Bệnh tiểu đường

Tiểu đường là một căn bệnh xảy ra khi lượng đường trong máu của bạn quá cao. Insulin, một loại hormone do tuyến tụy tạo ra, giúp đường từ thức ăn đi vào tế bào của bạn để được sử dụng làm năng lượng.

Nếu cơ thể bạn không có đủ insulin, đường sẽ ở trong máu của bạn. Điều này sẽ làm tăng lượng đường trong máu của bạn. Theo thời gian, điều này có thể gây ra bệnh tiểu đường. Mắc bệnh tiểu đường có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, các vấn đề sức khỏe răng miệng và trầm cảm.

Nếu bạn bị tiểu đường, cách tốt nhất để kiểm soát bệnh là nói chuyện với bác sĩ hoặc gọi cho người quản lý chăm sóc của bạn. Nếu bạn không có bác sĩ và cần trợ giúp tìm bác sĩ, hãy gọi cho chúng tôi theo số 866-833-5717.

Xét nghiệm A1C đo lượng đường trong máu trung bình của bạn trong khoảng thời gian ba tháng. Làm việc với bác sĩ của bạn để đặt mục tiêu A1C. Số A1C cao hơn có nghĩa là bệnh tiểu đường của bạn không được quản lý tốt. Số A1C thấp hơn có nghĩa là bệnh tiểu đường của bạn đang được quản lý tốt.

Bạn nên kiểm tra A1C thường xuyên như bác sĩ đề nghị. Kiểm soát lượng đường trong máu của bạn để giúp đạt được mục tiêu A1C của bạn. Điều này cũng có thể giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường tốt hơn.

Một số thay đổi bạn có thể thực hiện để trợ giúp là:

• • Ăn một chế độ ăn uống cân bằng.
  • Tập thể dục đầy đủ.
  • Giữ cân nặng hợp lý. Điều này có nghĩa là giảm cân nếu bạn cần.
  • Từ bỏ hút thuốc.
    • Nếu bạn cần giúp đỡ để bỏ hút thuốc, hãy gọi 800-BỎ-NGAY (800-784-8669).

Chương trình giáo dục tự quản lý bệnh tiểu đường (DSME)

Nếu bạn bị tiểu đường, điều này có thể giúp bạn kiểm soát nó. Bạn sẽ học các kỹ năng hữu ích, chẳng hạn như cách ăn uống lành mạnh, kiểm tra lượng đường trong máu và dùng thuốc. Các chương trình DSME miễn phí cho bạn với Health First Colorado (chương trình Medicaid của Colorado). Nhấp chuột tại đây để tìm một chương trình gần bạn.

Chương trình Phòng chống Đái tháo đường Quốc gia (National DPP)

Nhiều tổ chức trên khắp Hoa Kỳ là một phần của chương trình này. Họ làm việc cùng nhau để ngăn ngừa hoặc trì hoãn bệnh tiểu đường Loại 2 bằng cách đưa ra các chương trình thay đổi lối sống. Các chương trình này có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường Loại 2. Chuyến thăm cdc.gov/diabetes/prevent/index.html để tìm hiểu thêm.

YMCA của Chương trình Phòng chống Đái tháo đường Metro Denver

Chương trình miễn phí này có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Nếu bạn đủ điều kiện tham gia, bạn sẽ gặp gỡ thường xuyên với một huấn luyện viên về lối sống được chứng nhận. Họ có thể dạy bạn thêm về những điều như dinh dưỡng, tập thể dục, quản lý căng thẳng và động lực.

Nhấp chuột tại đây để tìm hiểu thêm. Bạn cũng có thể gọi điện hoặc gửi email cho YMCA của Metro Denver để tìm hiểu thêm. Gọi cho họ theo số 720-524-2747. Hoặc gửi email cho họ theo địa chỉ Communityhealth@denverymca.org.

Chương trình giáo dục nâng cao năng lực bản thân cho bệnh tiểu đường

Chương trình miễn phí của Sở Y tế Quận Tri-County có thể giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường của mình. Chương trình sẽ dạy bạn về cách kiểm soát lượng đường trong máu, quản lý các triệu chứng và những thứ khác. Bạn và mạng lưới hỗ trợ của bạn có thể tham gia. Các lớp học trực tiếp và ảo được cung cấp bằng tiếng Anh và tiếng Tây Ban Nha.

Nhấp chuột tại đây để tìm hiểu thêm và đăng ký. Bạn cũng có thể gửi email hoặc gọi cho Sở Y tế Quận Tri-County. Gửi email cho họ theo địa chỉ CHT@tchd.org. Hoặc gọi cho họ theo số 720-266-2971.

Nếu bạn bị tiểu đường, ăn một chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp bạn kiểm soát nó. Điều này cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Nếu bạn có Health First Colorado, bạn có thể đủ điều kiện tham gia Chương trình Hỗ trợ Dinh dưỡng Bổ sung (SNAP). Chương trình này có thể giúp bạn mua thực phẩm bổ dưỡng.

Có nhiều cách để đăng ký SNAP:

• • AP dung tai gov / PEAK.
  • Đăng ký trong ứng dụng MyCO-Benefits. Ứng dụng có thể tải xuống miễn phí từ Google Play hoặc Apple App store.
  • Ghé thăm bộ phận dịch vụ nhân sinh của quận của bạn.
  • Nhận trợ giúp đăng ký từ Hunger Free Colorado. Đọc thêm tại đây về cách họ có thể giúp. Hoặc gọi cho họ theo số 855-855-4626.
  • Ghé thăm một Đối tác tiếp cận SNAP.

Nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc có con dưới 5 tuổi, bạn cũng có thể đủ điều kiện tham gia Chương trình Hỗ trợ Dinh dưỡng Bổ sung cho Phụ nữ Trẻ sơ sinh và Trẻ em (WIC). WIC có thể giúp bạn mua thực phẩm bổ dưỡng. Nó cũng có thể cung cấp cho bạn hỗ trợ cho con bú và giáo dục dinh dưỡng.

Có nhiều cách để đăng ký WIC:

• • AP dung tai gov / PEAK.
  • AP dung tai dphe.state.co.us/wicsignup.
  • Gọi cho văn phòng WIC địa phương của bạn. Chuyến thăm gov / find-wic-clinic để tìm hiểu thêm.

Bệnh tiểu đường không được kiểm soát có thể gây hại cho tim, dây thần kinh, mạch máu, thận và mắt của bạn. Nó cũng có thể gây ra huyết áp cao và tắc nghẽn động mạch. Điều này có thể khiến tim của bạn làm việc nhiều hơn, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ.

Với bệnh tiểu đường, bạn có nguy cơ tử vong do bệnh tim hoặc đột quỵ cao gấp XNUMX-XNUMX lần. Nhưng có những bước bạn có thể thực hiện để giúp giảm rủi ro. Hãy chắc chắn rằng bác sĩ của bạn kiểm tra huyết áp và mức cholesterol của bạn thường xuyên.

Bạn cũng có thể cần thay đổi lối sống. Điều này có nghĩa là những thứ như ăn uống lành mạnh hơn, tập thể dục và bỏ hút thuốc. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về cách tốt nhất để thực hiện những thay đổi này.

Bác sĩ của bạn cũng có thể giúp đảm bảo bạn nhận được bất kỳ xét nghiệm hoặc thuốc nào bạn cần để giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ.

Bệnh tiểu đường có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe răng miệng. Điều này bao gồm bệnh nướu răng, tưa miệng và khô miệng. Bệnh nướu răng nghiêm trọng có thể khiến bạn khó kiểm soát lượng đường trong máu. Lượng đường trong máu cao cũng có thể gây ra các bệnh về nướu. Đường giúp vi khuẩn có hại phát triển. Đường có thể trộn với thức ăn tạo thành một lớp màng dính gọi là mảng bám. Mảng bám có thể gây sâu răng và sâu răng.

Một số dấu hiệu và triệu chứng của các vấn đề sức khỏe răng miệng là:

• • Nướu đỏ, sưng hoặc chảy máu
  • Khô miệng
  • Đau
  • Răng lung lay
  • Hơi thở hôi
  • Khó nhai

Đảm bảo rằng bạn đang gặp nha sĩ ít nhất hai lần một năm. Nếu bạn bị bệnh tiểu đường, bạn có thể cần gặp nha sĩ thường xuyên hơn. Khi đến khám, hãy nói với nha sĩ rằng bạn bị tiểu đường. Hãy cho họ biết những loại thuốc bạn dùng và nếu bạn dùng insulin, liều cuối cùng của bạn là khi nào.

Bạn cũng nên nói với nha sĩ nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát lượng đường trong máu. Họ có thể muốn nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Nếu bạn bị tiểu đường, bạn cũng có nguy cơ cao bị trầm cảm. Trầm cảm có thể cảm thấy như nỗi buồn không thể nguôi ngoai. Nó ảnh hưởng đến khả năng tiếp tục cuộc sống bình thường hoặc các hoạt động hàng ngày của bạn. Trầm cảm là một bệnh lý nghiêm trọng với các triệu chứng về sức khỏe thể chất và tinh thần.

Trầm cảm cũng có thể khiến bạn khó kiểm soát bệnh tiểu đường hơn. Có thể khó duy trì hoạt động, ăn uống lành mạnh và kiểm tra đường huyết định kỳ nếu bạn bị trầm cảm. Điều này có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn.

Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh trầm cảm có thể bao gồm:

• • Mất niềm vui hoặc hứng thú với các hoạt động bạn từng yêu thích.
  • Cảm thấy cáu kỉnh, lo lắng, căng thẳng hoặc nóng nảy.
  • Các vấn đề về tập trung, học tập hoặc ra quyết định.
  • Thay đổi cách ngủ của bạn.
  • Lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi.
  • Thay đổi sự thèm ăn của bạn.
  • Cảm thấy vô dụng, bất lực hoặc lo lắng rằng bạn là gánh nặng cho người khác.
  • Ý nghĩ tự tử hoặc ý nghĩ làm tổn thương bản thân.
  • Đau, nhức, đau đầu hoặc các vấn đề về tiêu hóa mà không rõ nguyên nhân hoặc không thuyên giảm khi điều trị.

Nếu bạn đã cảm thấy bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào trong hai tuần trở lên, vui lòng gặp bác sĩ. Họ có thể giúp bạn loại trừ nguyên nhân thực thể gây ra các triệu chứng của bạn hoặc giúp bạn hiểu liệu bạn có bị trầm cảm hay không.

Nếu bạn bị trầm cảm, bác sĩ có thể giúp bạn điều trị. Hoặc họ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần hiểu về bệnh tiểu đường. Người này có thể giúp bạn tìm cách giải tỏa chứng trầm cảm. Điều này có thể liên quan đến tư vấn hoặc thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm. Bác sĩ sẽ làm việc với bạn để tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất.