Prevencija: Muškarac pametan, Žena pametnija

Kad sam završio fakultet, želio sam biti registrirani dijetetičar. Zdrave prehrambene navike i navike vježbanja ključne su za sprečavanje mnogih bolesti i žena i muškaraca, a mislio sam da bi postajanje dijetetičara koristilo ne samo meni i mojim pacijentima, već posebno obitelji i prijateljima. Nažalost, nisam baš dobar u matematici ili nauci, tako da mi karijera nije uspela, ali ja i dalje koristim znanje koje sam pokupio iz različitih tečajeva zdravlja i ishrane i stažiranja kako bih pokušao pomoći svojoj porodici i prijateljima zdraviji.

Posebno sam fokusirana na pomaganje muškarcima u mom životu da postanu zdraviji: mog oca, brata i mog zaručnika. Zašto? Budući da muškarci imaju niži životni vijek od žena - u prosjeku muškarci umiru pet godina mlađe od žena.¹  Budući da će muškarci vjerovatno umrijeti od mnogih 10 najboljih uzroka smrti, od kojih se većina može spriječiti, uključujući dijabetes, srčane bolesti i bolesti jetre i bubrega.² I zato što muškarci često izbjegavaju vidjeti liječnike, a viđanje s doktorom je ključni korak u prevenciji.³ Takođe je mnogo manje vjerovatno da muškarci stave kremu za sunčanje kad izađu vani. Ok, zadnji put sam je izmislio, ali to je istina barem za muškarce u mom životu!

Jedan od mojih omiljenih bendova je Grateful Dead i često obrađuju pjesmu pod nazivom „Man Smart, Woman Smarter“. Iako se ne slažem u potpunosti i ni na koji način ne promoviram jedan spol nad drugim, moram priznati da nauka sugerira da su žene „pametnije“ u prevenciji od muškaraca. Ovo je dobro za zdravlje žena u cjelini, ali to također znači da možemo pomoći muškarcima u našem životu da postanu bolji i pametniji u prevenciji.

I lipanj je sjajno vrijeme za početak: to je Mjesec zdravlja muškarca, koji se fokusira na podizanje svijesti o preventivnim zdravstvenim problemima i potiče rano otkrivanje i liječenje bolesti kod muškaraca i dječaka.

Nastojim podsjetiti svog oca, brata i zaručnika na jednostavne načine da ostanu zdravi bez nagona. Ovo je teže nego što zvuči, ali je super važno! Pokušavam im pomoći da donesu zdraviji izbor hrane (otac me zove svojim monitorom za užinu), prisilim ih na vježbanje sa mnom čak i kad je to posljednja stvar koju žele učiniti ili ih podsjećam da stave kremu za sunčanje kad god izlaze vani (posebno kada oni me posjećuju ovdje u Coloradu, jer smo iz New Yorka, a sunce u Koloradu je STRASNO).

Ja se također trudim da redovito viđam doktora i stomatologa kako bi ostali na tragu i shvatili bilo kakve sitnice prije nego što prerastu u velike probleme. Možda će me smatrati nevjerojatno dosadnom, pogotovo kada sam u režimu vrhunskog praćenja zalogaja, ali znaju da je to jer mi je zaista stalo do njih i želim da ostanu zdravi. Možda me neće svaki put poslušati, ali svejedno ću pokušavati, pogotovo za vrijeme mjeseca zdravstvene zaštite muškaraca. Ovaj mjesec, svi se svjesno potrudimo da ohrabrimo muškarce u našem životu da počnu razvijati zdrave navike koje mogu voditi zdravijim životima. Čak i male stvari mogu vam pomoći da promijenite i preokrenete ove statistike!

izvori

1. Harvard Health Publishing, Harvard Medical School: Zašto muškarci često umiru ranije od žena - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
2. Mreža zdravstvene mreže: glavni uzroci smrti zbog rase, spola i nacionalnosti - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
3. Vijesti klinike Clevelanda: Istraživanje klinike u Clevelandu: Muškarci će učiniti gotovo sve kako ne bi otišli liječniku - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/