好。

乔科·威林克（Jocko Willink）是一个坚强的人。

乔科（Jocko）是曾在伊拉克战争中服役的前海豹突击队队员。 他回到家，写了几本书，做了一些TED演讲，现在播客。

乔科（Jocko）面对一个问题时说的是同样的话，“好”。他的意思是。 他的哲学是问题为我们提供了独特的学习机会。 问题暴露出可以纠正的弱点。 问题给我们第二次机会和时间来开发资源。

乔科的问题与我的不同。 他有海军印章问题。 我在郊区的丹佛有问题。 但是概念是相同的。 如果遇到挫折，我们将有一个独特的机会来变得更好。 现在我们的回应可能意味着我们再也不必面对这个问题了。 将来我们会接种该问题的疫苗。

这种哲学与我们今天的生活矛盾。 无论您的情况如何，生活都很忙。 我正在和一个有两个年幼孩子的朋友讨论这个事实。 他同意说：“从我醒来到10pm，我的生活是不间断的。”这就是每个人。 我们每个生命的一刻都充满了生命。 总有太多东西。 我有待办事项清单。 我有一个Google日历。 我今天需要获得10,000个步骤。

没有时间反思。 没有失败的余地。 挫折的想法令人恐惧，因为有很多事情要做。 生活是一条很大的供应链，其他所有人都在等待我的输入，然后才能开始工作。 我没有时间解决问题。 公司没有时间解决问题。 这个想法是我们第一次是对的。 我的供应链养活了您的供应链。

但是生活并不在乎我的时间。 失败和挫折是不可避免的。 尽管我们遇到了挫折，生活仍然具有不断前进的超凡能力。

这对我们的健康尤其重要。 不要将“医疗保健”与“健康”相混淆。对许多人而言，医疗保健是我们在最糟糕的时刻利用的服务总和。

当事情进展顺利时，我们将无法获得医疗服务。 一定有事了。 最重要的是，当一种疾病最终表现出来时，它通常处于最有害的状态。 这也是游戏的后期状态。 然后，我们深刻地意识到“挫折”与“改变生活”之间的区别。

真正的健康是终生的，多方面的日常运动。 健康使我们能够检查健康时期的进度。 健康使我们能够反思和探索替代方案。 《平价医疗法案》向会员提供了零费用的预防性护理。 我们可以进行筛查，年度检查，实验室工作和临床建议。 用Jocko的话来说，这为我们提供了在早期阶段开发解决方案的机会。 好。 现在我们进行更改：

我的A1C已升高。 好。 这是一个挫折。 这证实我需要改变饮食习惯。 我很感谢我有健康知识，可以理解这个临床指标。 我很幸运，可以在事情变得可怕之前做出行为上的改变。 我现在有这种意识。 好。 这可以帮助延长我的寿命并避免透析，这将改变生活。 对于妻子和孩子们，我可以成为自己最好的版本。

我的肩膀上的唇唇撕裂。 好。 这是一个挫折。 现在，我知道我必须保持坚强并更加小心。 更加谨慎还将对保护我的身体其余部分产生下游影响。 我做了手术，但没有成功。 好。 现在我知道恢复已由我掌控。 我不必浪费更多的时间和精力来寻求侵入性护理。 我很幸运 只是 唇裂。 更严重的伤害将改变生活。 我很幸运有保险，资源和途径来解决这个问题。

健康给了我第二次机会。 卫生保健可能没有那么宽容。

任何有意思的人都会遇到挫折。 任何一个伟大的人都会遭受更多的挫折。 迈克尔·乔丹（Michael Jordan）从他的高中篮球队中被淘汰。 沃尔特·迪斯尼（Walt Disney）因从事动画工作而被解雇，因为他“缺乏想象力”。罗琳（JK Rowling）曾经生活在贫困中。

脆弱并承认我们的失败是机遇。 它教导谦卑并引起变化。 我可以通过饮食变化和运动降低A1C的健康水平。 我不能做糖尿病。 保持坚强和谨慎可以照顾我的肩膀。 我无法解除脊柱损伤。

生活具有前进的奇迹特质。 努力与时俱进是我们的工作。

因此，正如Jocko所说：

起床。

除尘。

重新加载。

重新校准。

重新介入。

找到你的问题。 寻找机会。 成为自己最好的版本。