世界人类精神日

当我快乐的五岁的自己坐在西贡机场的爷爷腿上时，我向家人吹嘘我很快就会乘坐吉普车。 我们村里没有吉普车——它们只出现在电视上。 每个人都笑了，同时也流下了眼泪——年长和聪明的人都知道，我和我的父母将成为家族中第一个从我们平静的村庄移民到未知、陌生和未知的地方。

在附近的难民营待了几个星期，并乘坐了数英里的飞机后，我们抵达了科罗拉多州的丹佛市。 我没能坐上吉普车。 冬天我们需要食物和夹克来保暖，所以我父母带来的 100 美元没用多久。 我们幸运地在我父亲的前战友的地下室里有了临时住所。

蜡烛上的光，无论多么小，即使在最黑暗的房间里也能照亮。 在我看来，这是对我们人类精神的最简单说明——我们的精神为未知带来一定程度的清晰，为焦虑带来平静，为沮丧带来快乐，为受伤的灵魂带来安慰。 我一心想着骑一辆很酷的吉普车，没想到我们一到就带来了我父亲在多年军事再教育战俘营后的创伤，以及我母亲想出如何健康怀孕的担忧资源。 我们还带来了我们集体的无助感——在适应新文化时不懂主要语言，以及在非常想念家乡的家人时感到孤独。

我们生命中的光，尤其是在这个关键阶段，就是祈祷。 我们每天至少祈祷两次，醒来时和睡觉前。 每个祷告都有两个关键组成部分——感谢我们所拥有的和对未来的希望。 通过祈祷，我们的灵得到了以下恩赐：

• 信仰 – 对更高目标的完全信任和信心，对我们来说，无论我们的情况如何，相信上帝都会充分提供。
• 和平 – 对我们的现实感到自在，专注于我们所拥有的。
• 爱 – 那种让一方始终为另一方选择最高利益的爱。 那种无私、无条件、无私的爱。
• 智慧 – 体验过以最低限度的世俗资源生活后，我们获得了辨别生活中真正重要的东西的智慧。
• 自我控制 – 我们培养了一种有纪律的生活方式，并专注于获得就业和教育机会，在“想要”时过着远低于经济能力的生活，同时为教育和必需品等重要事项预留资金。
• 忍耐 – 能够欣赏当前状态并接受“美国梦”需要大量时间和精力来构建。
• Joy – 我们很高兴有机会和荣幸在美国拥有一个新家，也很高兴一家人能一起拥有这种新体验。 我们拥有健康、智慧、家庭、价值观和精神。

这些精神的礼物在限制中提供了丰富的光环。 越来越多的证据表明正念、祈祷和冥想的好处。 许多著名的组织，包括 美国心理学会和复杂的创伤后应激障碍 (CPTSD) 基金会，确认正念、祈祷和冥想，如果经常练习，可以帮助练习者提高注意力、平静情绪和增强弹性等好处。 对于我的家人来说，定期祈祷有助于提醒我们我们的目标，并让我们每天都有信心去寻找新的机会，建立我们的网络，并承担有计划的风险来实现我们的美国梦。

世界人类精神日 由 Michael Levy 于 2003 年发起，旨在鼓励人们和平、创造性和有目的地生活。 17 月 XNUMX 日是庆祝希望、提供意识并赋予我们神奇和精神部分力量的一天，这些部分经常在忙碌的生活中被遗忘。 受到亚瑟·弗莱彻 (Arthur Fletcher) 的名言“浪费思想是一件可怕的事情”的启发，我会继续说：“忽视精神是一件可怕的事情。” 我鼓励每个人在世界人类精神日和你生命中的每一天都花时间、关注和滋养你的精神。 你的精神是蜡烛上的光，在黑暗的空间中指引你前进的道路，是风暴中指引你回家的灯塔，也是你力量和目标的守护者，尤其是当你忘记了自己的价值时。