Đau buồn và sức khỏe tâm thần
Cha của con trai tôi đột ngột qua đời cách đây 33 năm; Anh ấy XNUMX tuổi và được chẩn đoán mắc chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương, lo âu và trầm cảm một năm trước đó. Vào thời điểm anh ấy qua đời, con trai tôi mới XNUMX tuổi, và tôi là người khiến anh ấy đau lòng vì tin tức này trong khi tôi đang thất vọng khi chứng kiến nỗi đau của nó.
Nguyên nhân cái chết vẫn chưa được biết trong vài tháng. Số lượng tin nhắn và câu hỏi tôi nhận được từ những người lạ về cái chết của anh ấy là không đếm xuể. Hầu hết đều cho rằng anh ta đã tự sát. Một người nói với tôi rằng họ thực sự muốn biết nguyên nhân cái chết của anh ấy vì nó sẽ khiến họ phải khép lại. Vào thời điểm đó, tôi đang trong giai đoạn tức giận và đau buồn và nói với người đó rằng sự đóng cửa của họ chẳng có nghĩa lý gì đối với tôi vì tôi có một đứa con trai phải tự mình nuôi nấng, người sẽ không bao giờ đóng cửa. Tôi giận mọi người vì nghĩ rằng sự mất mát của họ còn lớn hơn cả con trai tôi. Họ là ai để nghĩ rằng họ có một vị trí trong cuộc đời Jim khi hầu hết họ đã không nói chuyện với anh ấy trong nhiều năm! Tôi đã tức giận.
Trong đầu tôi, cái chết của anh ấy đã xảy ra với chúng tôi và không ai có thể liên hệ với nỗi đau của chúng tôi. Ngoại trừ, họ có thể. Gia đình của các cựu chiến binh và những người đã mất người thân mà không rõ nguyên nhân biết chính xác những gì tôi đã trải qua. Trong trường hợp của chúng tôi, gia đình và bạn bè của các cựu chiến binh được triển khai. Những người lính được triển khai trải qua mức độ chấn thương cao khi được gửi đến các vùng chiến sự. Jim đã ở Afghanistan trong bốn năm.
Alan Bernhardt (2009) trong Vượt lên thách thức đối xử với các cựu chiến binh OEF / OIF bị PTSD và lạm dụng chất gây nghiện, Smith College Studies về Công tác xã hội, phát hiện ra rằng theo một cuộc khảo sát (Hoge et al., 2004), một tỷ lệ phần trăm cao binh sĩ Lục quân và Thủy quân lục chiến phục vụ tại Iraq và Afghanistan đã trải qua chấn thương nặng trong chiến đấu. Ví dụ, 95% lính thủy đánh bộ và 89% lính lục quân phục vụ ở Iraq từng bị tấn công hoặc phục kích, và 58% lính lục quân phục vụ ở Afghanistan đã trải qua điều này. Tỷ lệ phần trăm cao đối với ba nhóm này cũng trải qua hỏa lực pháo, tên lửa hoặc súng cối (tương ứng là 92%, 86% và 84%), nhìn thấy xác chết hoặc hài cốt người (tương ứng là 94%, 95% và 39%), hoặc biết ai đó bị thương nặng hoặc bị giết (lần lượt là 87%, 86% và 43%). Jim được bao gồm trong các số liệu thống kê này, mặc dù anh ấy đã tìm cách điều trị trong những tháng trước khi qua đời nhưng có lẽ đã quá muộn.
Khi hậu quả của đám tang đã lắng xuống, và sau nhiều phản đối, tôi và con trai tôi chuyển đến ở với bố mẹ tôi. Trong năm đầu tiên, tuyến đường đi làm này đã trở thành công cụ giao tiếp lớn nhất của chúng tôi. Con trai tôi ngồi ở hàng ghế sau với mái tóc vuốt ngược và đôi mắt tươi tắn sẽ mở lòng và trút bầu tâm sự. Tôi thoáng thấy bố anh ấy qua đôi mắt và cách anh ấy mô tả cảm xúc của mình, và nụ cười âm ỉ. James sẽ trút hết nỗi lòng của mình giữa lúc tắc đường trên Xa lộ liên tiểu bang 270. Tôi nắm chặt tay lái và cố kìm nước mắt.
Nhiều người đề nghị tôi đưa anh ấy đi tư vấn, rằng cái chết đột ngột của người cha cựu chiến binh của anh ấy sẽ là điều mà một đứa trẻ thực sự phải đấu tranh. Các đồng chí cũ trong quân đội đề nghị chúng tôi tham gia các nhóm vận động và rút lui trên khắp đất nước. Tôi chỉ muốn đến kịp tiếng chuông tan học 8:45 sáng của anh ấy và đi làm. Tôi muốn giữ bình thường nhất có thể. Đối với chúng tôi, bình thường là đi học và đi làm mỗi ngày và một hoạt động vui chơi vào cuối tuần. Tôi đã giữ James ở cùng trường của anh ấy; anh ấy đang học mẫu giáo vào thời điểm bố anh ấy qua đời và tôi không muốn có quá nhiều thay đổi. Chúng tôi đã chuyển đến một ngôi nhà khác và đó là một cuộc đấu tranh lớn hơn đối với anh ấy. James đột nhiên nhận được sự chú ý của không chỉ tôi mà còn của ông bà và dì của anh ấy.
Gia đình và bạn bè của tôi trở thành một hệ thống hỗ trợ rất lớn. Tôi có thể trông cậy vào mẹ tôi để tiếp quản bất cứ khi nào tôi cảm thấy tràn ngập cảm xúc hoặc cần nghỉ ngơi. Những ngày khó khăn nhất là khi cậu con trai ngoan ngoãn của tôi phải lo lắng về việc ăn gì hay tắm khi nào. Có ngày anh ấy thức dậy vào buổi sáng và khóc vì những giấc mơ về bố mình. Vào những ngày đó, tôi sẽ mang bộ mặt dũng cảm của mình, nghỉ làm và nghỉ học và dành cả ngày để nói chuyện với anh ấy và an ủi anh ấy. Một ngày nào đó, tôi thấy mình bị nhốt trong phòng và khóc nhiều hơn bất cứ lúc nào trong đời. Sau đó, có những ngày tôi không thể ra khỏi giường vì lo lắng cho tôi biết nếu tôi bước ra khỏi cửa tôi có thể chết và sau đó con trai tôi sẽ có hai cha mẹ đã chết. Một tấm chăn nặng nề của sự trầm cảm bao phủ cơ thể tôi và sức nặng của trách nhiệm đã nâng tôi lên cùng một lúc. Với tách trà nóng trong tay, mẹ tôi kéo tôi ra khỏi giường, và tôi biết đã đến lúc cần tìm đến chuyên gia và bắt đầu chữa lành nỗi đau.
Tôi rất biết ơn khi được làm việc trong một môi trường nhân ái, an toàn, nơi tôi có thể thẳng thắn với đồng nghiệp về cuộc sống của mình. Một ngày nọ, trong một buổi ăn trưa và hoạt động học hỏi, chúng tôi đi quanh bàn và chia sẻ rất nhiều kinh nghiệm sống. Sau khi chia sẻ của tôi, một vài người đã tiếp cận tôi sau đó và đề nghị tôi liên hệ với Chương trình Hỗ trợ Nhân viên của chúng tôi. Chương trình này là ánh sáng dẫn đường mà tôi cần để vượt qua. Họ đã cung cấp cho con trai tôi và tôi các buổi trị liệu giúp chúng tôi phát triển các công cụ giao tiếp để giúp chúng tôi đối phó với nỗi đau và chăm sóc sức khỏe tâm thần của chúng tôi.
Nếu bạn, đồng nghiệp hoặc người thân đang trải qua thời kỳ khó khăn với những khó khăn về sức khỏe tinh thần, hãy tiếp cận và lên tiếng. Luôn có người sẵn sàng giúp bạn vượt qua.