Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Idi na glavni sadržaj
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado i CHP+ vraćaju se u normalne procese obnove.
Provjerite svoju e-poštu, poštu i PEAK inbox. Poduzmite akciju kada dobijete službene poruke. Možete vidjeti datum obnove OVDJE u bilo koje vrijeme. Ako dobijete paket za obnavljanje, obavezno ga popunite. Obavezno ga potpišite i vratite do roka.
Saznajte više ovde

Perite ruke

By Heidi W

Nacionalna sedmica svijesti o pranju ruku, prema nekima Od 1. do 7. decembra. Druge web stranice navode da pada na prvu punu sedmicu u decembru, što bi i bilo Od 5. do 11. decembra ove godine. Iako se može činiti da se ne možemo složiti oko toga kada će biti Nacionalna sedmica svijesti o pranju ruku, jedna stvar oko koje bismo se trebali složiti je važnost pranja ruku.

Uz COVID-19, ponovo je fokus na pranju ruku. Nešto za što mnogi od nas tvrde da je ojačano kao ključni korak u prevenciji COVID-19. Ipak, COVID-19 se nastavio i dalje se širi. Iako pranje ruku nije jedina stvar koja ublažava širenje COVID-19, ono može pomoći da se smanji. Kada ljudi ne peru ruke, postoji više mogućnosti da se virus prenese u različite prostore.

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, prije COVID-19, samo 19% svjetske populacije izjavilo je da dosljedno pere ruke nakon korištenja kupatila.1 Mnogo je razloga za tako mali broj, ali činjenica ostaje ista – globalno gledano, pred nama je dug put. Čak je i u Sjedinjenim Državama, prije pandemije COVID-19, samo 37% američkih Amerikanaca tvrdilo da pere ruke šest ili više puta dnevno.2

Kada sam bio u Mirovnom korpusu, jedna od „lakih“ pobeda je bila pokretanje projekta pranja ruku u mom zajednica. Pranje ruku će uvijek biti relevantno za sve i svugdje. Iako je tekuća voda u Yuracyacuu bila oskudna, obližnja rijeka je bila u izobilju. Kao volonter u malom biznisu, uključio sam i koncept pravljenja sapuna u nastavni plan i program. Djeca su naučila važnost pranja ruku (uz malu pomoć prijatelja Pin Pon) i kako proizvodnju sapuna pretvoriti u posao. Cilj je bio usaditi naviku i važnost pranja ruku u mladosti, za dugoročan uspjeh. Svi mi možemo imati koristi od pranja ruku. Moj mlađi brat domaćin nije bio dobar u pranju ruku, baš kao što nije bio ni kolega na prethodnom poslu.

Razgovor o pranju ruku može se činiti zdravim razumom ili nepotrebnim, ali svi bismo mogli iskoristiti osvježenje kako bismo osigurali maksimalnu efikasnost u ublažavanju širenja klica. Prema CDC-u, slijedite ovih pet koraka kako biste bili sigurni da perete ruke na pravi način:3

  1. Navlažite ruke čistom, tekućom vodom. Može biti toplo ili hladno. Zatvorite slavinu i nanesite sapun.
  2. Zapjenite ruke tako što ćete ih trljati zajedno sa sapunom. Pobrinite se da zapjenite stražnju stranu ruku, između prstiju i ispod noktiju.
  3. Trljajte ruke najmanje 20 sekundi. Pevušavanje pjesme "Happy Birthday" dvaput može vam pomoći da to učinite dovoljno dugo ili da pronađete drugu pjesmu OVDJE. Za mlade u mojoj peruanskoj planinskoj zajednici, pjevanje canciones de Pin Pon pomoglo im je da peru ruke s namjerom i dovoljno dugo.
  4. Dobro isperite ruke tako što ćete ih proći pod čistom, tekućom vodom.
  5. Osušite ruke čistim peškirom. Ako nema dostupnih ručnika, možete ih osušiti na zraku.

Odvojite vrijeme ove sedmice (i uvijek) da budete svjesni higijene vlastitih ruku i prilagodite se u skladu s tim. Ručno perite svoj put do boljih zdravstvenih rezultata za vas i one oko vas.

reference:

  1. https://www.who.int/news-room/commentaries/detail/handwashing-can-t-stop-millions-of-lives-are-at-stake
  2. https://ohsonline.com/Articles/2020/04/20/Vast-Majority-of-Americans-Increase-Hand-Washing-Due-to-Coronavirus.aspx
  3. https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html#:~:text=.Wet%20your%20hands%20with,at%20least%2020%20seconds.