Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Bỏ qua nội dung chính
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado và CHP+ sẽ quay trở lại quy trình gia hạn bình thường.
Kiểm tra email, thư và hộp thư đến PEAK của bạn. Hãy hành động khi bạn nhận được tin nhắn chính thức. Bạn có thể xem ngày gia hạn của mình tại đây bất cứ lúc nào. Nếu bạn nhận được gói gia hạn, hãy nhớ điền vào. Đảm bảo cũng ký tên và gửi lại trước ngày đáo hạn.
Tìm hiểu thêm tại đây

Ngày phòng chống tự tử thế giới, mỗi ngày

By Emily D, LCSW

Tự tử thường là một chủ đề của cuộc trò chuyện bị ruồng bỏ bởi những lời thì thầm, bóng tối hoặc "vui lòng không đề cập điều này với bất kỳ ai." Nói về tự tử có lẽ gây ra phản ứng sợ hãi hoặc không chắc chắn ở hầu hết mọi người, đúng như vậy, vì nó là nguyên nhân gây tử vong thứ 2019 ở Hoa Kỳ vào năm XNUMX.

Hãy thử nói lại câu nói đó, nhưng với bức tranh toàn cảnh lần này: Tự tử là nguyên nhân tử vong đứng hàng thứ XNUMX và cũng là một trong những nguyên nhân có thể ngăn ngừa được nhất. Trong tuyên bố thứ hai này, cơ hội can thiệp được phản ánh đầy đủ. Nó nói về niềm hy vọng và không gian và thời gian tồn tại ở giữa cảm xúc, hành vi và bi kịch.

Lần đầu tiên ai đó nói với tôi rằng họ đang có ý nghĩ tự sát, tôi 13 tuổi. Thậm chí bây giờ ký ức này làm tôi rơi nước mắt và cảm thương đến tận trái tim tôi. Ngay sau sự tiết lộ đó, có một sự thôi thúc rằng tôi cần phải làm gì đó, phải hành động, để đảm bảo rằng người tôi yêu biết rằng có những lựa chọn khác cho cuộc sống của họ. Vào lúc này, việc tự nghi ngờ bản thân, không biết phải nói hay làm gì là điều hết sức bình thường, và tôi cũng cảm thấy như vậy. Tôi không biết phải làm gì vì giống như hầu hết chúng ta, tôi chưa bao giờ học về cách ngăn chặn tự tử. Tôi quyết định nói với họ nỗi đau mà họ đang cảm thấy thật khủng khiếp, nhưng nó cũng sẽ không kéo dài mãi mãi. Tôi cũng nói với một người lớn đáng tin cậy rằng họ đang có ý định tự tử. Người lớn đó đã kết nối họ với một nguồn hỗ trợ khủng hoảng trong cộng đồng của chúng tôi. Và họ đã sống! Họ được giúp đỡ, đi trị liệu, bắt đầu dùng thuốc do bác sĩ tâm lý kê đơn, và hôm nay sống một cuộc đời đầy ý nghĩa và phiêu lưu khiến tôi không khỏi thở dài.

Hôm nay tôi là một nhân viên xã hội lâm sàng được cấp phép, và trong sự nghiệp của tôi, tôi đã nghe hàng trăm người nói với tôi rằng họ đang nghĩ đến việc tự tử. Cảm giác sợ hãi, không chắc chắn và lo lắng thường xuất hiện, nhưng hy vọng cũng vậy. Chia sẻ với ai đó rằng bạn đang nghĩ đến việc tự tử là dũng cảm và cộng đồng chúng ta phải đáp lại sự dũng cảm đó bằng lòng trắc ẩn, sự hỗ trợ và kết nối với các nguồn lực cứu sống. Vào Ngày Quốc gia Phòng chống Tự tử này, có một số thông điệp tôi muốn chia sẻ:

  • Suy nghĩ tự tử là trải nghiệm phổ biến, khó khăn và nhiều người mắc phải trong đời. Có ý nghĩ tự tử không có nghĩa là ai đó sẽ chết bằng cách tự tử.
  • Sự kỳ thị và niềm tin tiêu cực về những suy nghĩ và hành vi tự sát thường là rào cản lớn đối với những người tìm kiếm sự trợ giúp cứu sống.
  • Hãy chọn tin những người bạn biết nếu họ nói với bạn rằng họ đang có ý định tự tử - họ đã chọn nói với bạn là có lý do. Giúp họ kết nối với một nguồn để ngăn chặn tự tử ngay lập tức.
  • Khi ý nghĩ tự tử được người thân giải quyết nhanh chóng và quan tâm, hỗ trợ, người đó có nhiều khả năng được kết nối với các nguồn lực cứu sống và nhận được sự giúp đỡ mà họ cần.
  • Có rất nhiều lựa chọn cho các phương pháp điều trị hiệu quả nhằm giải quyết các suy nghĩ và hành vi tự sát, hầu hết các phương pháp này đều được phổ biến rộng rãi và được các chương trình bảo hiểm chi trả.

Mặc dù nói về tự tử có thể đáng sợ, nhưng sự im lặng có thể gây chết người. Ngăn chặn 100% các vụ tự tử là một tương lai có thể đạt được và cần thiết. Hãy thở vào khả năng này! Tạo ra tương lai không tự tử bằng cách học cách phản ứng với những người trong cuộc sống của bạn có thể có suy nghĩ hoặc hành vi tự sát. Có các lớp học tuyệt vời, tài nguyên trực tuyến và các chuyên gia cộng đồng ở đây để chia sẻ kiến ​​thức của họ và đạt được kết quả này. Hãy cùng tôi tin tưởng rằng một ngày nào đó, mỗi người, một cộng đồng, chúng ta có thể ngăn chặn tự tử.

 

Tài Nguyên Trên Mạng

Nơi để gọi để được trợ giúp:

dự án