Dobro je.

Jocko Willink je intenzivan momak.

Jocko je bivši mornarički pečat koji je služio u ratu u Iraku. Došao je kući, napisao nekoliko knjiga, odradio nekoliko TED razgovora i sada vodi podcast.

Jocko kaže istu stvar kada se suoči sa problemom, "dobro." Njegova filozofija je da nam problemi pružaju jedinstvene mogućnosti za učenje. Problemi otkrivaju slabosti koje se mogu ispraviti. Problemi nam daju drugu šansu i vrijeme za razvoj resursa.

Jockovi problemi su drugačiji od mojih. Ima problema sa mornarskim pečatom. Imam problema u predgrađu Denvera. Ali koncept je isti; Ako se povratak pokaže, pružamo nam jedinstvenu priliku da se poboljšamo. Naš odgovor sada može značiti da se više nikada ne moramo suočiti s ovim problemom. U budućnosti ćemo biti vakcinisani protiv epidemije ovog problema.

Ova filozofija se danas sukobljava sa našim životima. Bez obzira na vaše okolnosti, životi su zauzeti. Raspravljao sam o toj činjenici sa prijateljem koji takođe ima dvoje male dece. Složio se, rekavši da je "moj život non-stop sprintan od trenutka kad se probudim do 10pm." Ovo su svi. Svi mi imamo životnu stubu punu stvari svakog budnog trenutka. Uvek ima previše stvari. Imam spiskove obaveza. Imam Google kalendar. Moram danas napraviti 10,000 korake.

Ne postoje trenuci za razmišljanje. Nema mjesta za neuspjeh. Ideja o poteškoćama je zastrašujuća jer treba učiniti toliko stvari. Život je veliki lanac opskrbe, a svi ostali čekaju da prime moje uloge prije nego što započnu svoj zadatak. Nemam vremena za probleme. Posao nema vremena za probleme. Ideja je da smo prvi put u pravu. Moj lanac opskrbe hrani vaš lanac opskrbe.

Ali život ne mari za moje vrijeme. Neuspjesi i neuspjesi su neizbježni. Život ima neobičnu sposobnost da i dalje gura naprijed, i pored naših neuspjeha.

To je posebno vidljivo u pogledu našeg zdravlja. „Zdravstvenu zaštitu“ ne treba brkati sa „wellnessom“. Zdravstvena nega je za mnoge zbir usluga koje koristimo u najgorim trenucima.

Ne pristupamo zdravstvenoj zaštiti kada stvari idu dobro. Nešto mora biti isključeno. Poticaj je da se bolest kad se konačno očituje, često u najgori stanju. Takođe je kasno stanje u igri. A tada oštro shvatamo razliku između „zaostajanja“ i „promene života“.

Pravi wellness je doživotni, multi-faktorski, svakodnevni pokret. Wellness nam omogućava provjeru napretka u zdravim periodima. Wellness nam omogućava razmišljanje i istraživanje alternativa. Zakon o povoljnoj skrbi pružio je preventivnu njegu članovima dostupnim bez nule. Imamo pristup pregledima, godišnjim pregledima, laboratorijskim radima i kliničkim savjetima. Ovo, po Jockovom govoru, daje nam prilike da u ranoj fazi razvijemo rješenja. Dobro. Sada uvodimo promjene:

Moj A1C je povišen. Dobro. Ovo je neuspjeh. Ovo potvrđuje da moram promijeniti način prehrane. Zahvalan sam što imam zdravstvenu pismenost da bih mogao razumjeti ovaj klinički marker. Imam sreću u tome što mogu učiniti promjene u ponašanju prije nego što stvari postanu užasne. Sada imam tu svest. Dobro. Ovo mi može pomoći produžiti život i spriječiti dijalizu, što bi moglo promijeniti život. Mogu biti najbolja verzija sebe za svoju ženu i djecu.

U ramenu imam rastrgan labrum. Dobro. Ovo je neuspjeh. Sada znam da ga moram držati jakim i biti oprezniji. Veći oprez imaće i efekat nizvodno na očuvanje ostatka mog tela. Imao sam operaciju i nije uspelo. Dobro. Sada znam da je oporavak u mojoj kontroli. Ne moram gubiti više vremena i energije tražeći invazivnu njegu. Sretan sam da je imam samo rastrgan labrum. Teža ozljeda bi mogla promijeniti život. Sretan sam što sam imao osiguranje, resurse i pristup da bih ga rješavao.

Wellness mi je pružio drugu šansu. Zdravstvena zaštita možda nije bila toliko oprostiva.

Svako ko je zanimljiv imao je neuspjeha. Tko je postigao veličinu, imao je još više neuspjeha. Michael Jordan izrezan je iz svog srednjoškolskog košarkaškog tima. Walt Disney otpušten je iz animacijskog posla jer mu je „nedostajala mašta.“ JK Rowling je živio u siromaštvu.

Nužno je biti ranjiv i prepoznati naše neuspjehe kao prilike. Uči poniznosti i potiče promjene. Svoj A1C mogu srušiti putem promjena prehrane i vježbanja. Ne mogu da popravim dijabetes. Mogu se brinuti za svoje rame držeći ga snažnim i opreznim. Ne mogu da povredim kičmu.

Život ima čudesnu osobinu koračanja. Naš je posao pokušati ići u korak.

Dakle, kao što bi Jocko rekao:

Ustani.

Prašina.

Učitaj ponovo.

Recikliraj.

Osigurajte se ponovo.

Pronađite svoje probleme. Pronađite svoje mogućnosti. Budite najbolja verzija sebe.