蓬勃发展，而不是生存：健康之旅
如果你曾经希望自己能够蓬勃发展而不仅仅是生存，请眨一下眼睛。欢迎来到俱乐部。
老实说——我已经很擅长生存了。克服生活中的困难是我的强项。但在生活的各个领域都能持续蓬勃发展吗？这对我来说有点挣扎。作为一名幸存者已经成为我身份的一部分，这是我一直自豪地佩戴的荣誉徽章（我在打字时翻了个大白眼）。我仍然经常坚持我的生存模式，因为它很熟悉；感觉就像“家”。幸存者丹妮拉听起来像：
“蔬菜、蔬菜——[插入加工食品或含糖食品]正在呼唤我的名字。”
“只要我把事情做好，我就可以几乎不睡觉，甚至不睡觉。”
“锻炼身体？ Puhleese，我的家人/工作/朋友/宠物更需要我。”
“一袋彩虹糖算是每日一份水果，对吧？”
然后我想知道为什么我总是感到疲惫，无法集中注意力，并对自己和周围的人脾气暴躁。
另一方面，与勤奋者丹妮拉在一起更有趣。无论如何，她并不是没有压力，但她更有能力优雅地应对挑战，即使在最黑暗的时期也能享受快乐和幸福。她更加有意识地关注自己的能量去向、情绪调节，并且能够以健康的状态为周围的人服务。
您更愿意和哪个丹妮拉一起出去玩？我的猜测是蓬勃发展的。然而，不知何故，我对蓬勃发展感到羞愧，好像我不值得……这是一项正在进行的工作。如果您也希望将有意识的心态从生存转变为繁荣作为您的主要运营模式，那么问自己这些问题可能是一个好的开始：
繁荣对我来说意味着什么？
繁荣不仅仅意味着生存；还意味着生存。它是关于以坚韧、快乐和目标来拥抱生活。这是一种直面挑战、成长成为一种生活方式的状态。
我可以在生活的哪些领域更加茁壮成长？
对所有领域进行全面盘点：家庭/朋友/爱情生活、社区、环境、乐趣和娱乐、健康和健身、职业和工作、金钱和财务、灵性、成长和学习。找出需要更多活力的领域。
是什么阻碍了你过你想要的生活？
无论是限制性信念、习惯还是外部因素，找出阻碍你成功之路的障碍。意识是转型的第一步。
哪些健康和保健策略可以让我走上繁荣之路？
探索促进生活各个方面幸福的策略。寻找滋养身体、思想和精神的实践，从睡眠卫生到正念饮食。
谁是我蓬勃发展的榜样？我能从他们身上学到什么？
寻找那些用他们的韧性和对生活的热情激励你的人。这些角色模型是真实的还是虚构的，可以在您踏上自己的健康冒险之旅时提供见解和动力。
感谢您的思想和身体帮助您生存至今。现在，提醒自己，你值得生活为你准备的一切美好事物，并允许自己茁壮成长。
我从生存到繁荣的转变仍在进行中，其中包括自我反思、微小而持续的改变以及对我的福祉的重新承诺。我邀请您加入我的旅程。无论您是经验丰富的幸存者还是刚刚开始质疑自己的健康规范，请记住，蓬勃发展并不是一个遥远的梦想；这是你每天都会做出的选择。
因此，我们要拥抱一种让我们茁壮成长的生活，而不仅仅是生存——因为我们都应该过上最好、最有活力的生活。为您的健康冒险干杯！
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