维生素D和我

自从我还是三年级学生以来，我一直有着背痛。 我也喜欢书。 这两件事有什么关系？ 它们实际上对我而言非常重要。 我有很多精装书，我曾经把它放在我床边的地板上，每天晚上经常花几个小时读它们。 一天晚上，我跑去跑到我的床上，然后从另一边掉下来，落在我背上的所有精装书上。 我无法动弹。 我的父母来了并评估了情况并帮助我上床睡觉。 第二天，我去找诊断我的尾骨扭伤的医生。 是的，我是三年级学生，他不得不坐在软垫座位上或带着甜甜圈闲置几周。

从那时起，腰痛一直困扰着我。 我已经做了伸展运动，已经从跑步中休息了一下，已经从痛苦中消失了，并且我换了鞋子。 所有这些事情将提供暂时的缓解，但背痛总会回来。 多年来，随着我接受马拉松训练，我的背痛会加重。 增加里程，增加痛苦。 我的老医生给我的医疗建议是：“好吧，我不想告诉你停止跑步，所以你可能不得不习惯这种痛苦。” 嗯...对此不确定。

在过去的一年里，我换了一位不同的医生，并因其他医疗问题被转介给内分泌专家。 根据WebMD，内分泌学家专注于腺体和激素。¹ 骨骼和骨骼健康不一定是他们的事情。 在我第一次访问时，她做了基线血液测试这表明我的维生素D水平很低，等等。 维生素D是一种事后的想法，因为这不是我访问的原因。 她告诉我服用补品，我刷掉了。 我是那种人，如果你不告诉我到底要买什么和拿什么，我会被选项所淹没，然后只是关闭而不做任何事情。

在我下一次访问时，我的血液看起来很好，但我的维生素D水平仍然很低。 当时，我正在接受马拉松训练，并且假设在阳光下外面会给你所有你真正需要的维生素D. 她意识到我不会对此做任何事情，所以她给了我处方力量维生素D（是的，确实存在）。 虽然它有效，因为我所要做的就是进入药房并拿起我的订单，不涉及任何选择。 服用强效维生素D一个月后，我被改为Costco以大瓶装卖的非处方药（她告诉我到底要拿什么，因此我可能会跟着更高的价格，而我的妈妈也做了我很容易就把它直接运到我家门口。

一旦服用维生素D约一到两周，我就感觉有所改变。 我从来没有告诉过我的内分泌科医生我的背部疼痛，但我突然间疼痛很少甚至没有。 我为马拉松训练增加了里程，但感觉还不错。

当我回到内分泌学家进行下次访问时，她告诉我，我的血液表明我的维生素D水平几乎正常。 它仍处于略低的一侧，但不再处于危险区域。 我告诉她我的背痛几乎已经消除了。 然后她告诉我其他医生没有提到过的东西：维生素D有助于骨骼健康。²

我相信我们都听过广告，营销，印刷材料，说“牛奶，它对身体有益。”我们已经长大，知道钙来自牛奶，这有助于建立强壮的骨骼。 但是我的内分泌学家告诉我的是，对于一些人来说，如果没有足够的维生素D来吸收钙，就会导致骨骼健康状况不佳。 维生素D和钙一样重要。 而且你不只是从太阳下来。

我从这种经验中得出的结论是，您可能会感觉很好，或者当您变老时，您可能会感觉事情在改变。 我不一定感到难过； 我时不时地有些腰疼。 有时症状是其他问题的指示，如果没有全面了解，可能很难知道该怎么办。 在就诊时与您的医生交谈。 听取他们的建议，并权衡您的选择。 之前，我感觉“还不错”，但是按照内分泌学家推荐的治疗方法后，我感觉好多了。

¹ https://www.webmd.com/diabetes/what-is-endocrinologist#1

² https://orthoinfo.aaos.org/en/staying-healthy/vitamin-d-for-good-bone-health/