做点好事

让我们开始说实话——我是一只蜥蜴，不是北极熊或其他寒冷天气的生物。 因此，随着日子越来越短，空气中的寒意越来越明显，我变得更加昏昏欲睡，完全不参与。 由于这似乎每年都会发生，我在这里抓住了一个模式，并教自己提前计划，为花园枯萎和潮湿的天气渗透到我的骨头时必将发生的事情做好准备。

今年，我的准备计划包括阅读有关情绪管理的“自助”文章宝库。 你猜怎么着？ 末日滚动新闻会增加焦虑和抑郁。 是的，确实有人研究过这个，所以继续吧，把你的新闻提要限制在每天五分钟。 我还了解到我们都知道的直觉上是正确的，那就是其他人的情绪会触发你的反应和情绪。 由于您通常无法避开人，因此您可以学习拨出他们的负面行为。 或者，更好的是，以意想不到的方式反击。 当他们皱眉或与隐形朋友愉快交谈时微笑。 这个想法是用正数填充你的输入桶，这样负数就没有空间留下来了。

填满你积极的桶的最好方法是储备积极的计划和策略。 就像那只松鼠捡花生一样，你现在可以收集好的想法和能量，当你以后在冰暴中需要它们或当你的车无法启动时。

幸运的是，十月正是这样做的时候。 有人提前计划，并将 5 月 XNUMX 日指定为“全国做好事日”和“全国做好事日”。 这有多方便——你可以同时完成两件事。 最好的多任务处理。

那么，你能做些什么来“做个好人”？ 你能做些什么来“做点好事”？

我的一些助推器活动是捡垃圾，对随机的人微笑，或者只是在适当的时候进行眼神交流。 当需要“做点好事”时，我有机会为当地食品储藏室收集罐头食品，整理衣橱并捐赠给当地的服装银行和收容所，或者为您身后的人支付订单线。 总有一些事情你可以为他人“做点好事”。 把你乖巧乖巧的小狗带到当地的护理机构，坐在大厅里和来的人聊天怎么样？ 如果您可以轻松开始对话，这也适用于没有宠物的情况。 有时需要批准，因此请提前计划。 每个人都有那些他们一直想联系的朋友和同事——当你储存温暖的想法时，现在就去做。 你永远不知道伸出援手会对某人产生什么积极的影响。 “只想着你和我们在……上的所有乐趣。” 可以为接受者传播失败主义的思想。

在工作中，即使不像面对面那样容易，您也可以制作自己的“行动中的价值观”卡片，并通过电子邮件将便条发送给与您共事的人。 更好的是，写一张便条并将其放入蜗牛邮件中。 你最后一次收到不是广告或账单的东西是什么时候？ 或者设置一个日历提醒，在每天开始之前通过电子邮件向一个人发送积极的信息，然后再进入紧急消息。 没有什么比建立和维持人际关系更紧迫的了。

226 月有 1 个“国际”或“国家”假期——包括 4 月 XNUMX 日，国际咖啡日和 XNUMX 月 XNUMX 日，全国儿童健康日。 您可以在给儿童保健提供者写便条的同时享用一杯美味的埃塞俄比亚咖啡，并庆祝“做个好人”和“做点好事”的一天！

要有创意——而且要友善！