Thực hiện đam mê của bạn

Khi lớn lên, bạn sẽ không bao giờ coi tôi là người tập thể dục hay thậm chí quan tâm đến sức khỏe của chính tôi. Tôi đã dành vô số ngày thứ Bảy để đi xem các trận bóng của anh em tôi, xem đứa em của tôi chơi bóng rổ, đầu óc chán chường, và chỉ là bản thân không vận động nhiều. Tôi đọc sách.

Tôi sống vì sách. Tôi thà đọc hơn là chạy. Tôi muốn đọc hơn là cố gắng bất kì năng lượng vật lý. Tôi đã mất dạng vì nó không làm tôi hứng thú. Tôi chưa bao giờ có thể chạm vào ngón chân của mình (vẫn không thể). Tập thể hình không phải là điều của tôi. Sau đó, một cái gì đó đã xảy ra. Thế vận hội Albertville năm 1992. Tôi đã xem Kristi Yamaguchi giành huy chương vàng trượt băng nghệ thuật và bị cuốn hút vào Thế vận hội. Ngay sau đó, tôi biết về Thế vận hội mùa hè. Gì? Kinh ngạc. Mọi người đến với nhau từ khắp nơi trên thế giới với danh nghĩa thể thao. Tôi cần phải là một phần của điều này! Nhưng tôi không thiên về thể thao.

Tôi đã thử trượt băng nghệ thuật, nhưng khi mới mười tuổi, tôi đã đến muộn trong trò chơi. Và khi huấn luyện viên của tôi cố gắng bắt tôi học nhảy, hãy quên nó đi. Ở trường trung học, tôi cảm thấy cần phải tham gia một hoạt động ngoại khóa nên tôi bắt đầu chạy, mặc dù chậm. Để chạy, bạn không cần phải nhanh. Bạn thậm chí không cần phải giỏi. Chỉ cần đặt một chân trước chân kia và cuối cùng bạn sẽ về đích. Theo thời gian, đối với tôi, điều này đã tiến triển thành các cuộc chạy marathon. Tôi muốn nói rằng tôi chạy marathon, nhưng có lẽ chính xác hơn nếu nói tôi hoàn thành các cuộc chạy marathon.

Tôi luôn mơ ước được đến thăm các địa điểm Olympic, nhưng việc đi lại và các chuyến đi vì lý do này hay lý do khác rất dễ dàng. Tôi tiết kiệm và thích lái xe bằng cách tối đa hóa nguồn lực của mình (và hơi mệt mỏi khi phải thực hiện các cuộc đua giống nhau ở địa phương), vì vậy tôi quyết định kết hợp hai sở thích - marathon và Thế vận hội. Nếu tôi đã đăng ký tham gia một cuộc đua, tôi sẽ cam kết đi cho nó. Không thể lãng phí mục nhập cuộc đua đó! Năm 2015, tôi bắt đầu cuộc hành trình của mình nơi Thế vận hội hiện đại bắt đầu; ở Athens, Hy Lạp. Tôi đã đăng ký và hoàn thành các cuộc đua trên khắp thế giới kể từ đó.

Nhân Ngày Sức khỏe và Thể hình của Phụ nữ này, tôi khuyến khích bạn suy nghĩ về cuộc sống của chính mình. Bạn có tập thể dục đầy đủ không? Bạn có đóng một vai trò tích cực đối với sức khỏe của bạn? Nó không bao giờ là quá muộn! Tìm một cái gì đó mà bạn quan tâm và đi theo nó. Đó là cơ hội để bạn sáng tạo. Dưới đây là một số ý tưởng để làm cho nguồn sáng tạo của bạn tuôn trào:

• Bạn có một podcast yêu thích? Hãy thử đi bộ, chạy hoặc đạp xe trong khi bạn nghe tập mới nhất mỗi tuần.
• Chưa bao giờ là một đầu bếp nhiều? Cam kết nghiên cứu một bữa ăn mới lành mạnh mỗi tuần và sau đó thực hiện nó.
• Bạn có phải là một người xã hội không phát triển mạnh khi tập thể dục một mình? Yêu cầu một người bạn gặp bạn đi dạo. Bạn có thể tận hưởng công ty của họ trong khi tập thể dục của bạn.
• Bạn thích bơi lội, đi xe đạp và chạy hay muốn thử thách bản thân? Có rất nhiều triathlon nhỏ để xem xét. Bắt đầu nhỏ và xem điều đó sẽ đưa bạn đến đâu.

Chìa khóa để tạo ra một thứ gì đó gắn bó là bạn phải có hứng thú và sau đó biến nó thành đam mê của bạn. Đối với tôi, đó là Thế vận hội. Đó là cái gì với bạn?

Đối với bất kỳ thay đổi nào đối với thói quen tập thể dục hoặc chế độ ăn uống của bạn, bạn nên luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để đảm bảo rằng đó là động thái phù hợp với bạn. Bạn không cần phải trở thành Simone Biles, Kristi Yamaguchi hay Bonnie Blair tiếp theo. Trở thành người đầu tiên bạn.