教学如何帮助我克服社交焦虑

你小时候有没有一遍又一遍地玩游戏？ 我正在整理一些玩具，然后是后街男孩的海报，然后教他们那周我们在学校里讲的任何东西。 我有一个班级花名册，给学生的作业评分（也就是我自己的练习测试），并在每个学期结束时颁发最佳学生奖。 Brian Littrell 每次都赢了。 呸！

我很小的时候就知道我想以某种职业的身份教书。 当我的学习者对某个主题或他们自己的才能、技能和能力有“啊哈”的时刻时，他们的眼睛会发光，这让他们感到非常欣慰。 在你认为我已经失去理智之前——我说的是我真正的学习者，而不是我成长过程中想象的那些。 我喜欢在帮助人们发挥潜力方面扮演一个小角色。 问题是……一想到要在公共场合演讲，即使是在已知的观众面前，无论大小，我都会过度换气，并在荨麻疹中爆发。 欢迎来到社交焦虑的世界。

“社交焦虑症，有时也被称为社交恐惧症，是一种在社交场合引起极度恐惧的焦虑症。 患有这种疾病的人很难与人交谈、结识新朋友和参加社交聚会。” 在没有深入了解丹妮拉的心理学 101 的情况下，对我来说，焦虑源于害怕让自己难堪、被负面评价和被拒绝。 我从逻辑上理解这种恐惧是不合理的，但生理症状却让人难以抗拒。 幸运的是，我对教学的热爱和与生俱来的固执更加强烈。

我开始刻意寻找练习机会。 在 10 年级，你经常会发现我在帮我的英语老师教她五年级和六年级的学生。 到我高中毕业时，我的辅导业务很扎实，可以帮助孩子和成年人学习英语、法语和日语。 我开始在教堂教课，并在少数听众面前演讲。 起初很可怕，每一次教学机会都变成了有益的经历——我的专业人士称之为“促进高”。 除了有一次，当我在 30 多人面前发表令人振奋的演讲结束时，我意识到我为特殊场合挑选的美丽的白色长裙在阳光照射下完全透明。 那是一个阳光明媚的日子……但我死了吗？！ 没有。 那天，我了解到我比我想象的更有韧性。

通过学习所有我可以接触到的教学， 刻意练习 和经验，我的信心增强了，我的社交焦虑变得越来越容易控制。 我将永远感谢亲爱的朋友和导师，他们鼓励我坚持下去，并把我介绍给了underskirts。 从那以后，我在不同的行业和角色中工作过，一直在寻找教学、指导和促进的机会。 几年前，我登陆了 人才发展 场全职。 我非常高兴，因为它完全符合我“成为向善的积极力量”的个人使命。 我最近要出席一个会议，你们大家！ 曾经感觉遥不可及的梦想变成了现实。 人们经常告诉我：“你做你做的事情看起来很自然！ 拥有多么伟大的才能。” 然而，很少有人知道，为了达到今天的我付出了多少努力。 学习每天都在继续。

对于所有可能正在努力实现目标或克服障碍的人，您可以做到！

• 找到最适合您的地方 为什么你要达到的目标——这个目标会激励你继续前进。
• 拥抱 你自己版本的角色塑造“透视裙子”情境——它们会让你变得更强大，并成为一个有趣的故事，你有一天可以将其包含在你的博客文章中。
• 环绕 与那些会为你加油并提升你而不是让你失望的人在一起。
• Start 开始 小，跟踪你的进步，从挫折中学习，庆祝成功。

现在，走出去 向他们展示你是做什么的!

图片来源： Karolina Grabowska 止 Pexels