เจริญรุ่งเรือง ไม่รอด: การเดินทางเพื่อสุขภาพ

บล็อก
สุขภาพ
เจริญรุ่งเรือง ไม่รอด: การเดินทางเพื่อสุขภาพที่ดี

กระพริบตาหนึ่งครั้งหากคุณเคยหวังที่จะประสบความสำเร็จแทนที่จะเอาตัวรอด ยินดีต้อนรับสู่คลับ.

ให้ฉันพูดตามตรง – ฉันเอาตัวรอดได้ดีทีเดียว การเอาชนะเส้นโค้งของชีวิตคือจุดแข็งของฉัน แต่เจริญรุ่งเรืองสม่ำเสมอและในทุกด้านของชีวิต? นั่นเป็นการต่อสู้เล็กน้อยสำหรับฉัน การเป็นผู้รอดชีวิตกลายเป็นส่วนหนึ่งของตัวตนของฉัน เป็นตราแห่งเกียรติยศที่ฉันสวมอย่างภาคภูมิใจ (กลอกตาโตขณะที่ฉันพิมพ์ข้อความนี้) ฉันมักจะยึดติดกับโหมดเอาชีวิตรอดของฉันเพราะมันคุ้นเคย มันให้ความรู้สึกเหมือน "บ้าน" Daniela the Survivor ฟังดูเหมือน:

“ผัก ผักชี – ที่ [ใส่อาหารแปรรูปหรืออาหารหวาน] กำลังเรียกชื่อฉัน”

“ฉันสามารถวิ่งได้เพียงเล็กน้อยหรือแทบไม่ได้นอนเลยตราบใดที่ฉันทำงานเสร็จ”

"ออกกำลังกาย? Puhleese ครอบครัว/ที่ทำงาน/เพื่อน/สัตว์เลี้ยงของฉันต้องการฉันมากกว่านี้”

“ขนม Skittles หนึ่งถุงถือเป็นผลไม้ที่เสิร์ฟทุกวันใช่ไหม?”

แล้วฉันก็สงสัยว่าทำไมฉันถึงเหนื่อยล้าตลอดเวลา มีสมาธิไม่ดี และหงุดหงิดกับตัวเองและคนรอบข้าง

ในทางกลับกัน Daniela the Thriver สนุกกว่ามากเมื่อได้อยู่ด้วย เธอไม่ปราศจากความเครียดใดๆ เลย แต่เธอก็พร้อมที่จะรับมือกับความท้าทายอย่างสง่างามมากกว่า ปล่อยให้มีความสุขและมีความสุขแม้ในช่วงเวลาที่มืดมนที่สุด เธอมีความตั้งใจมากขึ้นกับพลังงานของเธอ ควบคุมอารมณ์ และอยู่ในสถานที่ที่ดีต่อสุขภาพเพื่อรับใช้คนรอบข้าง

คุณอยากออกไปเที่ยวด้วยกับ Daniela คนไหนมากที่สุด เพราะเหตุใด การเดาของฉันคือสิ่งที่เจริญรุ่งเรือง ถึงกระนั้น ฉันก็รู้สึกละอายใจที่ต้องประสบความสำเร็จ ราวกับว่าฉันไม่สมควรได้รับ... มันเป็นงานที่อยู่ระหว่างดำเนินการ หากคุณต้องการเปลี่ยนกรอบความคิดแบบมีเจตนาจากการเอาตัวรอดไปสู่ความเจริญรุ่งเรืองในโหมดการทำงานหลักของคุณ การถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้อาจเป็นการเริ่มต้นที่ดี:

ความเจริญรุ่งเรืองมีความหมายต่อฉันอย่างไร?

ความเจริญรุ่งเรืองไม่ใช่แค่การเอาตัวรอดเท่านั้น มันเป็นเรื่องของการโอบรับชีวิตด้วยความยืดหยุ่น ความสุข และจุดมุ่งหมาย เป็นรัฐที่เผชิญกับความท้าทายตรงหน้า และการเติบโตกลายเป็นวิถีชีวิต

ชีวิตของฉันในด้านใดที่ฉันสามารถเจริญเติบโตได้มากกว่านี้?

จัดทำรายการแบบองค์รวมในทุกด้าน: ครอบครัว/เพื่อน/ชีวิตรัก ชุมชน สิ่งแวดล้อม ความสนุกสนานและนันทนาการ สุขภาพและการออกกำลังกาย อาชีพและการทำงาน เงินและการเงิน จิตวิญญาณ การเติบโตและการเรียนรู้ ระบุพื้นที่ที่ต้องการพลังงานที่เจริญรุ่งเรืองเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย

อะไรคือจุดยืนในวิถีชีวิตที่คุณต้องการ?

ไม่ว่าจะเป็นการจำกัดความเชื่อ นิสัย หรือปัจจัยภายนอก ให้ระบุอุปสรรคที่เป็นอุปสรรคต่อการเดินทางของคุณเพื่อความเจริญรุ่งเรือง ความตระหนักรู้เป็นก้าวแรกสู่การเปลี่ยนแปลง

กลยุทธ์ด้านสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงใดบ้างที่สามารถทำให้ฉันก้าวไปสู่ความเจริญรุ่งเรืองได้?

สำรวจกลยุทธ์ที่ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีในทุกด้านของชีวิต ค้นหาแนวทางปฏิบัติที่ช่วยบำรุงร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณของคุณ ตั้งแต่สุขอนามัยในการนอนหลับไปจนถึงการกินอย่างมีสติ

ใครคือแบบอย่างที่ดีของฉัน? ฉันสามารถเรียนรู้อะไรจากพวกเขาได้บ้าง?

มองหาผู้ที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณด้วยความเข้มแข็งและความสนุกสนานในชีวิต แบบอย่างที่แท้จริงหรือสมมติเหล่านี้สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกและแรงจูงใจเมื่อคุณเริ่มต้นการผจญภัยเพื่อสุขภาพของคุณเอง

ขอบคุณจิตใจและร่างกายของคุณที่ช่วยให้คุณมีชีวิตรอดมาจนถึงตอนนี้ ตอนนี้ เตือนตัวเองว่าคุณสมควรได้รับสิ่งดีๆ ที่ชีวิตมีไว้เพื่อคุณ และให้สิทธิ์ตัวเองในการเติบโต

การเปลี่ยนแปลงจากการอยู่รอดไปสู่ความเจริญรุ่งเรืองของฉันยังคงดำเนินต่อไปและเกี่ยวข้องกับการไตร่ตรองตนเอง การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่สอดคล้องกัน และความมุ่งมั่นครั้งใหม่ต่อความเป็นอยู่ที่ดีของฉัน ฉันขอเชิญคุณเข้าร่วมกับฉันในการเดินทางครั้งนี้ ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้รอดชีวิตที่ช่ำชองหรือเพิ่งเริ่มตั้งคำถามกับบรรทัดฐานด้านสุขภาพของคุณ โปรดจำไว้ว่าการเจริญรุ่งเรืองไม่ใช่ความฝันที่ห่างไกล มันเป็นทางเลือกที่คุณทำทุกวัน

ดังนั้นนี่คือการโอบรับชีวิตที่เราเจริญเติบโต ไม่ใช่แค่การอยู่รอด—เพราะเราทุกคนสมควรที่จะมีชีวิตที่ดีที่สุดและมีชีวิตชีวาที่สุด ไชโยกับการผจญภัยเพื่อสุขภาพของคุณ!

ทรัพยากรเพิ่มเติม

หนังสือ:

บทความ:

วิดีโอ: