社会健康：保持联系并蓬勃发展
我从来不知道有一个社交健康月，即使我知道了，我也不确定我会不会对此给予太多关注……但那是在 COVID-19 之前。 通过阅读有关社会健康的文章，我将其定义为通过与他人的关系、社区内的联系和定期活动来拥有身心健康的生活。 我们可能对社会健康有不同的方法，但社会健康的核心是认识到人类是为与他人的联系和关系而建立并茁壮成长的。 密歇根大学进行的一项具有里程碑意义的研究表明，与肥胖、吸烟和高血压相比，缺乏社会联系对健康的危害更大。 或者，强大的社会关系可以增加 50% 的长寿机会，已证明可以增强您的免疫系统，并可能帮助您更快地从疾病中恢复。
我们可能越来越厌倦谈论 COVID-19 已经/正在对我们的生活产生的影响，但我认为对于我们中的许多人来说，与 COVID-19 的隔离凸显了与他人的社交和身体互动对我们的生活至关重要。福利。 即使是我们这些可能更喜欢独处或需要独处充电的人。 我满足于孤独，但我也是生活中的积极参与者。 我的爱好、朋友和志愿者活动是我日常生活的一部分。 在 2020 年之前，独处的时间被我的家人、朋友和活动所抵消。 随着 COVID-19 的流逝，我变得非常孤立，最终变得沮丧。 我有一个 Zoom 帐户，这样我就可以虚拟地与朋友和家人共度时光，有一段时间，这缓解了孤独感。 但缺乏与朋友和家人的身体接触以及参与活动导致我花太多时间思考我生活和周围世界的消极方面。 我对生活普遍积极的看法开始变味，我开始专注于孤立可能造成的恐惧。 我没有平衡； 我没有来自世界各地的经验的投入。 更糟糕的是，一旦我们能够进入这个世界，我发现不去更容易。 我已经习惯了呆在家里，所以我做到了。 最后，我强迫自己重新进入这个世界，重新建立联系，我立刻感觉好多了。
在我写这篇文章时，我感染了 COVID-19。 我已经一个人呆了六天，开始感觉好多了，但我还有四天的隔离期。 我已经学会了我需要做什么来保持积极。 我是一名画家，所以我和其他画家一起上网，我每天与家人和朋友进行 FaceTime，我每天冥想以保持脚踏实地和充满希望，我尝试选择令人振奋的节目和令人振奋的信息播客。 能够以虚拟方式工作是一种祝福，它使我能够与同事保持互动。 然而，不管这些策略如何，孤独和消极的想法都会悄悄回来，我渴望联系。
我们很幸运生活在一个对许多人来说都是假期的州。 在大自然中行走是万灵药。 在我们生活的社区中志愿服务提供了联系并滋养了灵魂。 我们周围的城镇有机会进行庆祝和社交互动。 保持参与，感觉自己的一部分需要付出额外的努力，但无论我走到哪里，我都找到了张开和欢迎的手臂，让我感到与世隔绝。
以下是我在做我喜欢的事情时最喜欢的一些联系资源：
- 寻找您附近的志愿者机会 | 全球联合之路
- 寻找远足、步行、骑自行车、跑步的小径 | TrailLink
- 科罗拉多活动和节日 | 科罗拉多网站
- 聚会 – 我们就是我们所做的
- Red Rocks – 2022 年音乐会和活动
- 科罗拉多农贸市场 | CO农贸市场| FarmersMarketPlaces.com
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