Mesec svesti o mentalnom zdravlju
Tokom godine, mnogim vrednim temama dat je određeni mesec „svesnosti“. Maj je mjesec svijesti o mentalnom zdravlju. Mentalno zdravlje mi je bliska i draga tema, kako profesionalno, tako i osobno. Licencirani sam terapeut od 2011. Radio sam u oblasti mentalnog zdravlja duže od toga i još duže živim sa problemima mentalnog zdravlja. Počela sam da uzimam antidepresive i za depresiju i za anksioznost dok sam bila na fakultetu i 2020. godine, sa 38 godina, prvi put mi je dijagnostikovan ADHD. S obzirom na to da sam 20/20, i znajući šta sada znam, mogu se osvrnuti i vidjeti da su moji problemi s mentalnim zdravljem prisutni od djetinjstva. Znajući da moje putovanje nije jedinstveno i da ponekad oslobađanje od depresije, različitih oblika anksioznosti i drugih problema poput ADHD-a dolazi tek kasnije u životu, ideja svijesti o mentalnom zdravlju mi se čini dvostrukom. Postoji kolektivna potreba za povećanjem svijesti o mentalnom zdravlju, ali postoji i dublja, individualna svijest koja se mora dogoditi.
Ideja iz koje je nastao ovaj post, da ne znaš ono što ne znaš jer to ne znaš, ne može biti istinitija nego kada je u pitanju mentalno zdravlje, tačnije, mentalna bolest. Na isti način na koji neko ko nikada nije doživeo veliku depresivnu epizodu ili osakaćenu anksioznost može samo empatično i obrazovano da pretpostavi kako je to, neko ko je proveo veći deo svog života sa mozgom koji je hemijski van ravnoteže može imati teško je prepoznati kada nešto nije u redu. Tek kada lijekovi i terapija riješe problem i kada čovjek bude u mogućnosti iskusiti život s kemijski izbalansiranim mozgom i novorazvijenim uvidom kroz terapiju, oni koji pate od problema poput kronične depresije i anksioznosti postaju potpuno svjesni da nešto nije u redu u početku. mjesto. To je kao da stavljate dioptrijske naočale i prvi put jasno vidite. Za mene je prvi put jasno vidjeti značilo da mogu voziti autoputem bez bolova u grudima i ne propuštati da odem jer sam bio previše nestrpljiv da vozim. Sa 38 godina, uz pomoć lijekova za fokusiranje, jasno viđenje značilo je shvaćanje da održavanje fokusa i motivacije za obavljanje zadataka ne bi trebalo biti tako teško. Shvatio sam da nisam lijen i manje sposoban, da mi nedostaje dopamin i da živim s mozgom koji ima deficite vezane za funkcionisanje izvršne vlasti. Moj vlastiti rad na terapiji izliječio je ono što lijekovi nikada nisu mogli popraviti i učinio me suosjećajnijim i efikasnijim terapeutom.
Ovog maja, dok sam razmišljao o tome šta za mene znači važnost podizanja svijesti o pitanjima mentalnog zdravlja, shvatio sam da to znači progovoriti. To znači biti glas koji pomaže u smanjenju stigme i podijeliti svoje iskustvo kako bi neko drugi također mogao shvatiti da nešto u njegovom mozgu nije sasvim u redu i potražiti pomoć. Jer, tamo gde je svest, tamo je sloboda. Sloboda je najbolji način na koji mogu opisati kakav je osjećaj živjeti život bez stalne anksioznosti i mračnog oblaka depresije.