การทำสมาธิการกู้คืน

ในเดือนกรกฎาคม 2013 ฉันประสบอุบัติเหตุส่งผลให้กะโหลกแตกและเลือดออกในสมอง ขณะอยู่ในโรงพยาบาลฉันไม่เข้าใจเลยว่าชีวิตของฉันจะเปลี่ยนไปอย่างไร ฉันได้รับแจ้งว่าฉันไม่สามารถทำงานได้เป็นเวลาหกสัปดาห์อย่างน้อยที่สุดซึ่งในความคิดของฉันเป็นไปไม่ได้เพราะฉันเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวและการไม่ทำงานไม่ใช่ทางเลือก ฉันตัดสินใจว่าจะพักผ่อนสักหนึ่งหรือสองสัปดาห์แล้วค่อยกลับไปทำงาน เป็นเรื่องง่ายที่จะคิดว่าเมื่อคุณนอนอยู่บนเตียงในโรงพยาบาลที่ได้รับยา แต่เมื่อฉันกลับถึงบ้านความจริงของการบาดเจ็บได้รับผลกระทบอย่างหนัก

ฉันเก็บบันทึกอาการเพราะหลายสัปดาห์หลังจากเกิดอุบัติเหตุมีหมอกลง ฉันยกเท้าไม่ขึ้นจึงต้องช่วยเดิน การมองเห็นของฉันพร่ามัวฉันมีอาการเวียนศีรษะฉันไม่สามารถอธิบายได้ฉันสูญเสียความรู้สึกของรสชาติและกลิ่นฉันต่อสู้กับการประสานงานเพื่อเขียนฉันไม่สามารถจัดการกับแสงและเสียงฉันไม่พบคำพูดความทรงจำ คลุมเครือหรือหลงทาง…และฉันก็กลัว

เมื่อเวลาผ่านไปอาการภายนอกและอาการที่เห็นได้ชัดก็บรรเทาลง ฉันเดินได้ฉันเห็นและส่วนใหญ่ฉันสามารถพูดได้ เมื่อฉันได้รับการปล่อยตัวจากนักกิจกรรมบำบัดให้ขับรถฉันกลับไปทำงานพาร์ทไทม์แล้วค่อย ๆ กลับมาทำงานเต็มเวลา ไม่มีใครรู้ว่าฉันต้องเดินทางสองชั่วโมงต่อวันด้วยอาการเวียนศีรษะ…ฉันรู้สึกว่าไม่มีทางเลือก ฉันต้องทำงานหนักเป็นสองเท่าเพื่อให้บรรลุสิ่งที่ฉันทำก่อนที่จะได้รับบาดเจ็บ ฉันมีความเหนื่อยล้าทางจิตใจอย่างท่วมท้นเมื่อสิ้นสุดสัปดาห์การทำงานซึ่งฉันจะใช้เวลาช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ไปกับการนอนหลับ ในช่วงเวลานั้นฉันจะได้ยินจากเพื่อนครอบครัวและเพื่อนร่วมงานตลอดเวลาว่าการฟื้นตัวของฉันดีแค่ไหน กลับมาแล้ว! คุณเป็นทหาร! คนรอบข้างไม่เข้าใจระดับของอาการที่ฉันยังคงประสบอยู่เพราะฉันดูดีขึ้น ฉันจะไม่บอกให้ใครในที่ทำงานรู้เพราะฉันต้องการงานของฉัน ฉันยังรู้ว่าผลลัพธ์ของฉันดีกว่าหลาย ๆ คนที่มีอาการบาดเจ็บที่สมองจนฉันรู้สึกว่าฉันต้องฝ่าฟันและจัดการกับมันให้ได้ เป็นผลให้ฉันรู้สึกหดหู่และรู้สึกโดดเดี่ยวมาก

สองสามปีที่ผ่านมาฉันยังคงต่อสู้กับอาการเวียนศีรษะความบกพร่องทางสติปัญญาไม่มีรสชาติหรือกลิ่นความปั่นป่วนความเหนื่อยล้าทางจิตใจและความรู้สึกหวาดกลัวอย่างท่วมท้น ฉันได้รับการสนับสนุนด้านการดูแลสุขภาพทั้งหมดที่ฉันต้องการในตอนแรก แต่แล้วการรักษาที่อยู่ในประกันก็หมดลง การพยากรณ์โรคของฉันไม่สามารถคาดเดาได้ซึ่งมักเกิดจากการบาดเจ็บที่สมอง นักประสาทวิทยาไม่สามารถบอกได้ว่าฉันจะกลับไปหาคนที่ฉันเคยเป็นมาก่อนหรือไม่และฉันตระหนักว่าชุมชนการดูแลสุขภาพได้ทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อช่วยฉัน

ฉันรู้ว่าการฟื้นตัวของฉันขึ้นอยู่กับฉันซึ่งทั้งเพิ่มขีดความสามารถและน่ากลัว ฉันมีลูกชายที่ต้องเลี้ยงดูและฉันตั้งใจจะหารุ่นของฉันที่สามารถทำเช่นนั้นได้ นักประสาทวิทยาตอนหนึ่งกล่าวถึงการทำสมาธิ ฉันออนไลน์เพื่อค้นหาวิธีการทำสมาธิ แต่ข้อมูลมีมากมายล้นหลามดังนั้นฉันจึงคิดขึ้นมาเอง สมองของฉันโหยหาอยู่เงียบ ๆ ดังนั้นฉันจึงคิดว่าถ้าฉันสามารถนั่งเงียบ ๆ สักสองสามนาทีทุกวันนั่นอาจเป็นสิ่งที่จำเป็นในการฟื้นฟูตัวเองและมีความอดทนที่จะตอบสนองความต้องการในวันนั้น

การทำสมาธิถือเป็นพระคุณแห่งการช่วยชีวิตของฉันและฉันยังคงทำมันต่อไปทุกวัน ด้วยการทำสมาธิฉันพบเวอร์ชันที่ดีกว่าของตัวเอง ในขณะที่การฟื้นตัวของฉันรู้สึกช้า แต่การทำสมาธิช่วยให้ฉันยอมรับจังหวะของมัน ความปั่นป่วนลดลงและอาการวิงเวียนศีรษะก็หายไปในที่สุด ฉันจินตนาการว่าสมองของฉันเป็นกริดไฟฟ้าและเมื่อการตกเลือดแพร่กระจายพลังก็ถูกกระแทกออกและการทำสมาธิได้เปิดเครื่องกลับมาอย่างช้าๆ แต่มีประสิทธิภาพ เมื่อเวลาผ่านไปความบกพร่องในการรับรู้จะดีขึ้นและในบางวิธีก็แปรเปลี่ยนเป็นความเข้มแข็งทางปัญญาประเภทอื่น ราวกับว่าเส้นทางประสาทถูกกำหนดเส้นทางใหม่ด้วยตัวมันเอง ฉันไม่เคยเป็นคนสนใจข้อมูลที่เน้นรายละเอียด แต่ตอนนี้ฉันเป็นแล้ว ก่อนหน้านี้ฉันยุ่งมากกับการดมกลิ่นกุหลาบ แต่ตอนนี้ฉันสามารถเงียบในแบบที่ทำให้ฉันได้ศึกษาและชื่นชมชีวิต ก่อนที่จะได้รับบาดเจ็บฉันอยู่ในโหมดของการตอบสนองต่อความต้องการของชีวิตในจังหวะที่ค่อนข้างเร่งรีบ แต่เมื่อฉันขาดความสามารถในการตอบสนองความต้องการเหล่านั้นตอนนี้ฉันก็ยอมรับความเรียบง่ายและสงบ ฉันจะยังคงมีอาการเวียนศีรษะที่นี่และที่นั่นประสาทสัมผัสของรสชาติและกลิ่นส่วนใหญ่ฟื้นตัว แต่ผิดเพี้ยนไป ตัวอย่างเช่นช็อกโกแลตนมที่ฉันชอบตอนนี้มีรสชาติเหมือนสิ่งสกปรก

ใช่ฉันเป็นคนที่แตกต่างจากเมื่อก่อน มันเป็นความคิดโบราณที่จะพูด แต่เป็นเรื่องจริง ฉันจะไม่บอกว่าฉันดีใจที่มี TBI แต่ฉันดีใจอย่างแน่นอนที่มีเหตุการณ์ในชีวิตที่ทำให้ฉันช้าลงและทำให้ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียวในการเลี้ยงดูลูกชายของฉันและฉันต้องเป็น ยินดีที่จะขอความช่วยเหลือ ความหยิ่งผยองถูกแทนที่ด้วยความสง่างาม พระคุณที่จะยื่นมือออกไปและอนุญาตให้ผู้อื่นช่วยฉันเหมือนที่ฉันจะช่วยพวกเขา

หากคุณเป็นผู้รอดชีวิตจากการบาดเจ็บที่สมองเมื่อไม่นานมานี้การเดินทางของคุณจะแตกต่างจากของฉันมาก ไม่มีการเดินทางเหมือนกัน ความสิ้นหวังความกลัวความไม่มั่นคงทางการเงินและความหายนะอย่างจริงจังของการบาดเจ็บจะบรรเทาลงเมื่อเวลาผ่านไป ฉันรู้ว่าบางครั้งเส้นทางจะเป็นหลุมเป็นบ่อเกินจะทนได้ ฉันขอแนะนำให้คุณเปิดใจและเต็มใจที่จะลองทุกอย่างที่อาจช่วยได้ คุณจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อมีการควบคุมการฟื้นตัวของคุณเอง นอกจากการทำสมาธิแล้วฉันยังแนะนำให้คุณลองเล่นเกมเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจและ / หรือศิลปะ ฉันกลายเป็นจิตรกร…ใครจะไปรู้? นอกจากนี้แหล่งข้อมูลที่ดีเยี่ยมสำหรับการสนับสนุนคือ Brain Injury Alliance of Colorado  https://biacolorado.org/