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十一月是全国糖尿病月。这是全国各地社区联合起来关注糖尿病的时候。

那么，为什么是 XNUMX 月？很高兴你问。

主要原因是因为 14 月 1923 日是 Frederick Banting 的生日。这位加拿大医生和他的科学家团队早在 XNUMX 年就做了一件了不起的事情。他从其他人的工作中看到，切除胰腺的狗很快就会患上糖尿病并死亡。因此，他和其他人知道胰腺中制造了某种东西，可以帮助身体控制糖分（葡萄糖）。他和他的团队能够从细胞“岛”（称为朗格汉斯）中提取一种化学物质，并将其提供给没有胰腺的狗，它们得以存活。岛屿的拉丁词是“insula”。听起来很熟悉？应该，这就是我们称为胰岛素的激素名称的由来。

班廷和另一位科学家詹姆斯·科利普随后在一个 14 岁的名叫伦纳德·汤普森的孩子身上尝试了他们的提取物。那时，患有糖尿病的儿童或青少年的平均寿命为一年。伦纳德活到 27 岁，死于肺炎。

班廷获得了诺贝尔医学和生理学奖，并迅速与他的整个团队分享。他相信这种拯救生命的激素应该提供给所有糖尿病患者，无处不在。

这实际上只是100年前。在此之前，糖尿病被认为可能是两种不同的类型。似乎有些死得很快，有些可能需要几个月或几年。甚至大约一千年前，医生就开始检查病人的尿液，试图了解他们发生了什么。这包括观察颜色、沉积物、气味如何，是的，有时甚至是品尝。术语“mellitus”（如糖尿病）在拉丁语中意为蜂蜜。糖尿病患者的尿液是甜的。一个世纪以来，我们取得了长足的进步。

我们现在知道的

糖尿病是一种当您的血糖（也称为血糖）过高时发生的疾病。它影响了大约 37 万美国人，包括成年人和青少年。当您的身体没有产生足够的称为胰岛素的激素，或者您的身体没有以正确的方式使用胰岛素时，就会发生糖尿病。如果不及时治疗，可能会导致失明、心脏病发作、中风、肾衰竭和截肢。只有一半患有糖尿病的人被诊断出来，因为在糖尿病的早期阶段，症状很少，或者症状可能与其他健康状况相同。

糖尿病的早期症状是什么？

事实上，糖尿病这个词的希腊语起源意为“虹吸”。从字面上看，液体被抽出身体。症状包括极度口渴、尿频、不明原因的体重减轻、每天变化的视力模糊、异常疲倦或嗜睡、手脚刺痛或麻木、皮肤、牙龈或膀胱感染频繁或反复发作。

如果您有任何这些症状，请立即致电您的家庭医生。

在您注意到症状之前，您的眼睛、肾脏和心血管系统可能已经受到损害。正因为如此，医疗保健提供者喜欢在被认为风险较高的人群中筛查可能的糖尿病。这包括谁？

你已经超过 45 岁了。
你超重了。
你不经常锻炼。
您的父母、兄弟或姐妹患有糖尿病。
您有一个体重超过 9 磅的婴儿，或者您在怀孕期间患有妊娠糖尿病。
您是黑人、西班牙裔、美洲原住民、亚洲人或太平洋岛民。

测试，也称为“筛查”，通常通过空腹验血来完成。您将在早上接受检查，因此您不应该在前一天晚上的晚餐后吃任何东西。正常的血糖测试结果低于 110 mg/dL。高于 125 mg/dL 的测试结果表明患有糖尿病。

许多人在出现糖尿病症状之前患有糖尿病大约五年。到那时，有些人已经有眼睛、肾脏、牙龈或神经损伤。糖尿病无法治愈，但有一些方法可以保持健康并降低并发症的风险。

如果您进行更多的锻炼、注意饮食、控制体重并服用医生开的任何药物，那么您可以在减少或预防糖尿病造成的损害方面发挥重要作用。您越早知道自己患有糖尿病，您就能越早做出这些重要的生活方式改变。

两种（或更多）类型的糖尿病？

1型糖尿病被定义为由于自身免疫过程而导致胰岛素缺乏而导致的高血糖状态。这意味着身体正在攻击和破坏胰腺中制造胰岛素的细胞。医学营养疗法和每日多次注射胰岛素（或通过泵）是治疗的主要方法。如果您患有 1 型糖尿病，您应该定期接受高血压和其他相关疾病的筛查。

糖尿病前期？ 2型糖尿病？

与必须用胰岛素治疗的 1 型糖尿病不同，2 型糖尿病可能需要也可能不需要胰岛素。糖尿病前期还不是糖尿病。但是医生和其他提供者可以从您的血液测试中判断您是否正朝着糖尿病的方向发展。从 2013 年到 2016 年，34.5% 的美国成年人患有糖尿病前期。您的提供者知道您是否有风险，并且可能想要对您进行测试或筛查。为什么？因为已经表明，身体活动和健康的饮食方式仍然是预防糖尿病的基石。尽管美国食品和药物管理局 (FDA) 没有批准任何药物用于预防糖尿病，但强有力的证据支持在患有前驱糖尿病的成人中使用二甲双胍。延迟糖尿病的发作意义重大，因为全世界有 463 亿人患有糖尿病。其中百分之五十未确诊。

糖尿病前期或 2 型糖尿病的危险因素？

由于糖尿病的早期症状很少，因此存在一些风险因素会增加您患糖尿病的机会。

经常饮用含糖饮料以及食用人工加糖饮料和果汁。
在儿童中，肥胖是一个重要的危险因素。
高脂肪和高糖的饮食。
久坐的行为。
在子宫内暴露于母体糖尿病和母体肥胖。

好消息？母乳喂养具有保护作用。此外，身体活动和健康的饮食模式已被证明是预防糖尿病的基石。

糖尿病前期患者可以接受多种健康饮食模式。吃不含淀粉的蔬菜；减少添加糖和精制谷物的摄入量；选择天然食品而不是加工食品；杜绝人工或加糖饮料和果汁的摄入。

对于患有糖尿病的儿童和青少年，ADA 建议每天至少进行 60 分钟或更多的中等或高强度有氧运动以及每周至少三天的剧烈肌肉和骨骼强化活动。

您的医生可能希望您自我监测血糖。它可以帮助您更好地了解全天血糖的起伏，了解您的药物如何发挥作用，并评估您正在改变的生活方式的影响。您的医生可能会与您讨论目标，其中包括您的 A1c。这可以让您和您的医生就您的糖尿病随着时间的推移（例如三个月）的情况提供反馈。这与您的血糖的日常监测不同。

如果您患有 2 型糖尿病并且无法通过改变生活方式来控制，您的医生可能会开始使用一种名为二甲双胍的药物。通过使您体内的细胞对您系统中的胰岛素更敏感，这彻底改变了糖尿病的护理。如果您仍然没有达到您的目标，您的提供者可能会添加第二种药物，甚至建议您开始使用胰岛素。选择通常取决于您可能患有的其他疾病。

底线，糖尿病归结为你。你在控制之中，你可以做到这一点。

尽可能多地了解您的疾病，并与您的提供者讨论如何获得实现目标所需的支持。
尽早控制糖尿病。
制定糖尿病护理计划。确诊后立即采取行动有助于预防糖尿病问题，例如肾脏疾病、视力丧失、心脏病和中风。如果您的孩子患有糖尿病，请保持支持和积极态度。与您孩子的初级保健提供者合作，制定具体目标，以改善他们的整体健康和福祉。
建立您的糖尿病护理团队。这可能包括营养师或经过认证的糖尿病教育者。
准备拜访您的提供者。写下您的问题，查看您的计划，记录您的血糖结果。
在您的预约时做笔记，索取您的就诊摘要，或查看您的在线患者门户。
进行血压检查、足部检查和体重检查。与您的团队讨论药物和新的治疗方案，以及您应该接种的疫苗以降低生病的风险。
从小改变开始，养成健康的习惯。
让身体活动和健康饮食成为您日常生活的一部分
设定目标并尝试在一周中的大部分时间保持活跃
遵循糖尿病膳食计划。选择水果和蔬菜、全谷物、瘦肉、豆腐、豆类、种子以及脱脂或低脂牛奶和奶酪。
考虑加入一个支持小组，该小组教授管理压力的技巧，并在您感到沮丧、悲伤或不知所措时寻求帮助。
每晚睡七到八个小时可以帮助改善你的情绪和能量水平。