全国自查月
啊，年轻天真。 在我 20 岁出头的时候，我并不像许多人一样总是考虑自己行为的后果。 这适用于照顾我的皮肤。 我更关心的是玩得开心和无忧无虑，而不是小心和安全。 幸运的是，我在问题变得严重之前就发现了它，这给我上了宝贵的一课。 二月是全国自检月，这是一个很好的提醒，从长远来看，了解任何健康问题并对其进行监控是极其重要的。
2013 年，我搬到了亚利桑那州图森市； 一个明亮、阳光明媚、炎热的城市，在那里你几乎全年都可以躺在游泳池边。 我做到了。 我在夜间工作（凌晨 1:00 到早上 8:00），这只会让我在下午 4:00 左右睡觉前一天更容易享受游泳池。就像亚利桑那州的大多数公寓大楼一样，我们有一个游泳池——实际上是两个。 我会看书，在泳池边休息，去游泳，听音乐，有时白天会邀请其他上夜班的朋友过来闲逛。 我使用了 SPF 4 的晒黑乳液，可能甚至没有尽可能多地使用它。 我总是晒黑，总是玩得很开心。
然后，在 2014 年，我搬到了加利福尼亚州的圣地亚哥。 另一个充满阳光和在水边布置的机会的城市。 但到了这个时候，它已经赶上了我。 我注意到我身边有一颗非常奇怪、可疑的痣，就在我的腋下。 起初，我并没有太在意它。 但后来它变大了，颜色变得更加不寻常和不均匀，而且不对称。 我知道这些都是警告信号。 根据皮肤癌基金会的说法，检查痣时要遵循的良好指南是 黑色素瘤的ABCDE. 根据他们的网站，这意味着：
- A代表不对称。大多数黑色素瘤是不对称的。 如果从病变的中间画一条线，则两半不匹配，因此它看起来不同于圆形到椭圆形和对称的普通痣。
- B代表边界。黑色素瘤边界往往不均匀，可能有扇形或缺口边缘。 普通痣往往具有更光滑、更均匀的边界。
- C代表颜色。 多种颜色是一个警告标志。 虽然良性痣通常是单一的棕色阴影，但黑色素瘤可能具有不同深浅的棕色、棕褐色或黑色。 随着它的成长，红色、白色或蓝色也可能出现。
- D 代表直径或深色。虽然在黑色素瘤很小时检测它是理想的，但如果病变的大小与铅笔橡皮擦（约 6 毫米，或直径 XNUMX/XNUMX 英寸）或更大，这就是一个警告信号。 一些专家说，重要的是要寻找任何比其他颜色更深的病变，无论大小如何。 稀有的， 黑色素瘤 是无色的。
- E代表进化。皮肤上斑点的大小、形状、颜色或高度的任何变化，或其中的任何新症状——如出血、瘙痒或结痂——都可能是黑色素瘤的警告信号。
最后，我预约了皮肤科。 我指出了痣，医生同意它看起来不太对劲。 她麻木了我的皮肤并切得很深，以完全去除大痣。 这是一个相当深、很大的伤口，我不得不用大绷带包扎很长一段时间。 我已经意识到，在它长到这么大之前，我可能应该早点处理它。 医生随后将其送去检测。 它恢复异常，但没有癌变。 我松了一口气，但我知道这是我的警告，让我以后不要那么鲁莽。 这也是一个宝贵的教训，让我了解自己的皮肤，知道什么是不正常的，什么是新开发的，并积极主动地进行专业检查。
从那时起，我更加勤奋地关注我的皮肤和任何可能长出的新痣； 特别是那些遵循黑色素瘤 ABCDE 的。 我也开始涂抹高 SPF 防晒霜并虔诚地重新涂抹。 我现在总是在阳光下戴帽子，经常待在阴凉处或池畔遮阳伞下，而不是选择晒黑。 今年夏天我在夏威夷，在划桨时穿了一件防水防晒 T 恤，以保护我的肩膀安全，因为我已经连续几天将它们暴露在阳光下并且担心暴露太多。 我从没想过我会成为海滩上的那个人！ 但我了解到，这是不值得的，安全第一。
如果您想对皮肤进行自我检查，看是否有任何可能需要专业护理的痣， 美国癌症协会 有关于如何成功执行此操作的提示。
进行专业的皮肤筛查也是一个好主意。 您有时可以在线找到免费的筛查网站。
以下是列出它们的一些网站：
我期待着安全地享受春天和夏天的阳光！