遛狗
根据多项研究，遛狗对健康有很多好处。 30% 到 70% 的遛狗者定期遛狗，具体取决于您查看的研究和监控的因素。 有人说养狗的人获得所需锻炼的可能性最高可提高 34%。 无论统计数据如何，都有很多狗（和人）没有定期散步。
我和狗一起长大。 当我上大学时，我住的公寓不允许养狗，所以我养了一只猫。 一只猫变成了两只猫，它们像室内猫一样长寿，陪我在各州进行了几次不同的活动。 他们很棒，但他们几乎没有让我经常出去散步或锻炼。 当我发现自己没有任何动物时，我知道是时候回归本源并养一条狗了。 我寻找犬类伴侣的目标之一是寻找可以在我外出跑步时陪伴我的犬。
大约一年半前，在撰写本文时，我收养了我的狗 Magic（这张照片是她第一次散步时的小狗照片）。 虽然她是混血儿，但她是几个高能量品种的混血儿，因此需要锻炼，否则她会感到无聊并可能具有破坏性。 所以，每天与 Magic（没错，复数）一起散步很重要。 平均而言，我每天至少和她一起散步两次，有时甚至更多。 由于我在这些散步中花了很多时间和她在一起，所以我学到了以下内容：
- 与您的狗建立联系——一起散步可以建立联系。 她依靠我让她安全回家，而我依靠她让我在走路时保持安全。 这种联系有助于建立她对我的信任，这反过来又有助于她的精神状态成为一只更平静的狗。
- 带着目的走路——她喜欢探索新的地方（新的气味！新的东西要看！结识新朋友！）所以这给了我走路的理由； 我们每次步行时都会进行特定的远足或记住目的地。
- 日常锻炼——散步对你有好处，对你的狗也有好处。 保持健康的体重对我和 Magic 都很重要，所以当我们开始散步时，我们就是在进行日常锻炼。
- 社交——自从我养了一只狗后，我认识了很多人。 其他遛狗者、其他人、邻居等 Magic 喜欢见大多数狗，而且由于她不会说话，所以我可以和其他主人交谈，看看我们是否可以见面。 不是每个人都有反应，也不是所有的狗都对她友好，但这只是帮助她学习如何与人互动，如何冷静地度过难关而不发生意外。
养狗是一项巨大的责任，与仅仅养猫相比，这是一个很大的转变。 你有一只狗吗？ 你知道有人这样做吗？ 对我来说，养狗的好处超过了任何负面影响，原因有很多，其中之一就是推动她外出并确保她得到足够的锻炼。 我们都受益。 因此，如果您有狗或可以接触到狗，我鼓励您出去带他们散步。
资源：
https://petkeen.com/dog-walking-statistics/
https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/dog-walking-the-health-benefits
https://animalfoundation.com/whats-going-on/blog/importance-walking-your-dog