脑损伤意识月——强调希望
每年三月举办“脑损伤意识月”，旨在提高人们对创伤性脑损伤 (TBI)、其对个人和社区的影响以及对受影响者进行预防、识别和支持的重要性的认识。这个意识月旨在促进理解、同理心和积极主动的努力，以改善受脑损伤影响的个人的结果。
已经两年了 因为我遭受了脑外伤。患有脑外伤的令人震惊的现实使我处于恐惧之中，使我无法康复。我的神经科医生认识到我因认知障碍而失败，并且西医在解决这些问题上存在局限性，在他的建议下，我开始探索已知的可以刺激认知技能的活动，例如冥想和艺术。从那时起，我养成了强烈而持续的冥想练习，并定期绘画和进行其他视觉艺术。通过个人经验，我亲眼目睹了这两项活动的不可估量的好处。
冥想研究的证据表明，冥想有可能重塑大脑回路，不仅对心理和大脑健康产生积极影响，而且对身体的整体健康也产生积极影响。开始冥想的想法一开始似乎令人畏惧。我怎么能安静地坐着这么长时间呢？我从三分钟开始，十年后，这已成为我与他人分享的日常练习。多亏了冥想，尽管我大脑的某些部分受到了影响，但我仍然可以达到比以前认为可能更高的水平。
此外，我恢复了因受伤而受到影响的味觉和嗅觉。我的神经科医生确信，由于我一年内都没有恢复知觉，所以我不太可能恢复知觉。然而，虽然不再像以前那么敏锐，但两种感觉都恢复了。
我从来不认为自己是一名艺术家，所以当有人建议我艺术时，我感到害怕。就像冥想一样，我开始得很慢。我做了一幅拼贴画，发现简单的创作行为激发了进一步探索其他艺术形式的愿望。艺术给我带来了巨大的快乐和满足。神经科学对积极情绪和大脑回路进行了大量研究。神经可塑性是指大脑的可塑性和通过经验改变的能力。由于艺术引发的积极情绪，我的大脑变得更加灵活和适应。通过艺术创作，我将大脑受损区域的功能转移到了未受损区域。这称为功能可塑性。通过获得艺术技能，我通过学习有效地改变了大脑的物理结构，这种现象被称为结构可塑性。
超越西医的局限来治愈我的大脑，最重要的结果是我获得了开放的心态和坚韧的精神。在 TBI 之前，我对西医非常感兴趣。我真的想要一个快速解决方案。我恳求西医给我一些东西来让我好起来，但我被迫采用其他需要时间的技术。当谈到冥想的力量时，我持怀疑态度。我知道它可以让人平静，但它如何修复我的大脑呢？当有人提出艺术时，我的第一反应是我不是艺术家。我的两个先入为主的想法都被证明是错误的。通过坚韧和开放的心态，我了解到许多方式可以改善我的大脑健康和整体福祉。
随着年龄的增长，我对自己的未来和大脑的健康越来越有信心。我已经向自己证明，通过我培养的技巧和习惯，我对我的大脑如何连接有一定的影响；我并没有屈服于衰老的影响。我希望我的治疗之路令人鼓舞，这就是为什么我坚定地致力于与每个人分享我对冥想和艺术的热情。