音乐是心灵之窗吗？
七月庆祝一位名叫 Debbie Harry 的女性的音乐影响力和成就，她是 70 年代纽约乐队 Blondie 的联合创始人。 单曲“Heart of Glass”由 Blondie 于 1978 年 XNUMX 月发行。第二年，我九岁了，在祖母的后院玩耍，而我的阿姨们则躺在阳光下，身上涂满了婴儿油，试图抓住晒黑。 当一个细长的银色旅行音箱播放着轻微静态的音乐时，我第一次听到这首歌。
我坐在祖父用绳子和靠近梨树的木座椅制作的秋千上，在夏日的微风中荡秋千。 我记得当我躲在枝繁叶茂的树枝下躲避阳光时，梨子在八月的炎热中成熟的气味。 当歌曲播放时，歌曲的节拍和女高音的声音渗透到我的意识中。 我的经历与歌词无关，而是与我当时的整体印象和感受有关。 它引起了我的注意，让我停止做白日梦并倾听。 人声、音乐、节奏和韵律捕捉到了我的经历。 每当听到这首歌，我就会想起那个夏天。
对我来说，那个时期的许多歌曲都反映了我观察周围世界的无尽日子。 随着我的成长，我发现音乐为我提供了一种与周围世界建立联系的方式。 金发女郎提醒我，能和母亲的家人一起生活是多么幸运。 他们无意中为我提供了与音乐的难忘邂逅。 从那时起，我用音乐来帮助我庆祝、沉思，并度过生活中简单和具有挑战性的事件。 音乐可以让我们想起某个地方和某个时间，并唤起多年后的回忆。 音乐让我们能够捕捉有意义的感觉、事件或经历。
我们的心理健康包括情绪、心理和社交健康。 通过将音乐带入我们的生活，我们可以拥有更好的心态。 一个好的播放列表可以帮助我们完成锻炼、完成重复性工作以及完成家务或平凡的任务。 听音乐可以激励和鼓励我们，并为我们提供原本无法体验到的能量。 它还可以提供一种我们在自己内部找不到的表达方式。 音乐可以帮助我们理清思绪和感受。 无论我们喜欢什么类型的音乐，我们都可以利用它来寻求安慰并缓解当前情况。
音乐可以带来幸福感、日常生活中的轻松过渡和舒适感。 随着七月的到来，花一些时间听你最喜欢的音乐。 搜索新的音乐或艺术家以添加到您的一天中。 在我们的指尖，我们可以选择在哪里、何时以及如何听音乐。 音乐可以正是您在任何特定时刻所需要的。 今年夏天，让您喜爱的音乐带您进入令人难以置信和非凡的事物。 在聚会、烧烤或冒险中添加音乐作为背景，让您的体验令人难忘。
资源
纳米 – 音乐疗法对心理健康的影响
APA – 音乐如药
今日心理学—— 音乐、情感和幸福