世界预防自杀日，每一天
自杀通常是一个被低语、阴影或“请不要向任何人提及”的谈话话题。 谈论自杀可能会在大多数人中引起恐惧或不确定的反应，这是正确的，因为它是 2019 年美国第十大死因。
让我们再一次说出那句话，但这次要从全局来看：自杀是第十大死亡原因，也是最可预防的原因之一。 在这第二个陈述中，充分体现了干预的机会。 它讲述了希望，以及存在于感觉、行为和悲剧之间的空间和时间。
第一次有人告诉我他们有自杀的想法时，我 13 岁。 即使是现在，这种记忆也会让我的眼睛流泪，让我的心充满同情。 在那次披露之后，立即有一种冲动，我需要做点什么，采取行动，以确保我爱的这个人知道他们的生活还有其他选择。 在这一刻有自我怀疑是很正常的，不知道说什么或做什么是正确的，我也有这种感觉。 我不知道该怎么做，因为和我们大多数人一样，我从未学会如何预防自杀。 我决定告诉他们他们感受到的痛苦是可怕的，但它也不会永远持续下去。 我还告诉一位值得信赖的成年人，他们有自杀念头。 那个成年人将他们与我们社区的危机资源联系起来。 他们还活着！ 他们得到了帮助，接受了治疗，开始服用精神科医生开出的药物，今天过着充满意义和冒险的生活，让我叹为观止。
今天，我是一名有执照的临床社会工作者，在我的职业生涯中，我听到数百人告诉我他们想自杀。 恐惧、不确定和焦虑的感觉经常存在，但希望也存在。 与某人分享您考虑自杀的想法是勇敢的，作为一个社区，我们有责任以同情、支持和与挽救生命的资源的联系来回应这种勇敢。 在这个全国预防自杀日，我想分享一些信息：
- 自杀念头是许多人一生中常见的、困难的经历。 有自杀念头并不意味着有人会死于自杀。
- 对自杀想法和行为的污名化和消极信念往往是人们寻求挽救生命的帮助的巨大障碍。
- 如果你认识的人告诉你他们有自杀的想法，选择相信他们——他们选择告诉你是有原因的。 帮助他们立即连接到预防自杀的资源。
- 当亲人以关怀和支持的方式迅速解决自杀念头时，该人更有可能获得拯救生命的资源并获得他们需要的帮助。
- 解决自杀念头和行为的有效治疗方法有很多选择，其中大部分都可以广泛使用并由保险计划承保。
虽然谈论自杀可能很可怕，但沉默可能是致命的。 预防 100% 的自杀是一个可以实现和必要的未来。 呼吸这种可能性！ 通过学习如何应对生活中可能出现自杀念头或行为的人，创造这个没有自杀的未来。 有很棒的课程、在线资源和社区专家在这里分享他们的知识并实现这一成果。 和我一起相信，有一天，一个人，一次一个社区，我们可以防止自杀。
在线资源
寻求帮助的地方：
- 特雷弗项目：呼叫 866-488-7386每周七天，每天24小时
- 与 Trevor 项目实时聊天: 每天下午 1:00 至晚上 7:00
- 跨生命线：打电话 877-565-8860
- GLBT全国青年谈话：呼叫800-246-7743 周一至周五，下午 2:00 至晚上 10:00
- 电子邮件 help@lgbthotline.org
- 全国自杀热线：拨打 800-273-8255
- 给匿名危机顾问发短信：短信 741741
- 科罗拉多危机和支持热线：致电 844-493-通话 (8255)一年 24 天，一天 365 小时与心理健康专家交谈
- 退伍军人危机热线： 呼叫800-273-8255每周七天，每天24小时
- 与退伍军人危机热线实时聊天每周七天，每天24小时
参考资料