Nghị quyết (Hoặc tốt hơn nữa là Mục tiêu năm 2023!)
Hãy giơ tay nếu bạn đưa ra nghị quyết hàng năm! Bây giờ, hãy giơ tay nếu bạn giữ chúng qua tuần đầu tiên của tháng Giêng! Còn tháng XNUMX thì sao? (hmmm, tôi thấy ít giơ tay hơn)
Tôi tìm thấy một số thống kê thú vị về độ phân giải tại đây. Trong khi khoảng 41% người Mỹ đưa ra quyết tâm, chỉ có 9% trong số họ thành công trong việc giữ chúng. Có vẻ khá ảm đạm. Ý tôi là, tại sao lại bận tâm? Strava thậm chí còn gọi ngày 19 tháng XNUMX là “Ngày bỏ cuộc”, ngày mà nhiều người từ chối thực hiện (các) giải pháp của họ.
Vậy chúng ta làm gì đây? Chúng ta có nên từ bỏ việc đưa ra nghị quyết mỗi năm không? Hay chúng ta cố gắng trở thành 9% thành công? Tôi đã quyết định năm nay phấn đấu đạt 9% (tôi biết, khá cao) và tôi mời bạn tham gia cùng tôi. Bước đầu tiên đối với tôi là loại bỏ thuật ngữ “nghị quyết” cho bản thân và hướng tới việc tạo ra các mục tiêu cho năm 2023. Thuật ngữ giải quyết, theo Từ điển Britannica, là “hành động tìm kiếm câu trả lời hoặc giải pháp cho một xung đột, vấn đề, v.v.” Đối với tôi, điều đó nghe có vẻ như tôi là một vấn đề cần được khắc phục, không truyền cảm hứng cho lắm. Không có gì ngạc nhiên khi mọi người không hoàn thành nghị quyết của họ. Một mục tiêu, trong cùng một từ điển, được định nghĩa là “điều gì đó mà bạn đang cố gắng thực hiện hoặc đạt được”. Điều đó nghe có vẻ định hướng hành động và tích cực hơn đối với tôi. Tôi không phải là một vấn đề cần sửa chữa, mà là một cá nhân có thể liên tục cải thiện. Sự thay đổi trong suy nghĩ về cách tôi muốn bắt đầu năm mới giúp tôi có một bước ngoặt tích cực hơn khi bước vào năm 2023.
Với quan điểm mới mẻ này và sự tập trung vào các mục tiêu, đây là quy trình lập kế hoạch của tôi để bắt đầu năm 2023 đầy động lực, tập trung và đầy cảm hứng:
- Đầu tiên, tôi sắp xếp thời gian trong tháng XNUMX trên lịch của mình để suy ngẫm và đặt mục tiêu. Năm nay, tôi đã dành nửa ngày cho hoạt động này. Điều này có nghĩa là email của tôi bị tắt, điện thoại của tôi ở chế độ im lặng, tôi làm việc trong một không gian có cửa đóng và tôi đặt chế độ không làm phiền (DND) trên các tin nhắn tức thời của mình. Tôi khuyên bạn nên dành ít nhất hai giờ cho hoạt động này (mỗi giờ một giờ để tập trung vào công việc và cá nhân).
- Tiếp theo, tôi nhìn lại lịch, email, mục tiêu và mọi thứ tôi đã tham gia, đã hoàn thành, v.v. trong năm qua. Với một tờ giấy trắng hoặc một tài liệu đang mở trên máy tính, tôi liệt kê ra:
- những thành tựu mà tôi tự hào nhất và/hoặc có tác động lớn nhất (chiến thắng lớn nhất của tôi là gì?)
- những bỏ lỡ lớn (những cơ hội, sai lầm và/hoặc mục lớn nhất mà tôi không hoàn thành là gì?)
- những khoảnh khắc học tập hàng đầu (tôi đã phát triển nhiều nhất ở đâu? khoảnh khắc tỏa sáng nhất đối với tôi là gì? Tôi đã đạt được những kiến thức, kỹ năng hoặc khả năng mới nào trong năm nay?)
- Sau đó, tôi xem lại danh sách các chiến thắng, bỏ lỡ và học hỏi để tìm chủ đề. Có chiến thắng nào nổi bật với tôi không? Có một tác động rất lớn? Tôi có thể xây dựng nó? Có một chủ đề trong các bỏ lỡ? Có lẽ tôi nhận thấy rằng tôi đã không dành đủ thời gian để lập kế hoạch và điều đó dẫn đến việc bỏ lỡ thời hạn. Hoặc tôi đã không tương tác với các bên liên quan chính và sản phẩm cuối cùng không phải là thứ mà khách hàng muốn. Hoặc có thể tôi cảm thấy kiệt sức vì không dành đủ thời gian chăm sóc bản thân hoặc không hoàn thành được công việc quan trọng nhất đối với mình. Sau khi xem lại những gì bạn đã học, bạn có thể nhận thấy rằng danh sách này ngắn và bạn muốn dành nhiều thời gian hơn cho việc phát triển chuyên môn. Hoặc bạn đã học được một kỹ năng mới mà bạn muốn nâng lên cấp độ tiếp theo.
- Khi tôi đã xác định được (các) chủ đề, tôi bắt đầu suy nghĩ về (những) thay đổi mà tôi muốn thực hiện trong năm mới và tôi biến điều này thành một mục tiêu. tôi thích sử dụng mục tiêu SMART mô hình để giúp tôi tạo ra điều này. Tôi khuyên bạn không nên có nhiều hơn một mục tiêu (hoặc giải pháp nếu bạn muốn gắn bó với thuật ngữ đó) về mặt chuyên môn và một mục tiêu cá nhân. Ít nhất là để bắt đầu. Nó giữ cho nó đơn giản và dễ quản lý. Nếu bạn là người chuyên nghiệp về mục tiêu (hoặc người đạt thành tích vượt mức), thì tổng cộng không quá năm mục tiêu cho năm mới.
- Bây giờ tôi đã có (các) mục tiêu của mình, tôi đã hoàn thành, phải không? Vẫn chưa. Bây giờ bạn đã có mục tiêu, bạn cần làm cho nó bền vững. Đối với tôi, bước tiếp theo là tạo một kế hoạch hành động với các mốc quan trọng trên đường đi. Tôi xem lại mục tiêu và liệt kê tất cả các nhiệm vụ cụ thể mà tôi cần hoàn thành để đạt được mục tiêu đó vào cuối năm 2023. Sau đó, tôi đăng các nhiệm vụ này lên lịch. Tôi nghĩ sẽ hữu ích nếu thêm các nhiệm vụ này ít nhất hàng tháng (hàng tuần thậm chí còn tốt hơn). Bằng cách đó, việc đạt được mục tiêu của bạn được chia thành các phần nhỏ hơn và bạn có thể ăn mừng những cột mốc này thường xuyên (điều này rất có động lực). Ví dụ: nếu tôi đang cố gắng mở rộng mạng xã hội của mình, tôi có thể đăng trên lịch của mình để tiếp cận một người mới mỗi tuần và giới thiệu bản thân. Hoặc nếu tôi muốn tìm hiểu một công cụ phần mềm mới, tôi dành ra 30 phút trên lịch hai tuần một lần để tìm hiểu một thành phần khác của công cụ.
- Cuối cùng, để làm cho điều này thực sự bền vững, tôi chia sẻ các mục tiêu của mình với ít nhất một người khác có thể giúp hỗ trợ tôi và buộc tôi phải chịu trách nhiệm hoàn thành những gì tôi đã đặt ra vào đầu năm.
Tôi chúc bạn may mắn trên hành trình đặt mục tiêu (hoặc nghị quyết) cho năm 2023! Giữ cho nó đơn giản, tập trung vào thứ mà bạn đam mê và vui vẻ với nó! (và chúc tôi cũng may mắn, phiên phản ánh/mục tiêu của tôi được ấn định vào ngày 20 tháng 2022 năm XNUMX).