษาเพราะการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของพ่อที่เป็นทหารผ่านศึกของเขาอาจเป็นสิ่งที่เด็ก ๆ ต้องดิ้นรนจริงๆ อดีตสหายทหารแนะนำให้เราเข้าร่วมกลุ่มผู้สนับสนุนและล่าถอยทั่วประเทศ ฉันแค่อยากไปให้ทันเวลาระฆังโรงเรียน 8:45 น. แล้วไปทำงาน ฉันอยากจะอยู่ให้เป็นปกติที่สุด สำหรับเราปกติคือไปโรงเรียนและทำงานทุกวันและกิจกรรมสนุก ๆ ในวันหยุดสุดสัปดาห์ ฉันเก็บเจมส์ไว้ในโรงเรียนเดียวกันของเขา เขาอยู่ในโรงเรียนอนุบาลในช่วงเวลาที่พ่อเสียชีวิตและฉันไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรมากเกินไป เราย้ายไปอยู่บ้านหลังอื่นแล้วและนั่นเป็นการต่อสู้ที่ยิ่งใหญ่กว่าสำหรับเขา ทันใดนั้นเจมส์ก็ได้รับความสนใจไม่เพียง แต่ฉัน แต่ปู่ย่าตายายและป้าของเขา

ครอบครัวและเพื่อนของฉันกลายเป็นระบบสนับสนุนขนาดใหญ่ ฉันสามารถไว้วางใจให้แม่รับช่วงต่อเมื่อใดก็ตามที่ฉันมีอารมณ์ขุ่นมัวหรือต้องการหยุดพัก วันที่ยากลำบากที่สุดคือตอนที่ลูกชายที่ประพฤติตัวดีของฉันมักจะมีเรื่องกินอะไรหรือจะอาบน้ำเมื่อไหร่ บางวันเขาตื่นขึ้นมาในตอนเช้าโดยร้องไห้จากความฝันเกี่ยวกับพ่อของเขา ในวันนั้นฉันจะทำหน้ากล้า ๆ กลัว ๆ หยุดงานทั้งวันไปโรงเรียนแล้วใช้เวลาทั้งวันคุยกับเขาและปลอบโยนเขา สักวันฉันพบว่าตัวเองถูกขังอยู่ในห้องร้องไห้มากกว่าครั้งอื่น ๆ ในชีวิต จากนั้นมีอยู่หลายวันที่ฉันไม่สามารถลุกจากเตียงได้เพราะความวิตกกังวลของฉันบอกฉันว่าถ้าฉันเดินออกไปนอกประตูฉันอาจจะตายแล้วลูกชายของฉันก็จะมีพ่อแม่ที่ตายไปแล้วสองคน ความหดหู่อันหนักอึ้งปกคลุมร่างกายของฉันและความรับผิดชอบก็ยกฉันขึ้นในเวลาเดียวกัน ด้วยชาร้อนในมือแม่ของฉันดึงฉันออกจากเตียงและฉันรู้ว่าถึงเวลาที่ต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญและเริ่มบำบัดความเศร้าโศก

ฉันรู้สึกขอบคุณที่ได้ทำงานในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและเห็นอกเห็นใจซึ่งฉันสามารถเปิดเผยกับเพื่อนร่วมงานเกี่ยวกับชีวิตของฉันได้อย่างตรงไปตรงมา วันหนึ่งระหว่างรับประทานอาหารกลางวันและเรียนรู้กิจกรรมเราไปรอบ ๆ โต๊ะและแบ่งปันประสบการณ์ชีวิตมากมาย หลังจากแบ่งปันของฉันแล้วมีคนสองสามคนเข้ามาหาฉันในภายหลังและแนะนำให้ฉันติดต่อโครงการช่วยเหลือพนักงานของเรา โปรแกรมนี้เป็นแสงสว่างนำทางที่ฉันต้องผ่านไปให้ได้ พวกเขาจัดช่วงบำบัดให้ลูกชายของฉันและฉันซึ่งช่วยเราพัฒนาเครื่องมือสื่อสารเพื่อช่วยเราจัดการกับความเศร้าโศกและดูแลสุขภาพจิตของเรา

หากคุณเพื่อนร่วมงานหรือคนที่คุณรักกำลังผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากด้วยปัญหาสุขภาพจิตให้ยื่นมือออกมาพูด มักจะมีคนเต็มใจที่จะช่วยให้คุณผ่านมันไปได้