Trčanje u 50: Dio 1
Da mi je neko pre nekoliko godina rekao da sam skoro 50 godina ili da mogu da vodim polumaraton, rekao bih, "To je ludo" ili "Ne, gospodine" ili možda čak i, "Ne, nije Dok sedim ovde pišem ovo, obe su istinite. Jedna od ovih, nisam imala mnogo kontrole nad tim događajem; Hteo sam da starim i to je bilo u redu, jer je mnogo bolje nego alternativa. Što se tiče drugog, imao sam izbor i morao bih da planiram da se to ostvari. U ovom postu delim malo o tome kako i šta moram da uradim da bih se pripremio da trčim tu trku, kao i druge koje sam radio od kada sam se bavio sportom trčanja. Možda točnije u mom slučaju, hobi trčanja.
Bio sam u sredinom 40-a i, kao što je uobičajeno za mnoge ljude, nije mi se svidelo kako se moje tijelo osjeća. Stvari bi povređene, čak i nakon što sam ujutro ustao iz kreveta; nakon što radite bukvalno ništa osim spavanja! Kada sam uradio nešto aktivno sa svojom decom, kao što je snowboarding ili vožnja bicikla, trebalo bi mi nekoliko dana da se oporavim. Uvijek sam bio aktivan, ali nikada nisam uživao u odlasku u teretanu. Većina mojih vježbi dolazi iz timskih sportova, a kako se to događa s vremenom, ljudi iz tima se povlače iz jednog ili drugog razloga; bilo da se radi o porodici, poslu ili nekoj drugoj odgovornosti. Sledeće što znate je da više niste u fudbalskoj, odbojkaškoj ili softball ligi jer ne možete da postavite tim. Da budemo iskreni, softball lige su uvijek više piva nego vježba, ali sam odstupio. Dakle, tu sam bio. Prošlo je oko pet godina da ne radim mnogo u smislu aktivnog vježbanja, i stvarno sam to počela osjećati. Znao sam da moram nešto da uradim, sa velikim 5-0-om koji se nadvio oko ugla, ali nisam znao šta.
Bilo je to vreme kada sam zaista počeo da primećujem sve 5K pokrete. Izgledalo je kao da je sve, od škola do lokalnog poglavlja entuzijasta brade, sponzorisalo trku. Nikada nisam bio dio organiziranog trčanja. Zapravo, bilo je poznato da kažem da ću jedino vidjeti da trčim ako me proganja planinski lav. Ali sada se činilo da je nešto u vezi sa mnom zainteresovano. To je nešto što sam mogao da uradim kao pojedinačni učesnik. Nije mi bilo potrebno da kupim nikakvu opremu (ili sam tako mislio) i, "Ko ne zna kako da trči?" To je samo jedna noga ispred druge, i sav taj džez. Koliko teško može biti? Pa, upravo sam hteo da saznam.
Srećom po mene, imao sam nekoliko prijatelja koji su bili strastveni trkači, i odlučio sam da im pokupim mozak u svemu tome. „Šta mi treba? Kako da počnem? Gde da bežiš? ”I bilo šta drugo što bi mi pomoglo da se osjećam dovoljno udobno za početak. Savet ovde: ako niste ozbiljni u pokušaju trčanja, ne razgovarajte sa trkačima. Mnogima od njih to je kao religija, i svi su bili previše željni da me regrutiraju. U roku od nedelju dana, imao sam par patika za trčanje, neke sićušne gaćice, i skinula sam svoju prvu aplikaciju za trčanje. Moji prijatelji su me sve sredili, a sada je na meni da napravim prvi korak.
Zaustavit ću se ovdje da malo pričam o tehnologiji, koja je bila od velike pomoći u mom uspjehu, i ja bih vam preporučio da počnete od nule. Postoje desetine aplikacija koje pomažu u planiranju, praćenju i pomoći u motivaciji za pokretanje. One koje sam sve koristio čine iste stvari. Dakle, samo treba da nađeš onaj koji ti se sviđa. Počeo sam na Kauč na 5K app jer se to činilo najprikladnijim.
Dolazi: Neaktivnost u akciji, stvari neočekivane i konačni rezultati.