Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Idi na glavni sadržaj
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado i CHP+ vraćaju se u normalne procese obnove.
Provjerite svoju e-poštu, poštu i PEAK inbox. Poduzmite akciju kada dobijete službene poruke. Možete vidjeti datum obnove OVDJE u bilo koje vrijeme. Ako dobijete paket za obnavljanje, obavezno ga popunite. Obavezno ga potpišite i vratite do roka.
Saznajte više ovde

Sve u tvojoj glavi?

By Bill W, MD

Bol. Svi smo to iskusili. Utrljani prst na nozi. Napeta leđa. Igrebano koleno. Može biti ubod, trnce, peckanje, opekotina ili tupa bol. Bol je signal da nešto nije u redu. Može biti sve, ili može doći iz određenog dijela vašeg tijela.

Bol može biti i akutna ili kronična. Akutna bol je vrsta koja vam govori da je nešto ozlijeđeno ili postoji problem koji morate riješiti kako biste ublažili bol. Hronični bol je drugačiji. Možda je u jednom trenutku postojao akutni problem, možda zbog ozljede ili infekcije, ali bol ostaje uprkos ozljedi ili infekciji koja je riješena. Ova vrsta boli može trajati tjednima, mjesecima ili godinama. A ponekad nema jasnog razloga za bol. Jednostavno jeste.

Procjenjuje se da više ljudi pati od kronične boli nego onih sa srčanim oboljenjima, dijabetesom i rakom zajedno. To je jedan od najčešćih razloga zbog kojih ljudi traže medicinsku njegu. Nadalje, i dalje je zbunjujuće u traženju odgovora.

Pa gdje idem? Septembar je mjesec svjesnosti o boli. Cilj je podsjetiti organizacije da rade zajedno na podizanju svijesti o tome kako bol utječe na osobe, porodice, zajednice i naciju te podržati nacionalne akcije za rješavanje boli.

 

Bol ima istoriju

Očigledno su stari Grci bol smatrali strašću. Vjerovali su da je bol više emocija nego osjećaj. Tokom mračnog doba, bol se smatrao kaznom koja će se ublažiti pokorom.

Dok sam bio u praksi tokom devedesetih, bol kao čisto fizički fenomen dostigao je vrhunac. Kao pružatelji zdravstvene zaštite bili smo ohrabreni da bol vidimo kao „peti vitalni znak“, zajedno s temperaturom, disanjem, pulsom i krvnim tlakom. Pacijenti bi ocijenili njihovu bol. Cilj je bio da se to poništi.

"Sve u tvojoj glavi" je pogrešna poruka koju treba dati osobi koja pati od hronične boli. Evo izazova, međutim, naš mozak igra veliku ulogu u tome kako doživljavamo bol. Kad signal boli udari u mozak, on se podvrgava značajnoj "ponovnoj obradi". Percepcija boli uvijek je lično iskustvo. Na to utječu razine stresa, okolina, genetika i drugi faktori.

Kada imate bol zbog određenog uzroka (ozljede ili određenog oboljenja poput artritisa), liječenje treba usmjeriti na osnovni uzrok boli ili bolesti. Ono što se može dogoditi nekima od nas, obično nakon otprilike tri mjeseca, je da se bol ponovo obrađuje i tako postaje „centralizirana“ ili kronična. To se obično događa nakon što god je izvorni problem prošao ili se izliječio, ali postoje dugotrajna percepcija boli. Ovdje obrazovanje postaje kritično za pacijenta. Mora se usredotočiti na smanjenje strahova poput "nešto nije u redu" ili "povrijeđeno znači štetu". Život s boli može oslabiti i smanjiti kvalitetu života. Kad pacijenti počnu shvaćati što se događa s njihovim tijelom i njihovu percepciju boli, postaju uspješniji u poboljšanju.

 

Kad posjetite ljekara

Ovo su pitanja koja morate postaviti svom ljekaru:

  • Šta je vjerovatni uzrok moje boli?
  • Zašto ne nestane?
  • Koja je najbolja opcija za mene? Hoće li mi trebati lijekovi?
  • Hoće li fizička, radna ili bihevioralna terapija pomoći u ublažavanju boli?
  • Što je s alternativnim terapijama, poput joge, masaže ili akupunkture?
  • Je li za mene sigurno vježbati? Kakvu vježbu trebam raditi?
  • Trebam li mijenjati način života?

Možda će biti potrebno uzeti lijekove protiv bolova. Ovo su lijekovi za ublažavanje bolnih mišića, glavobolje, artritisa ili drugih bolova. Postoji mnogo opcija, a svaka ima svoje prednosti i nedostatke. Vaš davatelj usluga može u početku predložiti lijekove bez recepta (poput recepta) kao što je acetaminofen ili protuupalne lijekove poput ibuprofena ili naproksena. Najmoćniji lijekovi protiv bolova nazivaju se opioidi. Imaju visok rizik od ovisnosti, a pokazalo se i da pogoršavaju bol ako ih uzimate predugo.

Dokazi se nastavljaju prikupljati o učinkovitim načinima liječenja boli osim lijekova. Ovisno o stanju, vaš ljekar može predložiti:

  • akupunktura
  • primjena energije
  • Električna stimulacija
  • Masaža terapija
  • meditacija
  • Fizikalna terapija
  • psihoterapija
  • Relaks terapija
  • Operacija u rijetkim slučajevima

Istraživanja su pokazala da „terapije razgovorom“, poput CBT -a (kognitivno -bihevioralna terapija), mogu pomoći mnogim ljudima s kroničnom centralnom boli. Šta ovo radi? CBT vam pomaže promijeniti negativne obrasce razmišljanja i ponašanja. To često može pomoći pacijentima s kroničnom boli da promijene svoje mišljenje o svom stanju. Kognitivna bihevioralna terapija također može pomoći osobama s kroničnom boli u upravljanju povezanim zdravstvenim problemima, kao što su problemi sa spavanjem, osjećaj umora ili poteškoće s koncentracijom. To može povećati kvalitetu života osoba s kroničnom boli.

 

Ima nade

Ako ste ovoliko uspjeli u čitanju, znate da su se mogućnosti za uspješno liječenje boli znatno povećale u posljednjih 20 godina. Prva stvar koju vi ili vaša voljena osoba pokušate možda neće biti uspješna. Ne odustaj. Radeći sa svojim liječnikom ili terapeutom možete nastaviti istraživati ​​različite pristupe koji su djelovali na mnoge ljude. Ovdje se radi o tome da živite punim plućima.