世界微笑日 - 科罗拉多州

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世界微笑日

“做一件善事——帮助一个人微笑。”

所以请阅读世界微笑日的标语，该日在每年 1 月的第一个星期五庆祝，并将于 2021 年 XNUMX 月 XNUMX 日庆祝。这个快乐的日子是由艺术家哈维·鲍尔创造的，他是标志性的黄色笑脸图像的创造者。他相信我们可以一次微笑地改善世界。

我们都听说过微笑是会传染的，但你知道有实际的科学来支持这个说法吗？越来越多的证据表明，面部模仿是人类的一种自然本能。在社交场合，我们通过模仿他人的面部表情来唤起自己的情绪反应，迫使我们与他人产生共鸣并形成适当的社交反应。例如，如果我们的朋友看起来很悲伤，我们也可能会在没有意识到的情况下摆出一张悲伤的脸。这种做法可以帮助我们了解他人的感受，并让我们真正承担同样的感受。这不仅在其他人悲伤时有效——微笑也能产生同样的效果。

你知道随着年龄的增长，我们的笑容会越来越少吗？研究表明，儿童每天微笑约 400 次。快乐的成年人每天微笑 40 到 50 次，而典型的成年人每天微笑不到 20 次。一个爽朗的笑容不仅看起来很好，而且对健康也有很多好处。

例如，微笑会释放皮质醇和内啡肽。内啡肽是您体内的神经化学物质；它们可以减轻疼痛、缓解压力并促进整体幸福感。皮质醇是一种荷尔蒙，与大脑的某些部分一起控制情绪、动机和恐惧。皮质醇调节您的身体代谢大量营养素的方式，它可以抑制炎症，调节血压，控制您的睡眠/觉醒周期，并增加能量，以便您可以应对压力，恢复我们的身体平衡。微笑的好处包括减轻压力和疼痛、增加耐力、改善免疫系统和振奋情绪。微笑真的会改变我们的化学妆容！

健康的微笑有很多好处，口腔健康不佳会导致严重的健康问题。蛀牙和牙龈疾病会使微笑或进食变得困难。长期口腔健康不佳会导致牙龈疾病，如牙周炎，这会导致骨质流失，永久性地损害支撑牙齿的骨骼。这可能会导致您的牙齿松动、脱落或需要拔掉它们。一些研究表明，来自牙龈疾病的细菌可以传播到您的心脏并导致心力衰竭、血栓，甚至中风。牙龈疾病甚至会导致孕妇早产和低出生体重。糖尿病会损害免疫系统，并使感染更容易发生，从而对血糖产生不利影响。

保持良好的口腔健康对我们的整体健康非常重要，尤其是当我们变老或管理其他慢性病时。好消息是，许多与口腔健康不佳相关的问题都是可以预防的！每顿饭后刷牙，每年至少看一次牙医（最好每六个月一次），并且不要忘记使用牙线。我们可以做的其他事情包括保持低糖摄入量的健康饮食；如果您饮酒，请适量饮酒；并避免任何非出于精神或文化目的的烟草使用。

在 Colorado Access，我们努力确保我们的会员每年至少接受一次牙科护理。我们通过两个程序来做到这一点；三点空腔以及早期、定期、筛查、诊断和治疗 (EPSDT) 牙科提醒计划。

定期看牙医对每个人都很重要，家庭口腔卫生习惯也很重要。由于我们的日常行为在决定我们的身体状况方面发挥着如此重要的作用，我们还通过其他数字参与计划促进口腔健康，以鼓励会员每天关心他们的牙齿和口腔健康。口腔健康信息包含在当前的项目中，如 Healthy Mom Healthy Baby、ASPIRE 和 Text4Kids（儿童健康），以及即将推出的项目，如 Text4Health（成人健康）和 Care4Life（糖尿病管理）。

我们只得到一个微笑，而牙齿是一辈子的。通过定期去看牙医并养成良好的口腔卫生习惯，我们可以保持健康的微笑，从而感染周围的人。你一天笑多少次？你想笑得更开心吗？这对你来说是一个挑战：下次当你发现自己靠近一个不像他们自己微笑的人时，无论你是在电梯里，在杂货店，还是在开门等，停下来对他们微笑。也许这一微笑善意的举动就足以让他们回以微笑。毕竟，微笑是会传染的。

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