Hành trình của tôi với việc hút thuốc: Theo dõi

Một năm rưỡi sau khi viết bài đăng blog gốc về hành trình cai thuốc lá của tôi, Tôi đã được yêu cầu viết một bản cập nhật. Tôi chỉ đọc lại những từ gốc của mình và quay trở lại cơn điên loạn đó là năm 2020. Có quá nhiều biến động, quá nhiều điều chưa biết, quá nhiều sự mâu thuẫn. Hành trình cai thuốc của tôi không khác gì - ở đây, ở đó, và ở khắp mọi nơi.

Tuy nhiên, có một chút thông tin nhỏ mà tôi không thể chia sẻ khi viết lần cuối về việc bỏ hút thuốc. Vào thời điểm công bố, tôi đang mang thai được hơn 24 tuần. Tôi đã bỏ thuốc lá trở lại sau khi thử thai vào ngày 2020 tháng 13 năm 2021. Kể từ ngày đó tôi không có thói quen nữa. Tôi đã có một thai kỳ khỏe mạnh (ngoài một số vấn đề về huyết áp) và chào đón một bé trai kháu khỉnh vào ngày XNUMX tháng XNUMX năm XNUMX. Sau khi sinh, tôi hơi lo lắng rằng mình sẽ chào đón người bạn cũ của mình, điếu thuốc, quay trở lại cuộc sống của mình. Liệu tôi có thể chịu được áp lực của việc làm mẹ mới không? Mất ngủ, lịch trình điên cuồng không có một lịch trình nào cả, đã nói đến thiếu ngủ chưa?

Hóa ra, tôi chỉ tiếp tục nói, "không, cảm ơn." Không cảm ơn những lúc mệt mỏi, những lúc bực bội, những lúc vui. Tôi chỉ tiếp tục nói “không, cảm ơn” khi hút thuốc để tôi có thể nói đồng ý với nhiều hơn nữa. Tôi đã có thể tạo không gian để ở bên con trai mình mà không bị ảnh hưởng bởi việc hút thuốc, và tôi có thể sử dụng nhiều tiền tiết kiệm được cho những món đồ vui chơi xung quanh nhà.

Nếu bạn đang ở ngoài đó, nghĩ về việc bỏ hút thuốc và biết nó sẽ khó khăn như thế nào - bạn không hề đơn độc! Tôi nghe bạn, tôi thấy bạn, tôi hiểu. Tất cả những gì chúng ta có thể làm là cố gắng nói “không, cảm ơn” thường xuyên nhất có thể. Bạn đang nói có với điều gì bằng cách nói không? Chúng ta là con người, và sự hoàn hảo là một mục tiêu sai lầm mà chúng ta có xu hướng đạt được cho bản thân. Tôi không hoàn hảo, và rất có thể sẽ trượt ngã vào một lúc nào đó. Tuy nhiên, tôi sẽ cố gắng nói “không, cảm ơn” ngày hôm nay và hy vọng sẽ làm được như vậy vào ngày mai. Còn bạn thì sao?

Nếu bạn cần trợ giúp để bắt đầu hành trình của mình, hãy truy cập coquitline.org or coaccess.com/quit smoking hoặc gọi 800-QUIT-NOW.