วันยิ้มโลก - การเข้าถึงโคโลราโด

บล็อก
สุขภาพ
วันยิ้มโลก

"แสดงความเมตตา - ช่วยให้คนคนหนึ่งยิ้มได้"

ดังนั้นการอ่านบทกลอนสำหรับ World Smile Day ซึ่งมีการเฉลิมฉลองทุกปีในวันศุกร์แรกของเดือนตุลาคมและจะมีขึ้นในวันที่ 1 ตุลาคม 2021 วันแห่งความสุขนี้สร้างขึ้นโดยศิลปิน Harvey Ball ผู้สร้างภาพหน้ายิ้มสีเหลืองอันเป็นสัญลักษณ์ เขาเชื่อว่าเราสามารถปรับปรุงโลกได้ครั้งละหนึ่งรอยยิ้ม

เราเคยได้ยินมาว่ารอยยิ้มเป็นโรคติดต่อได้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามีวิทยาศาสตร์จริงที่จะสนับสนุนคำกล่าวอ้างนี้ หลักฐานที่เพิ่มขึ้นแสดงให้เห็นว่าการล้อเลียนใบหน้าเป็นสัญชาตญาณตามธรรมชาติของมนุษย์ ในสถานการณ์ทางสังคม เราจำลองการแสดงออกทางสีหน้าของผู้อื่นเพื่อกระตุ้นปฏิกิริยาทางอารมณ์ในตัวเรา บังคับให้เราต้องเห็นอกเห็นใจผู้อื่น และสร้างการตอบสนองทางสังคมที่เหมาะสม ตัวอย่างเช่น ถ้าเพื่อนของเรากำลังดูเศร้า เราอาจทำหน้าเศร้าโดยไม่รู้ตัว การปฏิบัตินี้ช่วยให้เราเข้าใจว่าคนอื่นรู้สึกอย่างไรและทำให้เรารู้สึกแบบเดียวกันได้จริง วิธีนี้ไม่ได้ผลเมื่อคนอื่นเศร้าเท่านั้น แต่การยิ้มก็มีผลเช่นเดียวกัน

รู้ไหมว่าเรายิ้มน้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น? การวิจัยชี้ให้เห็นว่าเด็ก ๆ ยิ้มประมาณ 400 ครั้งต่อวัน ผู้ใหญ่ที่มีความสุขยิ้ม 40 ถึง 50 ครั้งต่อวัน ในขณะที่ผู้ใหญ่ทั่วไปยิ้มน้อยกว่า 20 ครั้งต่อวัน รอยยิ้มที่จริงใจไม่เพียงแต่ดูดี แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

ตัวอย่างเช่น ยิ้มจะหลั่งสารคอร์ติซอลและเอ็นดอร์ฟิน เอ็นดอร์ฟินเป็นสารเคมีทางประสาทในร่างกายของคุณ พวกเขาลดความเจ็บปวด บรรเทาความเครียด และส่งเสริมความรู้สึกโดยรวมของความเป็นอยู่ที่ดี คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนที่ทำงานกับบางส่วนของสมองที่ควบคุมอารมณ์ แรงจูงใจ และความกลัวของคุณ คอร์ติซอลควบคุมวิธีที่ร่างกายเผาผลาญธาตุอาหารหลัก ช่วยลดการอักเสบ ควบคุมความดันโลหิต ควบคุมวงจรการนอนหลับ/ตื่น และเพิ่มพลังงานเพื่อให้คุณรับมือกับความเครียด ฟื้นฟูสมดุลของร่างกาย การยิ้มมีประโยชน์ เช่น ลดความเครียดและความเจ็บปวด เพิ่มความอดทน ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น รอยยิ้มเปลี่ยนการแต่งหน้าเคมีของเราอย่างแท้จริง!

รอยยิ้มที่ดีต่อสุขภาพมีประโยชน์มากมาย และสุขภาพช่องปากที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ ฟันผุและโรคเหงือกอาจทำให้ยิ้มหรือรับประทานอาหารได้อย่างเหมาะสมได้ยาก สุขภาพช่องปากที่ไม่ดีเรื้อรังอาจนำไปสู่โรคเหงือก เช่น โรคปริทันต์อักเสบ ซึ่งอาจส่งผลต่อการสูญเสียมวลกระดูก ทำลายกระดูกที่รองรับฟันของคุณอย่างถาวร นี่อาจทำให้ฟันของคุณหลวม หลุด หรือจำเป็นต้องถอดออก งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าแบคทีเรียจากโรคเหงือกสามารถเดินทางไปยังหัวใจของคุณและทำให้หัวใจล้มเหลว ลิ่มเลือดอุดตัน และแม้กระทั่งโรคหลอดเลือดสมอง โรคเหงือกสามารถทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดและน้ำหนักแรกเกิดต่ำในหญิงตั้งครรภ์ได้ โรคเบาหวานทำให้ระบบภูมิคุ้มกันบกพร่องและทำให้มีโอกาสติดเชื้อมากขึ้น ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อระดับน้ำตาลในเลือด

การรักษาสุขภาพช่องปากที่ดีมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเรามีอายุมากขึ้นหรือจัดการกับโรคเรื้อรังอื่นๆ ข่าวดีก็คือปัญหามากมายที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพช่องปากไม่ดีสามารถป้องกันได้! แปรงฟันหลังอาหารทุกมื้อ พบทันตแพทย์อย่างน้อยปีละครั้ง (ทุก ๆ หกเดือนจะดีที่สุด) และอย่าลืมใช้ไหมขัดฟัน สิ่งอื่น ๆ ที่เราสามารถทำได้ ได้แก่ การรักษาอาหารเพื่อสุขภาพที่มีการบริโภคน้ำตาลต่ำ ถ้าคุณดื่มแอลกอฮอล์ ให้ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ และหลีกเลี่ยงการใช้ยาสูบประเภทใดก็ตามที่ไม่ได้มีวัตถุประสงค์ทางจิตวิญญาณหรือทางวัฒนธรรม

ที่ Colorado Access เราทำงานเพื่อให้แน่ใจว่าสมาชิกของเราได้รับการดูแลทันตกรรมอย่างน้อยปีละครั้ง เราทำสิ่งนี้ผ่านสองโปรแกรม โพรงฟรีที่ Three และโปรแกรมเตือนความจำทันตกรรมในระยะแรก เป็นระยะ คัดกรอง วินิจฉัย และการรักษา (EPSDT)

การพบทันตแพทย์เป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน และพฤติกรรมสุขภาพช่องปากที่บ้านก็เช่นกัน เนื่องจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเรามีบทบาทสำคัญในการกำหนดสภาพร่างกายของเรา เราจึงส่งเสริมสุขภาพช่องปากผ่านโปรแกรมการมีส่วนร่วมทางดิจิทัลอื่นๆ เพื่อส่งเสริมให้สมาชิกดูแลสุขภาพฟันและสุขภาพช่องปากเป็นประจำทุกวัน ข้อความเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากรวมอยู่ในโปรแกรมปัจจุบัน เช่น Healthy Mom Healthy Baby, ASPIRE และ Text4Kids (ความสมบูรณ์แข็งแรงของเด็ก) รวมถึงโปรแกรมที่กำลังจะมีขึ้น เช่น Text4Health (สุขภาพสำหรับผู้ใหญ่) และ Care4Life (การจัดการโรคเบาหวาน)

เราได้รับรอยยิ้มเพียงครั้งเดียว และฟันมีไว้เพื่อคงอยู่ตลอดไป ด้วยการไปพบทันตแพทย์เป็นประจำและนิสัยสุขภาพช่องปากที่ดี เราสามารถรักษารอยยิ้มที่ดีต่อสุขภาพที่สามารถแพร่เชื้อสู่คนรอบข้างได้ คุณยิ้มวันละกี่ครั้ง คุณต้องการที่จะยิ้มมากขึ้น? นี่คือความท้าทายสำหรับคุณ: ครั้งต่อไปที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ใกล้คนที่ไม่ยิ้ม ไม่ว่าคุณจะอยู่ในลิฟต์ ที่ร้านขายของชำ เปิดประตู ฯลฯ ให้หยุดและยิ้มให้พวกเขา บางทีการยิ้มแย้มแจ่มใสเพียงครั้งเดียวก็เพียงพอที่จะทำให้พวกเขายิ้มตอบได้ รอยยิ้มเป็นโรคติดต่อได้

แหล่งที่มา