Tháng tự kiểm tra quốc gia
Ah, còn trẻ và ngây thơ. Khi tôi mới ngoài 20 tuổi, tôi không phải lúc nào cũng nghĩ đến hậu quả của hành động của mình, giống như nhiều người. Và điều đó được áp dụng để chăm sóc làn da của tôi. Tôi quan tâm nhiều hơn đến việc vui chơi và vô tư hơn là cẩn thận và an toàn. May mắn thay, tôi đã phát hiện ra một vấn đề trước khi nó trở thành một vấn đề nghiêm trọng và nó đã dạy cho tôi một bài học quý giá. Tháng Hai đánh dấu Tháng Tự kiểm tra Quốc gia, một lời nhắc nhở tuyệt vời rằng nhận thức được bất kỳ mối lo ngại nào về sức khỏe và luôn theo dõi chúng có thể cực kỳ quan trọng về lâu dài.
Năm 2013, tôi chuyển đến sống ở Tucson, Arizona; một thành phố sáng sủa, đầy nắng, nóng nực, nơi bạn có thể nằm bên hồ bơi gần như quanh năm. Và tôi đã. Tôi làm việc theo lịch trình qua đêm (1:00 sáng đến 8:00 sáng), điều này chỉ giúp tôi dễ dàng tận hưởng hồ bơi hơn trong ngày trước khi tôi đi ngủ vào khoảng 4:00 chiều. Và giống như hầu hết các khu chung cư ở Arizona, chúng tôi có một hồ bơi - thực sự là hai. Tôi sẽ đọc sách, nằm dài bên hồ bơi, đi bơi một chút, nghe nhạc, đôi khi mời những người bạn làm ca đêm khác đến chơi trong ngày. Tôi đã sử dụng kem dưỡng da chống nắng SPF 4 và thậm chí có thể không thoa nó thường xuyên nhất có thể. Tôi luôn rám nắng và luôn có một khoảng thời gian tuyệt vời.
Sau đó, vào năm 2014, tôi chuyển đến San Diego, California. Một thành phố khác tràn ngập ánh nắng mặt trời và cơ hội nằm dài bên dòng nước. Nhưng đến lúc này, nó đã bắt kịp tôi. Tôi nhận thấy một nốt ruồi trông rất kỳ lạ, đáng ngờ ở bên cạnh, ngay dưới nách của tôi. Lúc đầu, tôi không quá chú ý đến nó. Nhưng sau đó nó to ra, màu sắc bất thường và không đều, không cân xứng. Tôi biết đây đều là những dấu hiệu cảnh báo. Theo Tổ chức Ung thư Da, các hướng dẫn tốt cần tuân theo khi kiểm tra nốt ruồi là ABCDE của khối u ác tính. Theo trang web của họ, điều này có nghĩa là:
- A là cho Bất đối xứng.Hầu hết các khối u ác tính là không đối xứng. Nếu vẽ một đường qua giữa vết bệnh thì hai nửa không khớp nhau nên nhìn khác nốt ruồi thông thường hình tròn đến hình bầu dục và đối xứng.
- B là cho Biên giới.Các đường viền của khối u ác tính có xu hướng không đều và có thể có các cạnh hình vỏ sò hoặc khía. Các nốt ruồi thông thường có xu hướng mịn hơn, đường viền đều hơn.
- C là màu sắc. Nhiều màu là một dấu hiệu cảnh báo. Trong khi các nốt ruồi lành tính thường có một màu nâu duy nhất, một khối u ác tính có thể có các sắc thái khác nhau như nâu, nâu hoặc đen. Khi nó lớn lên, các màu đỏ, trắng hoặc xanh cũng có thể xuất hiện.
- D là Đường kính hoặc Bóng tối.Mặc dù lý tưởng nhất là phát hiện khối u ác tính khi nó còn nhỏ, nhưng đó là dấu hiệu cảnh báo nếu tổn thương có kích thước bằng cục tẩy bút chì (đường kính khoảng 6 mm hoặc ¼ inch) hoặc lớn hơn. Một số chuyên gia nói rằng điều quan trọng là phải tìm bất kỳ tổn thương nào, bất kể kích thước nào, có màu sẫm hơn những tổn thương khác. Hiếm, khối u ác tính amelanotic không màu.
- E là Tiến hóa.Bất kỳ thay đổi nào về kích thước, hình dạng, màu sắc hoặc độ cao của một đốm trên da hoặc bất kỳ triệu chứng mới nào ở đó – chẳng hạn như chảy máu, ngứa hoặc đóng vảy – có thể là dấu hiệu cảnh báo của khối u ác tính.
Cuối cùng, tôi đã có một cuộc hẹn da liễu. Tôi đã chỉ ra nốt ruồi và bác sĩ đồng ý rằng nó trông không ổn lắm. Cô ấy làm tê da tôi và rạch khá sâu để loại bỏ hoàn toàn nốt ruồi lớn. Đó là một vết thương khá sâu và lớn mà tôi phải băng bó khá lâu. Hiện tại, tôi đã nhận ra rằng có lẽ tôi nên giải quyết vấn đề này sớm hơn, trước khi nó phát triển lớn như vậy. Sau đó, bác sĩ đã gửi nó đi để được kiểm tra. Nó trở lại bất thường, nhưng không phải ung thư. Tôi cảm thấy nhẹ nhõm nhưng tôi biết rằng đây là lời cảnh báo của tôi từ giờ trở đi không được liều lĩnh như vậy nữa. Đó cũng là một bài học quý giá về việc để mắt đến làn da của chính tôi, biết điều gì không bình thường và điều gì mới phát triển, đồng thời chủ động đi kiểm tra da một cách chuyên nghiệp.
Kể từ đó, tôi siêng năng hơn trong việc để mắt đến làn da của mình và bất kỳ nốt ruồi mới nào có thể phát triển; đặc biệt là những người tuân theo ABCDEs của khối u ác tính. Tôi cũng bắt đầu bôi kem chống nắng có chỉ số SPF cao và bôi lại một cách cẩn thận. Giờ đây, tôi luôn đội mũ khi ra nắng và thường ở trong bóng râm hoặc dưới ô bên hồ bơi, thay vì chọn cách để có được làn da rám nắng. Tôi đã ở Hawaii vào mùa hè này và mặc một chiếc áo phông chống nắng không thấm nước trong khi chèo thuyền để giữ an toàn cho vai, sau khi tôi đã phơi nắng vài ngày liên tiếp và lo lắng về việc tiếp xúc quá nhiều. Tôi chưa bao giờ nghĩ mình sẽ là người đó ở bãi biển! Nhưng tôi đã học được, nó không đáng, an toàn là trên hết.
Nếu bạn muốn tự kiểm tra da của mình để tìm bất kỳ nốt ruồi nào có thể cần được chăm sóc chuyên nghiệp, American Cancer Society có lời khuyên về cách làm điều này thành công.
Bạn cũng nên đi khám da chuyên nghiệp. Đôi khi bạn có thể tìm thấy các trang web sàng lọc miễn phí trực tuyến.
Dưới đây là một số trang web liệt kê chúng:
Tôi mong được tận hưởng ánh nắng mùa xuân và mùa hè – một cách an toàn!