Uspješno, a ne preživljavanje: Wellness putovanje
Trepnite jednom ako ste ikada poželjeli da možete napredovati umjesto da samo preživite. Dobrodošli u klub.
Da budem iskren – postao sam prilično dobar u preživljavanju. Prevazilaženje životnih krivina je moja jača strana. Ali napredovati dosljedno iu svim područjima života? To je bila mala borba za mene. To što sam preživio postao je dio mog identiteta, značka časti koju sam ponosno nosio (veliko okretanje očima dok ovo kucam). Još uvijek se često držim svog načina preživljavanja jer mi je poznat; osjećam se kao "doma". Daniela Preživjela zvuči ovako:
„Povrće, šmekalije – koje [ubacite prerađenu ili zašećerenu hranu] zove moje ime.”
“Mogu da spavam malo ili nimalo sve dok obavljam stvari.”
"Vježbati? Puhleese, moja porodica/posao/prijatelji/kućni ljubimci me trebaju više.”
„Vreća Skittlesa se smatra svakodnevnom porcijom voća, zar ne?“
I onda se pitam zašto sam stalno iscrpljen, ne mogu se dobro fokusirati i mrzovoljan sam na sebe i sve oko sebe.
S druge strane, Daniela The Thriver je mnogo zabavnija. Ona nikako nije bez stresa, ali je bolje opremljena da se graciozno nosi s izazovima, da omogući radost i sreću čak i u najmračnijim vremenima. Ona više vodi računa o tome kuda ide njena energija, emocionalno je regulisana i na zdravom je mestu da služi onima oko sebe.
S kojom Danijelom bi se radije družio? Moja pretpostavka je onaj koji napreduje. Pa ipak, nekako se stidim da napredujem, kao da to ne zaslužujem... to je posao u toku. Ako i vi želite da namjerno promijenite način razmišljanja s preživljavanja na napredovanje kao glavnog načina rada, postavljanje ovih pitanja može biti dobar početak:
Šta za mene znači napredovanje?
Uspeh nije samo preživljavanje; radi se o prihvatanju života sa otpornošću, radošću i svrhom. To je stanje u kojem se suočavaju s izazovima, a rast postaje način života.
U kojim oblastima svog života bih mogao više napredovati?
Napravite holistički inventar svih oblasti: porodica/prijatelji/ljubavni život, zajednica, okruženje, zabava i rekreacija, zdravlje i fitnes, karijera i posao, novac i finansije, duhovnost, rast i učenje. Identifikujte područja kojima je potrebno malo više energije.
Šta vam stoji na putu da živite život kakav želite?
Bilo da se radi o ograničavajućim uvjerenjima, navikama ili vanjskim faktorima, identificirajte prepreke koje ometaju vaš put ka uspjehu. Svijest je prvi korak ka transformaciji.
Koje zdravstvene i wellness strategije mogu da me usmere na put napredovanja?
Istražite strategije koje promovišu dobrobit u svim aspektima vašeg života. Pronađite prakse koje njeguju vaše tijelo, um i duh, od higijene spavanja do svjesne prehrane.
Ko su moji uspješni uzori? Šta mogu naučiti od njih?
Obratite pažnju na one koji vas inspirišu svojom otpornošću i željom za životom. Stvarni ili izmišljeni, ovi uzori mogu ponuditi uvid i motivaciju dok se upuštate u vlastitu wellness avanturu.
Zahvalite svom umu i tijelu što su vam pomogli da preživite do sada. Sada se podsjetite da zaslužujete sve dobre stvari koje vam život sprema i dozvolite sebi da napredujete.
Moja tranzicija od preživljavanja do napredovanja još uvijek traje i uključuje samorefleksiju, male, dosljedne promjene i obnovljenu posvećenost mom blagostanju. Pozivam vas da mi se pridružite na ovom putovanju. Bilo da ste iskusan preživjeli ili tek počinjete preispitivati svoje wellness norme, zapamtite da napredovanje nije daleki san; to je izbor koji pravite svaki dan.
Dakle, evo da prihvatimo život u kojem napredujemo, a ne samo preživljavamo – jer svi zaslužujemo da živimo svoje najbolje, najživlje živote. Živjeli u vašoj wellness avanturi!
više resursa
Knjige:
- Zamka sreće (drugo izdanje): Kako prestati sa borbom i početi živjeti
- Zabavna navika: kako potraga za radošću i čudom može promijeniti vaš život
- Umjetnost prepuštanja: Kako prepustiti prošlost, gledati naprijed u budućnost i konačno uživati u emocionalnoj slobodi koju zaslužujete!
Članci:
Video: