忍耐

这些是奇怪的时期。

像大多数陌生的时代一样，他们被迅速逼到我们身上。 COVID-19产生了很多有趣的东西； 阴谋论，世界末日预言家以及许多以“我刚刚读完这篇文章……”开头的对话。

但是它所做的统一的事情是非常迅速地巩固了家庭。 惊喜！ 您正在家里工作……几个月。

还…。惊奇！ 您的孩子在家–不确定的时间。 父母-您现在也是老师，因此您所做的任何父母不安全感都会被放大。

突然每个人都在房子里。 很响和凌乱。 大家都炸了。 我们感到不安全。 我在边缘。 我的妻子快要死了。 孩子们正在表演。 每一次机会，猫都在逃跑。

许多男人不习惯每个人整天在家的这种动态。 是的，在此之前，有很多家伙在远程工作。 但是他们中的大多数选择了这些工作，并且有一条跑道可以做准备。 他们也没有同时开始在家上学。 现在我们都在家，有很多需要抗衡的感觉。 这房子充满了弹球式的能量，作为父亲和丈夫，我觉得我失去了公平。 我的女儿向我翻了个白眼。

冒着泛滥风险的男人并不是最耐心的一群。 当人们形容我时，他们不会说“哦，是的，他是那个真正有耐心的人。” 与我充满爱心的家人在一起一直是我耐心的长期挑战。 最大的一项任务就是学习暂停，聆听和呼吸我在日常生活中未曾熟悉过的所有东西，因为我不必再去适应它。 我整天都在和其他帅哥一起工作。 对话很快。

我擅长爸爸的东西。 我六岁的女儿上拳击课，左撇子很卑鄙。 我三岁的儿子也有拳击手套。 我们在后院做很多搏斗。 我把那粗糙的东西放下来了，这对我们的整体身心健康都是有益的。 但是并不是所有的东西都可以用聚焦垫固定。 很多事情涉及到抱怨和童年夸张。 我必须学习一种新的技能，因为所有这些出色的育儿方式已经使我的神经系统过度运转。

最近几个月来，耐心一直是改善我整体健康状况的重要因素。 比我们所有人搬进我称为我家的大流行沙坑的地方早了几年。

这位哥维多族人的固执者告诉我，我作为父亲和丈夫的工作是暂停，倾听和验证。 这从两个方面改善了我的健康：

• 我被迫停下来。 我被迫保持镇定。 此刻暂时降低了我的血压。
• 我可能也会避免将来的事情。 我现在血压低 和 后来。

我女儿要求我去的那毫秒没有上床。 COVID之前的Brian对此并不满意。 但是COVID布赖恩只是意识到这是因为她的头发超长。 她需要在睡觉前把它编成辫子，因为如果没有的话，她早上会看起来像达米安·马利。 我等待的那三分钟不仅避免了avoid，而且还验证了对她来说至关重要的过程。 她需要知道对她来说重要的事情对我很重要。

看，我的心率正在下降，我的学生不再膨胀了。

我的儿子不提我要求他这样做的乐高积木。 前COVID布莱恩（Brian）将会把这辆乐高积木（Legos）换成善意的汽车。 COVID布赖恩（Brian）看到这是因为他正在为我建造这座超级酷的乐高直升机谷仓塔。 他在那巨大的混乱中工作了很长时间。 他只有三岁-他一生中都无法控制事物，而这就是他的巨著。 他需要验证自己的努力，并赞扬他的成就。

看，我又像一个人一样呼吸，下巴没有紧握。

我不建议您，如果您的自然速度充满咖啡因并且疯狂，那么您尝试突然成为一个脉轮和草药茶的人。 世界需要推动内部监管者前进的家伙。 那就是陆军特种部队伙计们。

但是，特种部队人员还接受了有关工作所在地的语言和文化的深入培训。他们穿着便服，留着胡须，因为适应和建立信任至关重要。 这就是学会成为一个有效的父亲和丈夫的感觉。 运用您的特种部队技能，并根据自己的情况进行调整。 暂停，倾听，移情并建立信任。 现在就投入时间以避免以后出现问题。 这也是初级预防的基础-公共卫生的基本承租人。 现在建立小的健康模式，这样以后就不会再有大的健康模式了。

因此，下次您的女儿问您“爸爸……什么是沉积岩？”

不要轻易回答：“宝贝……。没关系。 30年来，我什至没有说过“沉淀”一词。 您永远都不会学习的就可以了。”

花三分钟。 坐下，看着她的眼睛，并验证她的一年级沉积岩经验。 她不是要你当地质学家。 她要求您在场，有兴趣并参与其中。 让她知道，目前，她对您来说是世界上最重要的事情。 她会感觉好些，您的身体也会更健康。

对您的健康有益。 对她的健康有好处。 这对您的家庭健康有好处。 成为您氏族身体健康的使者。