全国谷物日
我们家非常重视谷物。 事实上，我丈夫和我在计划婚礼时唯一的分歧之一就是我们要供应什么样的麦片。 这是正确的。 我们的婚礼上有一个麦片吧。 这是一个打击！ 我们的客人为源源不断的果味鹅卵石、磨砂片和幸运符而疯狂。 就好像他们是周六早上准备再次看动画片的小孩。 事实上，这就是我认为我们（以及许多其他家庭）如此喜欢谷物的部分原因。 它让我们回到了那些美好的过去。 还记得那些吗？ 没有流行病。 没有社交媒体。 只有我们，我们的麦片和周六早上的卡通片。 现在，我知道对于许多家庭来说，这不一定是周末早晨的样子。 但我的推理仍然成立。 我想我们都倾向于寻找那些能让我们想起不同时代的小事。 这些事情让我们忘记了我们今天可能面临的一些斗争。 给我们带来片刻安慰的东西。 对我来说，它是含糖谷物。
我认为谷物如此受欢迎的另一个原因是它的多功能性。 我想说的是，考虑一下！ 以美味的方式开始新的一天？ 谷物。 需要一个快速的中午接我吗？ 谷物。 无法决定晚餐吃什么？ 谷物。 宵夜？ 谷物。 我们对谷物的热爱从每年售出的 2.7 亿包谷物中可见一斑2. 我认为，不幸的是，它最近的名声有点不好。 饮食行业希望我们相信糖=坏。 因此，谷物并不真正被视为“健康”或“营养”的选择。 我不同意。 首先，糖还不错。 它本质上不是一种糟糕的食物。 没有食物对你有害……食物就是食物。 但那是另一天的肥皂盒。 实际上，出于几个原因，我认为谷物是一种健康的选择。
- 这是负担得起的。 一盒麦片的平均价格是 3.27 美元2. （一盒麦片可以有 15 到 33 份。所以，让我们在低端说 XNUMX 份。每份不到 XNUMX 美分。这在财务上是健康的。
- 这很容易。 单亲妈妈，忙碌的学生，三份工作的人。 他们可能很难吃到温暖的家常饭菜。 当我们只是在寻找燃料来维持我们的身体和大脑一天的运转时，谷物是一种快速简便的选择。 那是心理健康。
- 很好。 无论您是喜欢 Fruit Loops 的甜盒还是经典的 Cheerios，每个人都有一个选择。 也许它会让你回到童年的快乐回忆，或者只是在你咀嚼一些含糖的食物时给你一个微笑，它提供了一个美好的时刻。 这在情绪上是健康的。
所以在这个国家谷物日，我邀请你和我一起倒一大碗你心中想要的任何谷物，花点时间享受它。
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