Phòng ngừa: Đàn ông thông minh, Phụ nữ thông minh hơn

Khi tôi học đại học, tôi muốn trở thành một chuyên gia dinh dưỡng. Thói quen ăn uống và tập thể dục lành mạnh là chìa khóa để ngăn ngừa nhiều bệnh cho cả phụ nữ và nam giới, và tôi nghĩ rằng trở thành một chuyên gia dinh dưỡng sẽ mang lại lợi ích không chỉ cho bản thân tôi và bệnh nhân của tôi, mà đặc biệt là gia đình và bạn bè của tôi. Thật không may, tôi không giỏi toán hay khoa học, vì vậy nghề nghiệp không phù hợp với tôi, nhưng tôi vẫn sử dụng kiến ​​thức tôi đã học được từ các khóa học về dinh dưỡng và sức khỏe và thực tập để cố gắng giúp đỡ gia đình và bạn bè. khỏe mạnh hơn

Tôi đặc biệt tập trung vào việc giúp những người đàn ông trong cuộc sống của tôi khỏe mạnh hơn: bố tôi, anh trai tôi và chồng sắp cưới của tôi. Tại sao? Bởi vì đàn ông có tuổi thọ thấp hơn phụ nữ - trung bình, đàn ông chết trẻ hơn phụ nữ năm tuổi.¹  Bởi vì đàn ông có nhiều khả năng tử vong do nhiều nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trong số 10 nguyên nhân gây tử vong, hầu hết đều có thể phòng ngừa được, bao gồm tiểu đường, bệnh tim và bệnh gan hoặc thận.² Và bởi vì đàn ông thường tránh gặp bác sĩ của họ, và gặp bác sĩ là một bước quan trọng trong phòng ngừa.³ Đàn ông cũng ít dùng kem chống nắng hơn khi ra ngoài. Được rồi, tôi đã làm điều đó cuối cùng, nhưng ít nhất nó đúng với những người đàn ông trong cuộc đời tôi!

Một trong những ban nhạc yêu thích của tôi là Grateful Dead, và họ thường cover một bài hát có tên “Man Smart, Woman Smarter.” Mặc dù tôi không hoàn toàn đồng ý và không đề cao giới tính này hơn giới tính khác theo bất kỳ cách nào, nhưng tôi phải thừa nhận rằng khoa học cho thấy rằng phụ nữ “thông minh hơn” trong chuyện phòng the hơn nam giới. Đây là điều tốt cho sức khỏe của phụ nữ nói chung, nhưng cũng có nghĩa là chúng ta có thể giúp những người đàn ông trong cuộc sống phòng the của mình tốt hơn và thông minh hơn.

Và tháng XNUMX là thời điểm tuyệt vời để bắt đầu: đó là Tháng Sức khỏe của Nam giới, tập trung vào việc nâng cao nhận thức về các vấn đề sức khỏe có thể phòng ngừa và khuyến khích phát hiện và điều trị sớm các bệnh cho nam giới và nam giới.

Tôi cố gắng nhắc nhở bố, anh trai và chồng chưa cưới của mình những cách dễ dàng để giữ sức khỏe mà không cằn nhằn. Điều này khó hơn âm thanh, nhưng nó cực kỳ quan trọng! Tôi cố gắng giúp họ lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn (bố tôi gọi tôi là người giám sát bữa ăn nhẹ), buộc họ tập thể dục với tôi ngay cả khi đó là điều cuối cùng họ muốn làm, hoặc nhắc họ bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài (đặc biệt là khi họ đến thăm tôi ở Colorado, bởi vì chúng tôi đến từ New York và mặt trời Colorado là MẠNH M)).

Tôi cũng cố gắng đảm bảo rằng họ thường xuyên gặp bác sĩ và nha sĩ để theo dõi và nắm bắt mọi vấn đề nhỏ trước khi chúng biến thành vấn đề lớn. Họ có thể thấy tôi vô cùng khó chịu, đặc biệt là khi tôi ở chế độ màn hình ăn nhẹ cao điểm, nhưng họ biết điều đó bởi vì tôi thực sự quan tâm đến họ và muốn họ giữ sức khỏe. Họ có thể không lắng nghe tôi mọi lúc, nhưng dù sao tôi cũng sẽ cố gắng, đặc biệt là trong Tháng Sức khỏe của Nam giới. Trong tháng này, tất cả chúng ta hãy nỗ lực có ý thức để khuyến khích những người đàn ông trong cuộc sống của chúng ta bắt đầu phát triển những thói quen lành mạnh có thể dẫn đến cuộc sống khỏe mạnh hơn. Ngay cả những điều nhỏ nhặt cũng có thể giúp tạo ra sự khác biệt và xoay chuyển những chỉ số đó!

nguồn

1. Nhà xuất bản Y tế Harvard, Trường Y Harvard: Tại sao đàn ông thường chết sớm hơn phụ nữ - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
2. Mạng lưới sức khỏe nam giới: Nguyên nhân hàng đầu gây tử vong theo chủng tộc, giới tính và sắc tộc - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
3. Phòng khám Tin tức của Phòng khám Cleveland: Khảo sát của Phòng khám Cleveland: Đàn ông sẽ làm hầu hết mọi thứ để tránh đi khám - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/