Vježbanje zahvalnosti

Ako dođete u moju kuću, prvo što ćete vidjeti kada uđete na vrata je gospodin Turska. Za to možete pripisati kreativni um mog 2.5-godišnjaka. Gospodin Turska je trenutno prilično gol, osim nekoliko perja. Kroz mjesec novembar dobivat će sve više perja. Na svakom peru naći ćete riječi poput "mama", "tata", "Play-Doh" i "palačinke". Vidite, g. Turska je ćurka zahvalnosti. Svaki dan, moje dijete nam kaže jednu stvar na kojoj je zahvalno. Krajem mjeseca imat ćemo ćurku punu perja koje sadrži sve omiljene stvari mog sina. (Napomena: Volio bih da mogu preuzeti zasluge za ovu ideju. Ali ona zapravo dolazi od @busytoddler na Instagramu. Ako imate djecu, ona vam je potrebna u životu).

Naravno, moj sin je premlad da bi istinski shvatio značenje zahvalnosti, ali on zna šta voli. Pa kada ga pitamo "šta voliš?" a on odgovara sa "igralište", mi mu kažemo "zahvalan si na svom igralištu." To je zapravo prilično jednostavan koncept, ako razmislite o tome; biti zahvalni na stvarima koje imamo i stvarima koje volimo. Međutim, ljudima, uključujući i mene, može biti teško da se sete. Iz nekog razloga, lakše je pronaći stvari na koje se možete žaliti. Ovog mjeseca vježbam da svoje pritužbe pretvorim u zahvalnost. Dakle, umjesto „uh. Moje dijete opet odgađa spavanje. Sve što želim je da odem da se opustim na minut,” Radim na tome da to promijenim u “Zahvalna sam na ovom dodatnom vremenu da se povežem sa svojim sinom. Sviđa mi se što se osjeća sigurno sa mnom i želi da provodi vrijeme sa mnom.” Jesam li spomenuo da jesam prakticiranje ovo? Jer ovo nikako ne dolazi lako. Ali naučio sam da promjena načina razmišljanja zaista može učiniti čuda. Zato moj muž i ja želimo da naučimo naše dečake zahvalnosti u mladosti. To je praksa. I lako je ispasti. Dakle, nešto tako jednostavno kao što je obilazak stola za večerom i izgovaranje samo jedne stvari na kojoj smo zahvalni je brz način da vježbate zahvalnost. Za mog sina, svako veče je isti odgovor. Zahvalan je što je "dao mami marshmallows". Jednom je to uradio i vidio da me je to usrećilo, pa je na tome zahvalan svaki dan. To je podsjetnik da možemo biti zahvalni čak i na najjednostavnijim stvarima. I daje mi marshmallow jer zna da me to čini srećnom? Mislim, hajde. Preslatko. Dakle, evo podsjetnika, za mene i za vas, da nađem nešto na čemu ću danas biti zahvalan. Kao što je briljantna Brené Brown rekla: „Dobar život se dešava kada staneš i budeš zahvalan za obične trenutke koje mnogi od nas samo prevrću kako bi pokušali pronaći taj izuzetan trenutak.“

*Prepoznajem svoju privilegiju u tome što imam mnogo stvari na kojima sam zahvalan. Nadam se da svi možemo pronaći barem jednu stvar, veliku ili malu, na kojoj ćemo biti zahvalni za svaki dan.*