ออกกำลังกาย Passion ของคุณ
เมื่อโตขึ้นคุณไม่เคยคิดว่าฉันเป็นคนที่ออกกำลังกายหรือไม่สนใจแม้แต่สุขภาพของตัวเอง ฉันใช้เวลาวันเสาร์นับไม่ถ้วนไปกับการแข่งขันฟุตบอลของพี่น้อง ดูน้องเล่นบาสเก็ตบอล รู้สึกเบื่อหน่าย และไม่ได้ออกแรงกายมากนัก ฉันอ่านหนังสือ.
ฉันมีชีวิตอยู่เพื่อหนังสือ ฉันอยากอ่านมากกว่าวิ่ง ฉันอยากอ่านมากกว่าออกแรง ใด พลังงานทางกายภาพ ฉันหมดสภาพเพราะมันไม่สนใจฉัน ฉันไม่เคยสามารถสัมผัสนิ้วเท้าของฉันได้ (ยังทำไม่ได้) ฟิตเนสไม่ใช่ของฉัน แล้วมีบางอย่างเกิดขึ้น โอลิมปิกอัลเบิร์ตวิลล์ 1992 ฉันดู Kristi Yamaguchi ชนะเหรียญทองในสเก็ตลีลาและติดงอมแงมในกีฬาโอลิมปิก ไม่นานหลังจากนั้น ฉันรู้เกี่ยวกับเกมฤดูร้อน อะไร? อัศจรรย์. ทุกคนมารวมตัวกันจากทั่วโลกในนามของกีฬา ฉันต้องเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งนี้! แต่ฉันไม่เอนเอียงไปทางกีฬา
ฉันพยายามเล่นสเก็ตลีลา แต่ตอนเป็นวัยรุ่น ฉันมาสายไปเล่นเกมแล้ว และเมื่อโค้ชของฉันพยายามทำให้ฉันเรียนรู้การกระโดด ลืมมันไปซะ ในโรงเรียนมัธยม ฉันรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำกิจกรรมนอกหลักสูตร ฉันจึงเริ่มวิ่งแม้ว่าจะช้า เพื่อวิ่ง คุณไม่จำเป็นต้องเร็ว คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนดี เพียงแค่วางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าอีกข้างหนึ่งแล้วคุณก็จะไปถึงเส้นชัยในที่สุด เมื่อเวลาผ่านไป สำหรับฉันสิ่งนี้ได้ก้าวไปสู่การวิ่งมาราธอน ฉันอยากจะบอกว่าฉันวิ่งมาราธอน แต่การพูดว่าฉันวิ่งมาราธอนเสร็จน่าจะแม่นยำกว่า
ฉันใฝ่ฝันที่จะได้เยี่ยมชมสถานที่จัดการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกมาโดยตลอด แต่มันง่ายที่จะเลิกเดินทางด้วยเหตุผลใดก็ตาม ฉันประหยัดและมีแรงผลักดัน
ด้วยการใช้ทรัพยากรให้เกิดประโยชน์สูงสุด (และเหนื่อยกับการแข่งแบบเดียวกันในท้องถิ่น) ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจรวมความสนใจสองอย่างเข้าด้วยกัน นั่นคือ มาราธอนและการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก ถ้าฉันสมัครเข้าร่วมการแข่งขัน ฉันจะตั้งใจที่จะเดินทางไปแข่งขัน เสียค่าเข้าแข่งไม่ได้! ในปี 2015 ฉันเริ่มต้นการเดินทางที่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกสมัยใหม่เริ่มต้นขึ้น ในกรุงเอเธนส์ ประเทศกรีซ ฉันสมัครและจบการแข่งขันทั่วโลกตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา
ในวันสตรีมีสุขภาพและฟิตเนส ฉันแนะนำให้คุณคิดถึงชีวิตของคุณเอง คุณได้รับการออกกำลังกายเพียงพอหรือไม่ คุณมีบทบาทอย่างแข็งขันในสุขภาพของคุณหรือไม่? มันไม่สายเกินไป! ค้นหาสิ่งที่คุณสนใจและไปกับมัน เป็นโอกาสของคุณที่จะสร้างสรรค์ ต่อไปนี้คือแนวคิดบางประการในการสร้างสรรค์ผลงานสร้างสรรค์ของคุณ:
- คุณมีพอดคาสต์ที่ชื่นชอบหรือไม่? ลองไปเดินเล่น วิ่ง หรือขี่จักรยานในขณะที่คุณฟังตอนใหม่ล่าสุดในแต่ละสัปดาห์
- ไม่เคยมากของการปรุงอาหาร? มุ่งมั่นที่จะค้นคว้าเกี่ยวกับอาหารใหม่ที่ดีต่อสุขภาพในแต่ละสัปดาห์แล้วลงมือทำ
- คุณเป็นคนเข้าสังคมที่ไม่ประสบความสำเร็จภายใต้การออกกำลังกายเดี่ยวหรือไม่? ขอให้เพื่อนพบคุณเพื่อเดินเล่น คุณสามารถเพลิดเพลินกับ บริษัท ของพวกเขาในขณะที่ออกกำลังกาย
- คุณสนุกกับการว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และวิ่ง หรือต้องการท้าทายตัวเองหรือไม่? มีมินิไตรกีฬามากมายให้ดู เริ่มต้นเล็ก ๆ และดูว่าจะพาคุณไปที่ใด
กุญแจสำคัญในการสร้างบางสิ่งที่เหนียวแน่นคือการมีความสนใจแล้วทำให้มันเป็นสิ่งที่คุณหลงใหล สำหรับฉันมันคือการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก สำหรับคุณคืออะไร?
เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรการออกกำลังกายหรือการรับประทานอาหาร คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าเป็นการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมกับคุณ คุณไม่จำเป็นต้องเป็น Simone Biles, Kristi Yamaguchi หรือ Bonnie Blair คนต่อไป เป็นคุณคนแรก