Svjetski dan osmijeha - pristup Coloradu

Blog
Wellness
Svjetski dan osmijeha

"Učinite nešto ljubazno - pomozite jednoj osobi da se nasmije."

Tako glasi krilatica za Svjetski dan osmijeha, koji se svake godine obilježava prvog petka u oktobru i obilježavat će se 1. oktobra 2021. Ovaj sretan dan stvorio je umjetnik Harvey Ball, tvorac ikonične slike nasmijanog lica. Vjerovao je da možemo poboljšati svijet jedan osmijeh po jedan.

Svi smo čuli da su osmijesi zarazni, ali jeste li znali da postoji stvarna nauka koja potkrijepljuje ovu tvrdnju? Sve veći dokazi pokazuju da je mimika lica prirodni ljudski instinkt. U društvenim situacijama simuliramo izraze lica drugih kako bismo izazvali emocionalnu reakciju u sebi, prisiljavajući nas da suosjećamo s drugima i formiramo odgovarajući društveni odgovor. Na primjer, ako naš prijatelj izgleda tužno, možemo staviti i tužno lice, a da toga nismo ni svjesni. Ova praksa pomaže nam razumjeti kako se drugi osjećaju i omogućava nam da zapravo preuzmemo isti osjećaj. Ovo ne funkcionira samo kada su drugi tužni - osmijeh može imati isti efekat.

Jeste li znali da se sa godinama rjeđe smiješimo? Istraživanja pokazuju da se djeca nasmiješe oko 400 puta dnevno. Sretne odrasle osobe osmjehuju se 40 do 50 puta dnevno, dok se tipična odrasla osoba smiješi manje od 20 puta dnevno. Srdačan osmijeh ne samo da izgleda dobro, već ima i mnoge zdravstvene prednosti.

Na primjer, smiješak oslobađa kortizol i endorfin. Endorfini su neurohemikalije u vašem tijelu; Smanjuju bol, ublažavaju stres i potiču opći osjećaj blagostanja. Kortizol je hormon koji djeluje na određene dijelove vašeg mozga koji kontroliraju vaše raspoloženje, motivaciju i strah. Kortizol regulira način na koji vaše tijelo metabolizira makronutrijente, smanjuje upalu, regulira krvni tlak, kontrolira ciklus spavanja/buđenja i pojačava energiju kako biste se mogli nositi sa stresom, vraćajući našu tjelesnu ravnotežu. Osmijeh ima blagodati poput smanjenja stresa i boli, povećanja izdržljivosti, poboljšanja imunološkog sistema i poboljšanja raspoloženja. Osmesi doslovno menjaju naš hemijski sastav!

Zdrav osmijeh ima mnoge prednosti, a loše oralno zdravlje može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Karijes i bolesti desni mogu otežati osmijeh ili pravilnu ishranu. Hronično loše oralno zdravlje može dovesti do bolesti desni, poput parodontitisa, koje može doprinijeti gubitku koštane mase, trajno oštetivši kost koja podržava vaše zube. To može uzrokovati da vam zubi olabave, ispadnu ili zahtijevaju njihovo uklanjanje. Neka istraživanja sugeriraju da bakterije iz bolesti desni mogu putovati u vaše srce i uzrokovati zatajenje srca, krvne ugruške, pa čak i moždani udar. Bolesti desni mogu čak uzrokovati prerani porod i nisku porođajnu težinu kod trudnica. Dijabetes narušava imunološki sistem i može povećati vjerojatnost infekcije, što može imati negativan učinak na šećer u krvi.

Održavanje dobrog oralnog zdravlja toliko je važno za našu cjelokupnu dobrobit, posebno dok starimo ili upravljamo drugim kroničnim stanjima. Dobra vijest je da se mnogi problemi povezani sa lošim oralnim zdravljem mogu spriječiti! Četkajte kosu nakon svakog obroka, posjetite stomatologa barem jednom godišnje (najbolje je svakih šest mjeseci) i ne zaboravite koristiti zubni konac. Druge stvari koje možemo učiniti uključuju održavanje zdrave prehrane s niskim unosom šećera; ako pijete alkohol, činite to umjereno; i izbjegavajte bilo koju vrstu upotrebe duhana koja nije u duhovne ili kulturne svrhe.

U Colorado Access -u radimo na tome da naši članovi primaju stomatološku njegu barem jednom godišnje. To radimo kroz dva programa; Šupljine besplatno u tri i program Ranog, periodičnog, skrininga, dijagnostike i liječenja (EPSDT) zubnog podsjetnika.

Redoviti odlasci stomatologu važni su za sve, pa tako i navike oralnog zdravlja kod kuće. Budući da naše svakodnevno ponašanje igra tako važnu ulogu u određivanju našeg fizičkog stanja, mi također promoviramo oralno zdravlje kroz druge programe digitalnog angažmana kako bismo potaknuli članove da se svakodnevno brinu o svojim zubima i oralnom zdravlju. Poruke o oralnom zdravlju uključene su u trenutne programe poput Zdrava mama zdrava beba, ASPIRE i Text4Kids (wellness za djecu), kao i nadolazeće programe poput Text4Health (wellness za odrasle) i Care4Life (liječenje dijabetesa).

Dobivamo samo jedan osmijeh, a zubi trebaju trajati cijeli život. Redovnim posjetima stomatologu i dobrim oralnim zdravstvenim navikama možemo zadržati zdrav osmijeh koji može zaraziti one oko nas. Koliko puta se smijete dnevno? Želite li se više smiješiti? Evo izazova za vas: Sljedeći put kada se nađete u blizini nekoga ko nema svoj osmijeh, bez obzira jeste li u liftu, u trgovini, držite otvorena vrata itd., Zastanite i nasmiješite im se. Možda će im ovaj čin nasmiješene dobrote biti dovoljan da im se nasmije. Osmijesi su, na kraju krajeva, zarazni.

izvori