Nacionalni mjesec samoprovjere
Ah, biti mlad i naivan. Kada sam imao ranih 20-ih, nisam uvijek razmišljao o posljedicama svojih postupaka, kao mnogi ljudi. I to se odnosilo na njegu moje kože. Mnogo sam više brinuo o tome da se zabavim i da budem bezbrižan, nego da budem oprezan i siguran. Srećom, uočio sam problem prije nego što je postao ozbiljan problem, i naučio me je vrijednoj lekciji. Februar obilježava Nacionalni mjesec samoprovjere, odličan podsjetnik da svjestan svih zdravstvenih problema i njihovo praćenje može biti izuzetno važno na duge staze.
2013. preselio sam se u Tucson, Arizona; svijetao, sunčan, vruć grad u kojem možete ležati uz bazen gotovo cijele godine. I jesam. Radio sam preko noći (1:00 do 8:00) što mi je samo olakšalo uživanje u bazenu tokom dana prije nego što sam legao u krevet oko 4:00. I kao i većina apartmanskih kompleksa u Arizoni, imali smo bazen – zapravo dva. Čitala bih knjigu, ležala pored bazena, šla malo da se kupam, slušala muziku, ponekad pozivala druge prijatelje koji rade preko noći da se druže tokom dana. Koristila sam losion za sunčanje sa SPF 4 i vjerovatno ga nisam ni nanosila onoliko često koliko sam mogla. Uvijek sam bila preplanula i uvijek sam se dobro zabavljala.
Zatim sam se 2014. preselio u San Diego u Kaliforniji. Još jedan grad pun sunca i mogućnosti za izležavanje uz vodu. Ali do tog trenutka, to me je sustiglo. Primijetio sam vrlo čudan mladež sumnjivog izgleda na mojoj strani, odmah ispod pazuha. U početku nisam obraćao previše pažnje na to. Ali onda je postao veći, boja je postala neobičnija i neujednačenija i nije bila simetrična. Znao sam da su sve ovo znaci upozorenja. Prema Fondaciji za borbu protiv raka kože, dobre smjernice koje treba slijediti prilikom pregleda mladeža su ABCDE melanoma. Prema njihovoj web stranici, ovo znači:
- A je za asimetriju.Većina melanoma je asimetrična. Ako povučete liniju kroz sredinu lezije, dvije polovice se ne poklapaju, tako da izgleda drugačije od okruglog do ovalnog i simetričnog običnog mladeža.
- B je za Granicu.Granice melanoma su obično neravne i mogu imati urezane ili urezane rubove. Uobičajeni mladeži imaju glađe i ravnomjernije granice.
- C je za boju. Više boja je znak upozorenja. Dok su benigni madeži obično samo jedne nijanse smeđe, melanom može imati različite nijanse smeđe, smeđe ili crne. Kako raste, mogu se pojaviti i crvene, bijele ili plave boje.
- D je za prečnik ili tamno.Iako je idealno otkriti melanom kada je mali, to je znak upozorenja ako je lezija veličine gumice olovke (oko 6 mm ili ¼ inča u promjeru) ili veća. Neki stručnjaci kažu da je važno tražiti bilo koju leziju, bez obzira na veličinu, koja je tamnija od drugih. rijetko, amelanotični melanomi su bezbojni.
- E je za razvoj.Svaka promjena u veličini, obliku, boji ili povišenju mrlje na vašoj koži, ili bilo koji novi simptom na njoj – poput krvarenja, svrbeža ili stvaranja kora – može biti znak upozorenja za melanom.
Konačno sam zakazala pregled kod dermatologa. Istaknuo sam mladež i doktor se složio da ne izgleda baš kako treba. Umrtvila mi je kožu i prilično duboko isjekla kako bi u potpunosti uklonila veliki mladež. Bila je to prilično duboka, velika rana na kojoj sam morao dugo držati veliki zavoj. Već sam shvaćao da sam vjerovatno trebao ovo srediti ranije, prije nego što je ovoliko naraslo. Doktor ga je potom poslao na testiranje. Vratilo se abnormalno, ali nije kancerogeno. Laknulo mi je, ali sam znao da je to moje upozorenje da od sada ne budem tako nepromišljen. To je također bila vrijedna lekcija o tome da pazim na vlastitu kožu, da znam šta nije normalno, a šta je novo razvijeno, i da budem proaktivan u pogledu profesionalnog pregleda.
Od tada sam pažljivije pazio na svoju kožu i sve nove mladeže koje bi se mogle pojaviti; posebno one koje prate ABCDE melanoma. Takođe sam počela da nosim kremu za sunčanje sa visokim SPF-om i religiozno se ponovo nanosila. Uvek nosim šešire sada na suncu i često ostanem u hladu ili ispod suncobrana pored bazena, umesto da se odlučim da dobijem onaj preplanuli sjaj. Bio sam na Havajima ovog ljeta i nosio sam vodootpornu majicu sa zaštitom od sunca dok sam se vozio na dasci kako bih zaštitio ramena, nakon što sam ih već nekoliko dana zaredom izlagao suncu i brinuo se zbog previše izlaganja. Nikad nisam mislio da ću biti ta osoba na plaži! Ali naučio sam, jednostavno ne vrijedi, sigurnost na prvom mjestu.
Ako želite da izvršite samoprovjeru svoje kože na mladeže kojima bi mogla biti potrebna stručna pažnja, American Cancer Society ima savjete kako to uspješno učiniti.
Također je uvijek dobra ideja obaviti profesionalni pregled kože. Ponekad možete pronaći besplatne stranice za skrining na internetu.
Evo nekoliko web stranica koje ih navode:
Radujem se uživanju u proljetnom i ljetnom suncu – bezbedno!