Tháng Hạnh Phúc Xảy Ra
Tháng Hạnh phúc xảy ra được Hiệp hội bí mật của những người hạnh phúc bắt đầu vào tháng 1998 năm 25. Nó được thành lập để tôn vinh hạnh phúc với sự hiểu biết rằng việc tôn vinh hạnh phúc của chính chúng ta có thể lây lan sang những người xung quanh. Nó khuyến khích một môi trường tích cực và niềm vui. Tôi quyết định viết về Tháng Hạnh Phúc vì khi đọc thấy có một tháng như vậy, tôi đã phản đối. Tôi không muốn hạ thấp những khó khăn mà cuộc sống có thể mang lại. Thống kê đã chỉ ra rằng tỷ lệ lo âu và trầm cảm trên toàn thế giới đã tăng XNUMX% kể từ đại dịch. Khi viết bài đăng trên blog này, tôi không muốn giảm thiểu cuộc đấu tranh tìm kiếm hạnh phúc của bất kỳ ai.
Tuy nhiên, sau một hồi suy nghĩ, tôi thấy mình thích ý tưởng “Hạnh phúc xảy ra”. Khi tôi thấy hạnh phúc thật khó nắm bắt, đó là vì tôi đang nhìn nó từ quan điểm hạnh phúc là một cột mốc quan trọng. Rằng nếu tôi đạt được những điều nhất định mà tôi nghĩ sẽ khiến tôi hạnh phúc thì tôi sẽ hạnh phúc, phải không? Tôi nhận ra rằng đó là thước đo không thể thực hiện được để đánh giá điều gì khiến cuộc sống hạnh phúc. Giống như rất nhiều người trong chúng ta, tôi đã học được rằng cuộc sống tràn ngập những thử thách mà chúng ta phải chịu đựng và nhờ sự chịu đựng đó mà chúng ta tìm thấy sức mạnh. Cụm từ “Hạnh phúc xảy ra” nói với tôi rằng nó có thể xảy ra bất cứ lúc nào, trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Rằng trong một ngày chúng ta chỉ đang chịu đựng, hạnh phúc có thể được khơi dậy bởi một cử chỉ đơn giản, một sự tương tác vui vẻ với người khác, một trò đùa. Chính những điều nhỏ bé đã khơi dậy niềm hạnh phúc.
Một trong những cách dễ dàng nhất để tôi kết nối với hạnh phúc là tập trung vào thời điểm hiện tại và chú ý đến những gì đang diễn ra xung quanh mình. Nỗi lo lắng về ngày hôm qua hoặc ngày mai tan biến và tôi có thể tập trung vào sự đơn giản của thời điểm hiện tại. Tôi biết rằng ngay tại đây, ngay bây giờ, tất cả đều ổn. Điều mang lại cho tôi hạnh phúc là sự an toàn và an ninh ở thời điểm hiện tại. Trong cuốn sách “Sức mạnh của hiện tại” của Eckhart Tolle, ông nói: “Ngay khi bạn tôn trọng khoảnh khắc hiện tại, mọi bất hạnh và đấu tranh đều tan biến, và cuộc sống bắt đầu trôi qua với niềm vui và sự thoải mái”.
Kinh nghiệm của tôi cho thấy rằng áp lực và mong muốn được hạnh phúc có thể gây ra bất hạnh. Khi được hỏi "bạn có hạnh phúc không?" Tôi không biết trả lời câu hỏi như thế nào. Bởi vì hạnh phúc thực sự có nghĩa là gì? Cuộc sống có đúng như tôi mong đợi không? Không phải vậy, nhưng đó là thực tế của con người. Vậy hạnh phúc là gì? Tôi có thể gợi ý rằng đó là một trạng thái của tâm trí, không phải là một trạng thái tồn tại. Đó là tìm thấy niềm vui giữa những thăng trầm của mỗi ngày. Rằng trong thời điểm đen tối nhất, một tia hạnh phúc có thể xuất hiện và xua tan đi gánh nặng. Rằng trong những khoảnh khắc tươi sáng nhất, chúng ta có thể ăn mừng niềm hạnh phúc mà mình cảm nhận được và giảm bớt áp lực khi cố gắng duy trì khoảnh khắc đó. Những khoảnh khắc hạnh phúc sẽ luôn hiện diện, nhưng nhiệm vụ của chúng ta là phải cảm nhận được chúng.
Hạnh phúc không ai có thể đo lường được ngoài chính chúng ta. Hạnh phúc của chúng ta phụ thuộc vào khả năng sống theo những điều kiện của cuộc sống. Sống theo cách tôn vinh sự đấu tranh đồng thời đón nhận niềm vui mà những khoảnh khắc đơn giản tạo ra. Tôi không tin rằng hạnh phúc có màu đen hay trắng… rằng chúng ta hạnh phúc hay bất hạnh. Tôi tin rằng vô số cảm xúc và khoảnh khắc ở giữa là thứ lấp đầy cuộc sống của chúng ta và đón nhận sự đa dạng của cuộc sống và cảm xúc là cách hạnh phúc xảy ra.
Thông tin thêm
Đại dịch COVID-19 khiến tỷ lệ lo âu và trầm cảm trên toàn thế giới tăng 25% (who.int)
Sức mạnh của Hiện tại: Hướng dẫn Khai sáng Tâm linh của Eckhart Tolle | Goodreads,