เดือนให้ความรู้โรคสะเก็ดเงิน
ทุกอย่างเริ่มต้นจากเกล็ดเล็ก ๆ ที่น่ารำคาญบนแขนของฉัน ตอนนั้นฉันคิดว่า “คงเป็นคนผิวแห้ง ฉันอาศัยอยู่ในโคโลราโด” ในตอนแรก อาการยังเล็กอยู่ และเมื่อฉันไปตรวจสุขภาพประจำปี แพทย์บอกฉันว่ามันดูเหมือนโรคสะเก็ดเงิน ในเวลานั้น มันเป็นจุดเล็กๆ ที่ไม่มีใบสั่งยา แต่พวกเขาบอกว่าให้ "เริ่มใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นที่เข้มข้นมากขึ้น"
ก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วสู่ปี 2019-2020 และสิ่งที่เริ่มต้นจากเกล็ดเล็ก ๆ ที่น่ารำคาญได้แพร่กระจายเหมือนไฟป่าไปทั่วร่างกายของฉันและคันอย่างบ้าคลั่ง ครั้งที่สองที่ฉันจะเกา มันก็จะมีเลือดออก ฉันดูเหมือนถูกหมีขย้ำ (หรืออย่างน้อยฉันก็รับรู้ได้ว่าตัวเองมีหน้าตาอย่างไร) รู้สึกเหมือนผิวหนังถูกไฟไหม้ เสื้อผ้าของฉันเจ็บ และฉันรู้สึกเขินอายมาก ฉันจำได้ว่าไปทำเล็บเท้า (สิ่งที่ควรเป็นประสบการณ์ที่ผ่อนคลาย) และคนที่ทำเล็บเท้าก็มองดูแผ่นโรคสะเก็ดเงินที่ขาทั้งสองข้างของฉันด้วยสีหน้ารังเกียจ ฉันต้องบอกเธอว่าฉันไม่ใช่โรคติดต่อ ฉันรู้สึกเสียใจ
โรคสะเก็ดเงินคืออะไร และทำไมฉันถึงบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้? เดือนสิงหาคมเป็นเดือนแห่งการให้ความรู้เกี่ยวกับโรคสะเก็ดเงิน ซึ่งเป็นเดือนเพื่อให้ความรู้แก่ประชาชนเกี่ยวกับโรคสะเก็ดเงินและแบ่งปันข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับสาเหตุ การรักษา และวิธีการใช้ชีวิตด้วยโรคสะเก็ดเงิน
โรคสะเก็ดเงินคืออะไร? เป็นโรคผิวหนังที่มีความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันและทำให้เซลล์ผิวหนังขยายตัวเร็วกว่าปกติถึงสิบเท่า สิ่งนี้ทำให้เกิดรอยบนผิวหนังที่เป็นสะเก็ดและอักเสบ มักปรากฏบนข้อศอก เข่า หนังศีรษะ และลำตัว แต่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ในร่างกาย แม้ว่าสาเหตุจะไม่ชัดเจน แต่เชื่อกันว่าเกิดจากหลายสิ่งหลายอย่างรวมกัน พันธุกรรมและระบบภูมิคุ้มกันเป็นส่วนสำคัญในการพัฒนาโรคสะเก็ดเงิน นอกจากนี้ยังมีบางสิ่งที่อาจทำให้เกิดโรคสะเก็ดเงิน เช่น การบาดเจ็บ การติดเชื้อ ยาบางชนิด ความเครียด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และยาสูบ
จากการวิเคราะห์เพื่อบรรลุเป้าหมายของ มูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติโรคสะเก็ดเงินส่งผลกระทบต่อประมาณ 3% ของประชากรผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกา ซึ่งก็คือประมาณ 7.5 ล้านคน ใครๆ ก็สามารถเป็นโรคสะเก็ดเงินได้ แต่มักพบในผู้ใหญ่มากกว่าเด็ก มี โรคสะเก็ดเงินประเภทต่างๆ; ประเภทที่พบบ่อยที่สุดคือคราบจุลินทรีย์ ผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินอาจเป็นโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน มูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติประมาณการว่าประมาณ 10% ถึง 30% ของผู้เป็นโรคสะเก็ดเงินจะเป็นโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน
วินิจฉัยได้อย่างไร? ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณอาจถามคำถามเกี่ยวกับอาการ ประวัติครอบครัว และรูปแบบการใช้ชีวิตของคุณ นอกจากนี้ ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณอาจตรวจผิวหนัง หนังศีรษะ และเล็บของคุณ ในบางกรณี ผู้ให้บริการของคุณอาจตัดชิ้นเนื้อเล็กน้อยจากผิวหนังของคุณเพื่อระบุประเภทของโรคสะเก็ดเงิน และแยกแยะสภาวะสุขภาพประเภทอื่น ๆ
มันได้รับการปฏิบัติอย่างไร? ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำครีมหรือขี้ผึ้งเฉพาะที่ (บนผิวหนัง) การบำบัดด้วยแสง (การบำบัดด้วยแสง) ยารับประทาน ยาฉีด หรือทั้งสองอย่างรวมกัน ขึ้นอยู่กับความรุนแรง
แม้ว่าโรคสะเก็ดเงินจะเป็นโรคที่เกิดขึ้นตลอดชีวิต แต่ก็สามารถบรรเทาอาการได้และกำเริบอีกครั้ง มีขั้นตอนต่างๆ ที่คุณสามารถทำได้นอกเหนือจากการรักษาที่กล่าวมาข้างต้นเพื่อจัดการกับโรคสะเก็ดเงิน เช่น:
- จำกัดหรือหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้โรคสะเก็ดเงินแย่ลง เช่น:
- แอลกอฮอล์
- อาหารที่มีน้ำตาลเพิ่ม
- ตัง
- โรงรีดนม
- อาหารแปรรูปสูง
- อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์สูง
- ค้นหาวิธีจัดการกับความเครียด เช่น การออกกำลังกาย จดบันทึก การนั่งสมาธิ และกิจกรรมการดูแลตนเองอื่นๆ ที่สนับสนุนการจัดการความเครียด
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับเพียงพอ
- อาบน้ำให้สั้นลงด้วยน้ำอุ่น และใช้สบู่ที่ปราศจากสารก่อภูมิแพ้และเหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย นอกจากนี้ หลีกเลี่ยงการทำให้ผิวแห้งเกินไป และซับให้แห้ง – อย่าถูผิวแรงเกินไป
- ทาครีมหนาๆ เพื่อช่วยพยุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
- ค้นหาความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิต เนื่องจากการรับมือกับโรคเช่นโรคสะเก็ดเงินอาจทำให้รู้สึกวิตกกังวลและซึมเศร้าเพิ่มขึ้น
- การติดตามสิ่งที่คุณสังเกตเห็นจะทำให้โรคสะเก็ดเงินของคุณแย่ลง
- การหากลุ่มสนับสนุน
มันเป็นการเดินทางที่ยาวนาน เนื่องจากความรุนแรงของโรคสะเก็ดเงินของฉัน ฉันจึงได้ไปพบแพทย์ผิวหนัง (แพทย์ที่รักษาสภาพผิว) ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เพื่อดูว่าวิธีรักษาที่ดีที่สุดสำหรับฉันคืออะไร (ซึ่งขณะนี้กำลังดำเนินการอยู่จริงๆ) บางครั้งอาจเป็นสถานที่ที่น่าหงุดหงิดและโดดเดี่ยวเมื่อคุณรู้สึกว่าไม่มีอะไรทำงานและผิวของคุณก็ลุกเป็นไฟ ฉันโชคดีที่ได้รับการสนับสนุนจากครอบครัวของฉัน (ตะโกนถึงสามีของฉัน) แพทย์ผิวหนัง และนักโภชนาการ ตอนนี้ฉันไม่อายที่จะไปโรงเรียนของลูกชายเมื่อลูกชี้ไปที่แผ่นแปะแล้วถามว่า “นั่นอะไร” ฉันอธิบายว่าฉันมีอาการที่ระบบภูมิคุ้มกันของฉัน (ระบบที่ปกป้องฉันไม่ป่วย) ตื่นเต้นเกินไปเล็กน้อยและทำให้ผิวมากเกินไป ไม่เป็นไร และฉันก็กินยาเพื่อช่วย ตอนนี้ฉันไม่อายที่จะสวมเสื้อผ้าที่คนอื่นจะเห็นแผ่นแปะและสวมกอดเป็นส่วนหนึ่งของฉัน (อย่าเข้าใจฉันผิดมันยังยากอยู่) และฉันเลือกที่จะไม่ปล่อยให้เงื่อนไขมาครอบงำฉันหรือจำกัดสิ่งต่างๆ ฉันทำ. สำหรับใครก็ตามที่กำลังดิ้นรน ฉันขอแนะนำให้คุณติดต่อผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ หากการรักษาไม่ได้ผล โปรดแจ้งให้พวกเขาทราบและดูว่าอาจมีทางเลือกอื่นใดบ้าง อยู่ท่ามกลางผู้คนที่ให้การสนับสนุน และรักตัวเองและ ผิวที่คุณเป็นอยู่
อ้างอิง
psoriasis.org/about-โรคสะเก็ดเงิน/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understand-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE